[...] ciąży prawny obowiązek zapewnienia Tobie bezpieczeństwa, czy to w domu czy na terenie szkoły czy w końcu w dordze do lub ze szkoły / treningu. Tego bym się trzymał i tak jak pisali poprzednicy, nie nosiłbym większych kwot ani sprzętu elektronicznego do szkoły aż do skutecznego załatwienia sprawy. Więc? Rodzice - policja - szkoła. Pozdrawiam!
OK kolejny plan do oceny dam rade na tym zjechac z tluszczem??? ŚNIADANIE(dom) platki owsiane,otreby pszenne,wiórki kokosowe,orzechy włoskie,mleko ,jajko got. II ŚNIADANIE(szkola) chleb zytni razowy,maslo,tuńczyk w sosie wlasnym,nasiona słonecznika III POSIŁEK(szkola) chleb zytni razowy,maslo,tuńczyk w sosie wlasnym,nasiona słonecznika OBIAD(dom) [...]
to rozumiem Panowie, ze nie musze sie obawiac bo mialem gino co prawda juz mam wyniki dobre sutek praktycznie tych samych rozmiarow i mam odstawione leki :D i w czerwcu ide na badania najprawodpodbniej ostatnie o ile bedzie good :) w kazdym razie narazie zdecydowalem sie na samego gainera. Diete mam gainerem wspomoge 30% białka (vitalmax zielony), [...]
Więc tak mam nowego nauczyciela od W-F... No i będziemy po kolei szykować i prowadzić rozgrzewki (na ocene)... no i czy mógłbym prosić was o pomoc?? jeśli chodzi o rozgrzewki to wiecie on nam każe robić jakieś extra a takto sam jak prowadzi to tylko biegamy podajcie chociaż kilka bo czasem jak robiliśmy na rozgrzewkę to mówił że coś w złej [...]
No ja skocznie mam przed domem praktycznie, bo mieszkam przed szkołą, to czasami pójdę poskakać. A co do tych butów to ojciec chce mi fudnąc, wiec pytam sie czy warto je zakupić, za taką cenę.
no to masz top team http://www.topteam.szczecin.pl/ dobra szkola tylko jesli masz ukonczone 18 lat to treningi 180 lub 200 zl nie jestem do konca pewien vale tudo mma bjj zapasy muay thai boks submission lgt http://linkegoldteam.pl/ wedlug mnie najlepsza szkola parteru w szczecinie 2 czarne pasy w bjj mowi samo za siebie bjj vale tudo mma [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: normalne dania z tą różnicą że zamiast ziemniaków używam ryżu brązowego krucho ponieważ szkoła uniemożliwia mi częste posiłki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak / ewentualnie białko Zmieniony przez - adamus22pl w dniu 2009-03-15 [...]
[...] wtorek czwartek piątek.. czy mógł by mi ktoś doradzić jak rozmieścić plan treningowy aby móc ćwiczyć split'a 4 dniowego ale nie w dni kiedy będę miał kempo i nie w środy (szkoła do 19:/ ) oto mój plan: Poniedziałek: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami [...]
siema Trening z piatku wybaczcie ze dopiero teraz ale mam urwanie glowy... Szkola, praca, dom... I jeszcze internet mi szwankuje :/ Trening z piatku: 1. Przysiady z przodu 12x63kg 12x68kg 10x73kg 9x78kg 2. WYCISK GLOWA W DOL: 5x78kg 5x83kg 5x88kg 4x93kg 4x98kg 3. Wioslo HANTLEM: 12x24kg 10x27kg 12x30kg 12x35kg 9x42kg 4. Podciaganie: 12x2,5kg [...]
[...] i dla wielu piszących tutaj osób zamyka to potrzebę dalszej dyskusji w temacie co jest bardziej skuteczne. Dlatego teraz zamiast dalej pisać że "jest jedyna prawdziwa szkoła JKD a ty jesteś jej trenerem" ogranicz się do aktualnego tematu czyli "JKD vs MT". W temacie: Sprawa dla Mnie jest dość prosta. Przy dzisiejszym [...]
najpierw udaj się do działu odżywianie i dostosuj diete do swoich potrzeb i możliwści(szkola, treningi), naucz się odpowiednio trenować i zadbaj o regenerację.
odpowiedz do zwierzusia. pytałeś czy szkoła w katowicach jest na zadupiu..... troche jest. nie wiem czym sie wybieracie do katowic, ale z pewnością wylądujecie w centrum miasta. i tam spod dworca PKP jeżdża autobusy. pod szkołe jedzie tylko 1 a mianowicie 11. i tą jedenastka prawie do końca (pozdrawiam)
Witam mam w tym roku 18 lat:) od okolo 2,5 roku cwicze z przerwami.Miałem troche dluga przerwe i nie cwiczylem i troche mi sie brzuszek zrobil;/ i chcial bym sie odchudzic troche ale nie wiem jak pomoze mi ktos?byl bym bardzo wdzieczny Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: [...]
[...] sie w takich temat gdzie masz cos do powiedzienia. Co do osob, ktore pytały o Poznan. 1.Czerwony Smok Poznań www.czerwony-smok.pl 2.Tygrys - str nie pamietam (b.dobra szkoła MT, klimat kozacki) 3.MMA Poznań 4.http://www.poznan.muay-thai.pl/index.php?page=index , ale tego nie znam i jeszcze pare innych ale juz nie mam sił dzisiaj, najwyzej [...]