---------------------------------------------------------------- 21.08.16 Rower Po lekkich górkach, szybko żeby uciec przed burzą. Potem Sphinks, kino, relaks. Od jutra do pracy @@-) /SFD/2016/8/21/f39f82509b144a04a6ebecc2676eedff.png Szukam też taniego połączenia kolejowego Kraków - Szczecin, Kraków-Gdańsk. Rodzi się nowy plan :-) Zmieniony [...]
teraz Ja Jechałem pociągiem relacji Warszawa-Szczecin - hotelowy. W przedziale ja i jeszcze dwóch gości - nieznajomi. Położyliśmy się kulturalnie spać. No i pierwszą osobą którą zobaczyłem w Szczecinie był sanitariusz który mnie cucił. Gościa z dolnej "pryczy" zabrali do szpitala bo mu pikawa zaczeła siadać. Klienci uśpili jakimś gazem [...]
1) Gdy na sfd zobaczyłem konkurs mikołajkowy wiedziałem, że to pewnie mój OLIMP wyjątkowy, Olimp rozdaje odżywki jako nagrody, codziennie dla kogoś innego z esefdowskiej zagrody Nie mam talentu do rymowanek 2) a)Kolagen Activ, Kolagen Activ Plus, Glucosamine, Glucosamine Plus, MSM Forte, Osteoblock b)hydrolizat kolagenu - uzupełniony wapniem, [...]
NAJLEPSI JUNIORZY DO LAT 23 imię i nazwisko, miejscowość, waga, współcz. przysiad, wyciskanie, ciągi, razem kg, punkty I MICHAŁ KUŚ RĄBINO 85,1 kg 0,6579 165 kg 153 kg 200 kg 518 kg 340,7 pkt II TOMASZ ZAMORSKI ZŁOTÓW 102,3 kg 0,6032 175 kg 165 kg 210 kg 550 kg 331,7 pkt III MARIUSZ ULANOWSKI SZCZECINEK 67,8 kg 0,7683 130 kg 120 kg 145 kg 395 kg [...]
Zauważyłem, że ludzie z centralnej i zachodniej Polski strasznie mocno solidaryzują się z Ukrainą. To luksus mieszkania daleko od granicy. My tutaj na pograniczu musimy wiedzieć kto jest kim. Moja babcia uciekła z Wołynia przed banderowcami. Część jej rodziny miała szczęście i została deportowana do Gdyni, Wrocławia i Szczecin w ramach przesiedleń [...]
8 kwiecień DT sobota wiec trening z rana zeby miec cąły dzień wolny , potem lot na Szczecin kino i troche podjadłem innego jedzenia lody w MC , kanapka z tunczykiem w subway i na koniec kurczaki w KFC :-D Trening 1.uginanie przedramion z hantlami siedzac ławka skos 4 serie 2.uginanie przedramion z sztanga łamana stojac 4 serie 3.wyciskanie [...]
[...] kg przenoszenie nóg za głowę 5. Areo 15 min rower ____________________ 1. ten ostatni rep przy 62 kg to już ciężko 2. żuraw to wiadomo jak wygląda %-) ostatnie to lecim na szczecin %-) 3. o jprd jak ja się zmachałam i ostatnią serię powinnam powtórzyć ale sił już nie miałam }:-((( 4 seria tylko 6 bo za bardzo kombinowałam z uchwytem }:-( 4. [...]
Podoba mi się ostatnie zdanie :-) Czemu olimpijski ? To dystans pod pływaków skrojony. Jedna czwarta byłaby lepszą opcją. Tak myślę Si. 1/4 to lepsza opcja. Od zawsze mylę te dwa dystanse. W tamtym roku celowałem w oba. Byłem zapisany na Lipiany( olimpijka) i czaiłem się na triathlon Szczecin (1/4). Jeżeli będę miał wybór wybiorę 1/4. Ale jak [...]
Właściciel Pogoni Szczecin Antoni Ptak przed sezonem przywiózł do Szczecina kolejnych przeciętnych Brazylijczyków. A bez żalu wypożyczył do Boavisty Porto swoich najzdolniejszych polskich piłkarzy – Rafała Grzelaka i Przemysława Kaźmierczaka.Polacy szybko wkomponowali się do nowego zespołu. Dziś późnym wieczorem zadebiutują w lidze [...]
no nie wiem, czy tak Legia, czy Wisla zmiotlyby przykladowo Birmingham, WBA, czy Derby... a przykladowo Gornik Zabrze, czy Pogon Szczecin moim zdaniem nie mieliby szans z Leicester City, Ipswich Town, czy Crystal Palace...
Przemysław Kaźmierczak w sobotę po raz pierwszy wystąpił w barwach FC Porto. Polski pomocnik wyszedł w podstawowym składzie w wygranym przez "Smoki" meczu towarzyskim z holenderskim Den Bosch 4:0. Polski pomocnik przeszedł do FC Porto z Pogoni Szczecin. Wcześniej grał na zasadzie wypożyczenia w Boaviscie Porto. Źródło: onet A Adam [...]
Tak się przedstawiają pary pierwszej kolejki IDEI EKSTRAKLASY : Arka Gdynia -:- Legia Warszawa GKS Bełchatów -:- Górnik Zabrze Korona Kielce -:- Cracovia Kraków Pogoń Szczecin -:- Wisła Płock Górnik Łęczna -:- Wisła Kraków Lech Poznań -:- Polonia Warszawa Odra Wodzisław -:- Zagłębie Lubin Groclin Grodzisk -:- Amica [...]