szkoła

Nie mam jakiejs konkretnej diety, ale rano przykładowo jogurt albo dwie kromki WASA z almette albo jakims pasztetem... to o ile mam czas. w szkole kanapka, po szkole najczęsciej nic bo nie mam czasu bo śpiesze sie na trening, po treningu ryba albo ryz z warzywami, czy jakis kotlecik. Ciężko mi sprecyzowac. Mieszkam sama wiec nie mam czasu zbytnio [...]

to wez pod uwage ze to jest znana szkola w Krakowie Lacznosci a liceum o moim profilu jest najlepsze w krk zreszta sa chyba tylko w 2 szkolach takie profile

tak , ale Lacznosci to nie jest jakas s******lona szkola wiesz jeszcze tylko matura Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-27 17:49:59

nie pierdziel z tą dietą i szkołą! każdy jak chce to zrobi, większość tu z nas na studiach w szkole trzymała dietę...

ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html tym się zajmij i tym planem ćwicz. A co do diety to dla chcącego nic trudnego szkoła nie jest przeszkoda w jej utrzymaniu.

ok. dzieki, wlasnie sie dowiedzialem pare opinii o klubie Jóźwiaka... a co sadzicie o Strefie Walki badz o Czerwonym Smoku (obok Jóźwiaka ale inna sekcja zupelnie;P)? w Smoku jest mozliwosc 4x w tyg z podzialem na np 2x mma i ta reszta moge chodzic na np. thajski;) a w Strefie sa 2x w tyg mma. ale ponoc jest naprawde dobrze i szkola za*****cie. i [...]

PIDBUL CHODZI DO SZKOLY LACZNOSCI TO NAJLEPSZA SZKOLA W KRAKOWIE

jesli chodzi o szkoly technicznepidjomlogiczne to jest najlepsza szkola w krakowie ! http://video.google.pl/videoplay?docid=4313779397578098382&q=Antoniszczak

I POSILEK - 6:30 Platki Owsiane - ok 50g na wodzie Jaja - 4 sztuki Styknie ? Warzywa - 200 g orzechy wloskie II POSILEK - 10:00 SZKOLA - Kanapki Chleb RAZOWY + GRUBSZA warstwa CHUDEJ Szynki Jogurt Naturalny Warzywa Wolne od Szkoly : Ryz Brazowy z warzywami - 100g + warzywa Tuczyk w sosie wlasnym - puszka Jogurt [...]

A więć to moja dieta: I POSILEK Platki Owsiane - ok 50g + 200 ml Mleka 0,5% tluszczu(płatki gotuje w wodzie odlewam wode i przeżucam do szklanki napęczniałe płatki i zalewam zimnym mlekiem tak to trzeba zrobić??) Jajka - 100 g(ile to mniej więcej jajek??) Warzywa - 150 g(tylko jakie) II POSILEK 2 kanapki z chelba baltonowskiego albo zwykłego + [...]

Dieta to 3g/kg bialka , wegle ok 4g/kg , tluszcz 1g/kg . Trening 3 razy w tygodniu , trening silowy(12-15 serii na duze parte miesniowe , 10 na male partie przerwy miedzy seriami 1 min do 1,5 , + aeroby (30 -40 min). Trening tylko 3 razy w tygodniu niestety bo nie mam wiecej czasu ( szkola , praca ). Jakby co prosze o korektę. To ma byc [...]

[...] kupic jak najbardziej . Warzywa najczęsciej jest to kapusta , albo surówki z marchewką , śmietaną,burakami etc . Co do tłuszczy moge dac oliwe z oliwek , rzeczywiscie białko dałem na koniec poniewaz wciagu dnia szkoła a zaraz po niej jadłem szybko przedtreningowy i na trening jeżeli Ci to pomoze to w szkole jestem od 7:30 i o 15 jestem w domu.

No bo niestety jest szkoła ;/ a mas zjakiś trening do zaproponowania na wiecej niż 3 dni jesli tak to powiedz ;D ale najlepiej taki bez progresji bo niemam takiej mozliwosci narazie

jesli szkola prowadzi nabór po maturze to owszem!z tego co wiem to w tym roku jest nabor odrazu po maturce!wiec cwiczcie orły!

kieszko, jak nie zrozumiesz ze trening nie musi/nie moze byc zawsze z "sensacjami" to bedzie duzy krok do przodu poza tym moge Ci zaapodac taki trening nog ze biedzesz mdlal i rzygal i zobaczymy czy nie bedziesz narzekal bo przez tydzien sie nie ruszysz z lozka Idea cyklicznosci treningu to wyzsza szkola jazdy w porownaniu ze zwyklym [...]

Podciąganie na drążku: - 1 trening podciaganie na drazku: 10powtórzeń - 2 trening podciąganie na drążku: 11powtórzeń - 3 trening podciąganie na drążku: 12powtórzeń - 4 trening podciąganie na drążku: 13powtórzeń - 5 trening podciąganie na drążku: 14powtórzeń - 6 trening podciąganie na drążku: 15powtórzeń LUB - 1 trening podciaganie na [...]

[...] na wkacjach ćwiczę raczej bez ciężarów, dlateg zakupiłem tę książkę - ćwiczę głównie pod kątem sztuk walki (wytrzymałość i siła) i dla "zdrowego wyglądu" - nie zależy mi na ogromnej masie.. coś szerzej to dopiero po kilku tygodniach treningów napiszę.. póki co to książka leży bo szkoła ma priorytet.. :) pisz Adamie pisz!! pozdrawiam

Co mnie WK#####I!(denerwuje) 1/Szkoła 2/Brak pieniędzy 3/Cwaniactwo 4/P########e w telewizji polityków 5/Brak pracy 6/Faworyzownie bogatszych,ładniejszych 7/Brak szacunku dla nauki i sportu(poświęconej pracy) 8/Brak perspektyw 9/Obłuda,(szpanerstwo) 10/Kłamstwo/Fałszywość ludzi Pzdr.

spac tak wczesnie w sumie mi tez by sie przydalo bo jutro przed szkola ide pobiegac, a wstac jakos bedzie trzeba o chooj zapomnialem, po szkole kimnelem sie na jakis czas...cos czuje ze dluzej tu posiedze niz mi sie wydaje Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-05-08 21:03:29

No nie wie co chciał by trenować... pisał ze 5 lat Karate więc jeżeli to ci nie odpowiada zmień na Grappling albo może odpuść sobie całkowicie... ja wiem szkoła tańca albo coś skoro nie czujesz pociągu do sportów walki