szatnia

o Warszawskie koksy pytaj w dziale Szatnia czy jakims podobnym - nie wiem jak to sie teraz nazywa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-10 19:03:25

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 bardzo dobry link ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Fizyczna praca. Ja akurat poleruję części do jachtów i motorówek. Nie jest ciężka. Problem w tym że szatnia jest zamknięta cały dzień tylko otwierana na przerwę. Tak jak napisałem wyżej mogę wypić jakiegoś szejka czy jogurt skoro nie mogę zjeść normalnego posiłku. Chciałbym żeby ktoś konkretnie mi napisał dietę. Pytałem się już na wielu forach i [...]

Wkleję tu trening, który ja stosowałem. Tylko wypadałoby, abyś dał więcej informacji o sobie. PLAN TRENINGOWY NA POPRAWĘ SIŁY I dzień A) Trening mięśni klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (3*6, 5, 4) 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głowa w górę (3*6, 5, 4) 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu [...]

w dziale szatnia zrobilem posta na temat "JAKIE NAPISAY NA KOSZULKI" CHLOPAKI SA BARDZOCHETNI DO ZAKOWO TAKICH KOSZULEK WIEC MYSLE ZE MOJ POST NIE BEDZIE JAK BYM MOWIL DO SCIANY .... TEo

Chodzenie po schodach, zwłaszcza z jakimś ciężarem jest bardzo dobrym ćwiczeniem na łydki. Wiem to bo wczoraj pomagałem kumplowi w przeprowadzce i znosiłem troche sprzętu z 4 piętra , a dzisiaj no cóż, takiego treningu łydek to chyba jeszcze nigdy nie miałem :-))). Pozdrawiam DeeJaaVuu Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) "Wszystko co pięknie, [...]

Tak zarzadził teraz MaTEO bo kolesie nabijali Sogi w dziale humor czy szatnia. Mialem ich kilka, ale wszystkie dostalem na treningu, suplementach czy odzywianiu. Dzieki za soga :)))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

kurde w pon jest zaplanowany ciezki trening wiec trzeba zdrowiec! thx za odp. ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

MATEO To jak jest z mailami typu ? Prosimy o jednoznaczna odpowiedz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16168&forum_id=16&t_orig=6597&forum_title=Szatnia&M=Fałsz&S=Prawda patrz wypowiedz 'rzeka'

Niech sie wypowie lepiej kto skto naprawde ma jakies doswiadczenie i napewnoi sie okaze ze sciemniacie. Jako trzynastolatek - zaczynac i brac sumplemaenty zeby tak wygladac to nie wiem jak one sie nazywaja Pozdrawiam i sciemniajcie dalej - tylko zmiencie forum na szatnia do jest dla was odpowiedniejsze.

ja nie Szukala ale sie wypowiem kiedys czytalem, ze zmiksowane pozywienie moze sie zle wchlania, ten twoj posilek raz ciach wypijesz i to jest nie dobrze ale poczekaj na bardziej fachowa wypowiedz ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

msive rozluźnij sie, dalej nie podałes konkretów, poza tym ze w dziale "po siłowni.." ktos ci skasował posta, tak sie skłąda ze to nowy dział i duoz osób myli go z szatnią, a tematy moga odnosci sie tylko do nazwy postu- bo taki był cel tego działu P.S. czemu nie widze, bizona na liscie banów Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-07-31 [...]

[...] art thou ? strażnik chyba powinieneś troche wyluzować, nie wiem po jaką cholere było potrzebne nowe konto- moderatorzy w innych działach nie tylko kasują i banują, ale widać szatnia zasługuje tylko na takiego moda- moderator to nie taki bramkarz, ale raczej profesor wydziału, który prowadzi wykłady, a jak trzeba to wyrzuci- ale dopiero jak trzeba [...]

ch**owo sie dzieje krajem ma rzadzic lepper, szatnią straznik oboje nie nadaja sie nawet do zamiatania ulic bo w 1 dzien s******lili by miotłe... BBP ajak!:]

"Białko działa odwrotnie..." czy o znaczy, ze jezeli spozyjemy bialko przed snem to bedziemi gorszy sen i tym samym regeneracje? ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " [...]

MaTEO, a może jednak powinieneś trochę poczytać. Forum jest ważne dla wielu ludzi nie dlatego, że ma ładne ramki i niebieskie tło, ale ze względu na jego zawartość i ludzi których tu można spotkać. Wiem, że upraszczam, gdyż Ty wkładasz w Forum bardzo dużo pracy, ale jeżeli będzie dalej działo się tak jak teraz to wielu ludzi odejdzie. Krasnall [...]

No fakt, brzuch pierwszy rzuca się w oczy. Dawaj no tu odrazu zestaw ćwiczeń na brzuch tzn może lepiej w dziale trening. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

Conner: spokojnie szykuje biografie (czy jak to tam się zwie) gdzie zamieszczę wszystkie informacje, co skąd itp. Zamieszcze to na stronie na dniach!. Nic nie dygaj... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]

No i co w związku z tym SEAL ??? "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

No to się panie inteligencie nie udzielaj następnym razem. Każdy chciałby być mądry ale jak widać nie każdemu wychodzi. Znaleść definicje w encykolpedi na onecie każdy głąb potrafi ale ciebie to chyba zbyt dużo kosztowało i nie potrafisz już nawet odpowiedzieć na proste logiczne pytanie. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu [...]