szkoła

Nic Tobie ukończenie takiego LO poza własną satysfakcją nie daje,ponieważ nie jest to żadna szkoła wojskowa.

Podobnie jest w UK, państwo popmuje taka ilość funtów w sport ,że to przechodzi ludzkie pojęcie W moim 100tys miescie jest chyba z 20 siłowni w tym 3x Gold's Gym , hal ,boisk itp już nie licze . Jadąc rano do roboty widac multum ludzi biegających rano (kto w Polsce biega o 5.30 rano ?? ) . Ich zamiłowanie do piłki nożnej itp (ostatnio do mnie [...]

[...] się czy to co teraz napisze możne mieć związek z moim problemem i nie tylko moim...Nigdy nie miałem problemów z trądzikiem zaczęły się dopiero jak zmieniłem szkole... szkoła ta znajduje się w Krakowie, jest to trochę daleko od mojego miejsca zamieszkania wiec zdecydowałem się na zamieszkanie w internacie. Po pierwszym miesiącu nagle [...]

Witam, mam 20 lat. Kiedyś ćwiczyłem karate, pływanie dystansowe i rugby. Niestety z pewnych powodów osobistych jak i z braku czasu przestałem uprawiać sporty. Moja Dziewczyna jest bardzo chuda, w sumie to już prawie anoreksja była - toteż przeprowadziliśmy akcje tuczenie. Niestety jeżeli ona jadła to i ja. Wynikiem jest to że mam 177cm i ważę [...]

Szkola średnia. Dziadi też nad tym ubolewam... No coz z komputerem i neostarda nie wygram... Co raz mniej mlodych ludzi interesuje sie tym sportem

heh, Carcan niemal identyczna kwestia. ja rowniez zadam pytanie o mozliwosci w ciagu przyszlych apru lat, z dokladniejszym opisem sytuacji niz znane na forum (mam x lat i x wzrostu urosne plz odpowiedzcie) no wiec w sierpniu skonczylem 16 lat. obecnie mam 168cm wzrostu. ojciec ma 170, mama 160. co ciekawe brat aż 183cm. mialem juz okres szybkiego [...]

no to ze szkołą pasuje reszta nie bardzo

Popytaj,poszukaj,pochodź - może w twojej miejscowości znajdzie się jakaś inna sekcja/inny sport,sztuka walki, gdzie godziny treningów będą Ci umożliwiały ich pogodzenie ze szkołą.

[...] więc musiałem się jakość ratować ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 220ml Płatki owsiane 150g Rodzynki suszone 25g ŁĄCZNIE: 752kcal --------- II Śniadanie (szkoła, RAZY DWA - dwie bułki): Bułki owsiane 40g Szynka wiejska 35g Masło roślinne kubkowe 15g ŁĄCZNIE: 613kcal ----------- Obiad: (przed treningiem) Mięso z piersi [...]

Zapotrzebowanie wychodzi mi w tym momencie w granicach 2600 kcal jednak pozniej znacznie sie zwiekszy gdy wejde w mormalny trening (powrot do treningow 5-6 razy tyg od stycznia) Staralem sie odpowiednio zbilansowac diete. Wprawdzie przekroczylem moje zapotrzebowanie na weglowodany dwu krotnie ale mysle ze bedzie mi to potrzebne do mojego treningu, [...]

Po kryzysie natury społecznej czas wracać do pracy bo nic za darmo. Dieta będzie się opierać mniej więcej na tym co pisałem w wakacje. Widziałem efekty więc damy rade. Siłownia full więc sprzętu nie brakuje. Na siłkę wyruszam piętek sobota niedziela\ wtorek czwartek gram w kosza. troche tłuszczu przybyło i siła spadła.. Szkoła trwa niestety więc [...]

Witam, wstawiam dietę do oceny: jadłospis ustalony na poziomie 2000kcal, z czego 20% stanowi białko, 25% tłuszcze, 55% węglowodany. Posiłek I Płatki owsiane z mlekiem i dodatkami. Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 300g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 20g Migdały 25g Posiłek II Jogurt owocowy. Kanapka złożona z dodatkami. Mandarynka. Jogurt [...]

[...] 100 gram + rodzynki *3 jaja całe ok. 100 gram *mleko 300ml B:25 W:76 T:10( wliczałem tłuszcz z mleka i jajecznicy nie wiem czy dobrze;>) Kcal:650 2.II śniadanie ok. 10.00(szkoła) *piers z kuraka *razowa bula 100g *pomidor,sałata,ogórek *oliwa 5g B:21,5 W:68 T:5g Kcal:358 3. ok. 13.00(szkoła) *piers z kuraka *razowa bula [...]

Cześć. Zakładam dziennik żeby wymieniać się doświadczeniami i dzielić się codziennymi przeżyciami. Sprzęt którym dysponuje to; ekspander, ściskacze, drążek, hantle 6kg. No to do rzeczy; Wiek; 16 Waga; 78 kg Wzrost; 180 cm Staż treningowy; ok pół roku Obwód bicepsa; ok 33,5 cm Obwód przedramienia; ok 28,9 cm Obwód klatki piersiowej; 95 cm Obwód [...]

ja tez ale jest szkola aby nie laczyc wegli z fatem rtobisz posilki: bialko + wegle lub bialko + fat .......oczywsicie + warzywa - najlpeiej zielone.

[...] składająca się z wyciskania ściskającego -starasz się jakby ścisnąć gryf do wewnątrz w końcowej fazie wycisku (sztangą rzecz jasna) oraz rozpietek, oba ćwiczenia na skosie, od Twoich priorytetów zależy na jakim (ujemnym, dodatnim 15, 30 st itd.) przy czym oba ćwiczenia na różnych skosach. Tyle - czytanie ze zrozumieniem (szkoła podstawowa).

Bardzo dobry klub i wysoki poziom:) trenerzy doswiadczeni ,ogolnie klimat bardzo wporzadku:) masz linka: http://www.szkola-walk.pl/

No dobra a wiec co wy na to ?:]pamietajcie ze trenuje Boks i Plywam :) moze do tego jakies spalacze ?:D śniadanie ( 7.00 ) - 1 kanapka z chlebm razowym + ser + ogórek badz pomidor :) drugie śniadanie- szkola( 10.30-11.30 ) - 1 kanapka z chlebm razowym + ser + ogorek badz pomidor :) obiad ( 14.00-15.00) - ryż brazowy- 100g - pierś z kurczaka [...]

Prosił bym o ocenę i poprawę diety na redukcje śniadanie Jaja kurze całe 50g Płatki owsiane 60g Orzechy włoskie 15g Pomidor 60g Ogórek 60g Banan 70g Białko jaja kurzego 33 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 50g Tran 5g posiłek 2 Chleb żytni razowy 60g Oliwa z oliwek 15g Ser twarogowy chudy 100g Ogórek 50g Pomidor posiłek 3 (przedtreningowy) Ryż [...]

Ja kiedyś załadowałem bona w klasie, bo przed szkołą zjadłem owsiane na surowo, tak yebało, że nauczycielka kazała okna pootwierać, a mnie wywalili z klasy