02.04/03.02/2014 Dzien 16/17 Sorry za opoznienie ale bardzo malo czasu teraz , jutro ostatni dzien tytm planem treningowym i przechodzimy do serii potrojnych . w weekend szkolenie z dietetyki i suplementacji mam nadzieje ze cos ciekawego wyciagne dla siebie. DIETA Cały czas to samo , bez zmian wiec nie poisuje nic szczegolowo z braku czasu . [...]
[...] w dniach 1 - 4 maj br. ( czwartek , piątek , sobota , niedziela ) . http://silownia.darlowo.info/treningi_karate.htm http://www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm Na szkolenie zapraszamy przedstawicieli innych styli i organizacji sztuk walki . PROGRAM SZKOLENIA : - Ashihara Karate - Sabaki / kombinacje walki na tarczach , worku i z [...]
[...] Unoszenie nóg w zwisie 3x15 8. Odwrotne spięcia w leżeniu na ławce skośnej 3x15 Cardio 30 min Orbi 30 min Po treningu szybki prysznic, banan i 1,5h zajeć fit ze sztangami (szkolenie). Cardio II Orbi 30 min 1. Ostatnie powtórzenia ciężko. 2. Pierwszy raz robiłam, barki też mocno czułam. 3a. Ok 3b. Ok 4a. Ok 4b. Też pierwszy raz robiłam. Pierwsza [...]
Wczoraj pojedzone - dużo, lecz czysto. Dziś już spokojniej, żeby jutro w przyzwoitej formie zrobić trening :-) ______________________ Wiem, że wiele osób czekało na szkolenie Odchudzanie według płci, więc informuję, że odbędzie się ono 7-8 czerwca (w stolicy) - prowadzone przez Tadeusza Sowińskiego (żywienie/dieta) oraz Bartka Mateńkę (aktywność [...]
[...] . ZAINTERESOWANYM DODATKOWYCH INFORMACJI UDZIELA - biuro POAK od poniedziałku do piątku godz. 10.00 - 16.00 : e-mail : [email protected] Najbliższe otwarte szkolenie odbędzie się w Darłowie dniach 1- 4.05.2014 r. z udziałem zawodników z Warszawy , Słupska i Darłowa. ZAPRASZAMY ! Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2014-04-25 [...]
To kto w końcu prowadzi to szkolenie w Rzeszowie - bo na reklamówce E.C.S-u jest napisane : mgr. Maciek Jaskiewicz Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-04-29 17:59:13
To kto w końcu prowadzi to szkolenie w Rzeszowie - bo na reklamówce E.C.S-u jest napisane : mgr. Maciek Jaskiewicz Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-04-29 17:59:13 tamto to jest plagiat idea i autorstwo jest po naszej stronie Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-04-29 19:20:22
na 100% w Rzeszowie i w tym samym miejscu odbędzie się szkolenie - odchudzanie wg płci ale to po wakacjach dopiero - w Rzeszowie to nasz stały ośrodek, wieloletni partner
[...] WHEY C-6 Do posiłków + 50g po treningu CARBO 30g po treningu VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA 2 kaps do śniadania MAGNESIUM CITRATE 10g przed snem W weekend prowadziłem szkolenie 2 dni, także było również aktywnie https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/l/t31.0-8/10255875_288161978027482_7464518325078836026_o.jpg Zmieniony przez - [...]
Heinz (sorki Marceli za off, ale rzadko ostatnio bywasz, to Ci nabijemy statystykę ruchu :-) ) - też nie mam ochoty się kłócić o nic. Zwłaszcza, że jako jednostka podejrzliwa oglądam sprawy z różnego punktu widzenia i też nie wierzę dogmatycznie we wszystko co przeczytam/usłyszę. Co do odpowiedzialności za słowa. Od jakiegoś czasu pomijam [...]
[...] amatorsko, dla własnej satysfakcji. Aktualnie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem prowadząc kursy i szkolenia. Swoją pracę wykonuje z pasją. W miniony weekend prowadził szkolenie z żywienia i suplementacji. https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t31.0-8/10333461_290917627751917_7291885248401449063_o.jpg Zmieniony przez - SneS w [...]
[...] nie bede przestrzegal diety bede jadl co popadnie oraz napewno alkohol dojdzie do tego.Myslalem ze uda mi sie rozpoczac cykl na poczatku maja badz koniec kwietnia lecz szkolenie z pracy nie dalo mi na to czasu.Udajmy ze nie bylo tej koncowki w moim temacie.Co bys mi zaporoponwal z kreatyn?Zdaje sobie dobrze sprawe ze efekt nie bedzie tak [...]