szejk

[...] diety. Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć z pożywienia odpowiedniej ilości kalorii, wtedy sięgasz właśnie po tego typu produkt. Pozwala on łatwo i szybko przygotować szejk będący jednocześnie pełnowartościowym posiłkiem. Jeśli faktycznie u Ciebie słabo z dietą, to jest to bardzo dobre rozwiązanie na podniesienie kalorii w diecie. Wtedy [...]

Nieco poprawiłem dietę, ale teraz jest problem z węglami. Przyjąłem, że będę spożywał 400 g ryżu, kaszy (to całe klasyczne opakowanie) lub makaronu dziennie. Nie wiem czy zdołam wchłonąć więcej. Jest jakiś sposób na podbicie węgli? Szejk w tym przypadku będzie ok? I jeszcze jedno - jakie warzywa polecacie? Ja jak na razie jem tylko pomidory i [...]

[...] g bialka i dorzuc zdrowe tluszcze. Oblicz sobie diete,to nie takie trudne,masz mnostwo dziennikow dietetycznych. Bialko bierz z miesa,jajek,czasem jakis nabial i ze 2 razy szejk bialkowy. Ja bez SAA poszedlem z 67 kg na 88kg a genetyke mam zwykla naprawde. Jak dorzucilem pozniej PH niby slaby bo to epi to udalo sie w poltora miecha dorzucic [...]

[...] grudek!. Produkt polecam, smak według uznania, mnie nie przypadł do gustu, chciałbym spróbować inny smak :). Uwaga! Nie polecam łączyć obydwóch produktów w/w smaków w jeden szejk :]... smak nie za ciekawy :), ale jak się nie ma czasu to trzeba to przeboleć ;). Podsumowując mogę stwierdzić, że smakowo produkty oddają swoje walory w 100%, [...]

[...] wchodzi bez problemu, jest to jedne z lepszych bcaa jakie piłem do tej pory. High Whey Protein Isolate (1320g Orzech) Smak jest bardzo dobry, smakuje z zimna wodą jak szejk. Rozpuszczalnosc jest wzorowa, wystarczy dwa ruchy szejkerem i proch jest rozpuszczony calkowinie. Cena tylko moglaby byc mniejsza. Bo za podobną można dostać ponad 2kg [...]

sredniej jakosci ten szejk

Tak nawiasem to przed treningiem magii nie ma, jak zwykle białko z tłuszczami następnymi i możesz dorzucić węgli trochę, po treningu popularny jest np. Szejk: whey, 3 żółtka, 15g oleju kokosowego, mleko migdałowe, cynamon, kakao. Migdałowe możesz zamienić na kokosowe, ale drastycznie kaloryka skoczy. Muszynianki pij dużo, chodzi o minerały, [...]

wkleje jako ciekawostke Grypsera Takie znalezione po necie słowniki gwary więziennej: buzała - nielegalne urządzenie do podgrzewania wody szejk - specjalny napój dla ludzi, którzy przestrzelili kogoś przestrzelić kogoś lub siebie - wykonać niedozwoloną czynność np. iść na kącik bez pucki pucka - tekst, który trzeba powiedzieć przed pójściem na [...]

[...] tyle co "pompa"ale takie zaj**iste nabicie,jak by cie rozsadzić miało,lecz da sie ćwiczyć,apetyt taki ,że juz 2 razy obudziłem sie głodny w nocy,a spożywam 6 posiłków i miedzy poisłkami leci 2x szejk z C6 HI TEC.i 2x profi whey Olimpu. Ale ciśnienie to chce łeb roz..walić 180/90 to norma.... Zmieniony przez - bury14/88 w dniu 2015-02-25 16:35:02

[...] od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg problem nie był duzy a nawet w pewnym okresie wyproznialem sie [...]

[...] od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg problem nie był duzy a nawet w pewnym okresie wyproznialem sie [...]

Ok tak zrobię jest tak dla mnie nawet wygodniej . Posiłki rozkładać tak w ciągu dnia żeby białkowe -tłuszczowe był po treningu ? Czy wrzucić jakiś szejk extra ?

Tak nawiasem to przed treningiem magii nie ma, jak zwykle białko z tłuszczami następnymi i możesz dorzucić węgli trochę, po treningu popularny jest np. Szejk: whey, 3 żółtka, 15g oleju kokosowego, mleko migdałowe, cynamon, kakao. Migdałowe możesz zamienić na kokosowe, ale drastycznie kaloryka skoczy. Muszynianki pij dużo, chodzi o minerały, [...]

nooo i taka odpowiedz to ja rozumiem!! :-) mozesz ocenic czy taki szejk bedzie odpowiedni jako jeden z pkt posilku po treningowego? czy jednak odpuscic i przerzucic go na inna pore? 50g truskawek 70g malin 70g jezyn 80g szpinaku 50g rukoli 100g marchwi 40g selera no i ponawiam pyt o ten ekstrakt...

w calym koktajlu jest zaledwie okolo 15g wegli. jednak mi nie chodzi o aspekt makro tego szejka, tylko o antyoksydanty, czy mozna taki szejk w takich proporcjach wrzucic jako dodatkowy element posilku po treningowego?

Osobiście ten szejk przesunąłbym na inną porę dnia. Druga kwestia to odpuściłbym sobie ten ekstrakt z acai. Owszem, jeśli ten środek jest pozyskiwany z dobrej jakości surowca to może być zasobny antyoksydanty bowiem mimo wszystko schłodziłbym ku temu entuzjazm, gdyż właściwości tego ekstraktu są mocno przeceniane. W tym po treningowym posiłku [...]

okey, w takim razie dam go sobie w dnt i jeden raz w dt z dala od treningu tak zebym go popijal te 4x week ;-) po treningowy posilek u mnie zawsze wyglada tak samo, czyli: szejk z: kasza jaglana + banany + platki z komosy ryzowej + kakao + jagody goji + mleko 3.5% + osobno pieczona piers z indyka

Po pół godziny cardio pogranicze hipki, troche bcaa i szejk załatwi sprawę szybko :-D

Po pół godziny cardio pogranicze hipki, troche bcaa i szejk załatwi sprawę szybko :-D Masz wegle w szejku?

NATAN pijesz intra szejk ?! Masz tam wegle? Ja na redu zawsze rano na czczo wbijam 2iu novorapidu aby lepiej palic smalec :) 30min aero potem pierwsza dawka gh domiesniowo i siadam do jedzenia cos lekko strawnego - platki ryzowe/kleik ryzowy + izolat