szatnia

1)To gdzie moge znalesc tego art. (jakis link)? 2)Ty zalecasz wiecej tluszczy... a np. przy przykladowych treningach Huberta O. lub Bogana S. jest 10% troche maci wglowach... A moze bys dal jakis fany post o tluszczach :D ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

Pitos nikt nie wie wszystkiego he he :-))). Jeśli chodzi o mój trening to wiem że był dobry bo niektórzy podejrzewali mnie o branie sterydów :-))), no i zresztą samemu można zauważyć zmiane i ci ludzie na ulicach nie trudno poczuć ich wzrok na swojej klacie :-))), oczywiście w lecie he he. Ale tak na serio to w chwili obecnej mam na głowie wiele [...]

Klatka, plecki, barki, biceps , triceps, nogi , przedramiona i będzie ok :-))) Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Jasno, jasno Kuracja być może będzie, ale lekka bez podjazdu do Pana Arnolda oraz innych, którzy ładnie ładowali w siebie. PeP, może masz jakieś propozycję treningowę ? Na jakim treningu teraz lecisz , bo naprawdę ładnie z formą przytyrałeś ( zdjęcie w profilu widzę robionę jakoś niedawno bo szatnia center gymu prawda ? ).

A ile juz ćwiczysz. Ja przy twojej wadze po roku ćwiczeń wyciskałem 120kg na czysto, raz tylko brałem 200kapsułek kreatyny po 6 miesiącach. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

Eh he he chłopaki dobra rada chyba najlepsza jaką do tej pory udało mi się usłyszeć (przeczytać) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

Lukee następnym razem uważaj na to co piszesz bo długo tu nie zabawisz góralu z New Sącz. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

Jest siłownia "Forma" w pawilonie handlowym na Os. Sobieskiego.Tamgdzie Albert itp. Znajduje się od strony tej gdzie podejżdżają samochody dostawcze. Super sprzęcior jest. Wiara też spoko. Fajne dupencje czasem się zdarzają. Do tego jest solarium jakbyś chciał. Szatnia trochę mała ale co tam. Jest prysznic. Powierzchnia coś koło 300m2. [...]

mi tam starasza jak cos to daje mi kase ne suple:))) wie, ze sie znam na kulturystyce i ze krzywdy sobie nie zrobie ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia [...]

u mnie to tak przetłumaczyło:) Wszystko to rozpoczęło od steroidów. Wzrost do gubernatora został zbudowany na jego sławie filmu. Kariera filmu wynikła z jego rozgłosu jako najlepszy kulturysta świata. Jego żądanie do tej grzędy zostało oparte na jego wygrywających zapis siedmiu Pan tytułach Olympii, za pomocą zbudowań mięśni leków pompujących [...]

Gpeoples w dziale szatnia są twoje wypowiedzi gdzie piszesz że grasz na ps3 i to zastępuje ci trening to bokserski Nigdzie czegoś takiego nie napisałem chory człowieku, podobnie jak innych rzeczy, które mi zarzucasz. }:-( Przytocz ten cytat. wystarczy przeczytać kilka twoich postów i zaprzeczasz co chwilę sam sobie Ponownie pytam, w którym [...]

mielona czy jak kto woli farosz,maszyniok itp to byl gosciu :D zala szatnia i nietylko powinna go nzac :P sorry mialo niebyc o pajkacach ale o nim bylo trezba wspomniec

Na Długosza 28 siłownia dobra dla początkującego. Większość z Kozin, czyli ulubione litery to ŁKS. Wyposażenie skromne: jedna ławka wyciskanie na płasko, suwnica Smitha, dwie maszyny do rozgrzewki(steper i jeszcze jedna trudno mi określić jak się nazywa), brama, suwnica do nóg, modlitewnik z łamaną, maszyna do rozpiętek, wyciąg dolny i górny do [...]

[...] maja spora przestrzeń, niby sportera jest git, ale panuje tam burdel, hantle porozpie... po całej sali, a trenerzy sa tylko do bajerowania dupeczek, bo ilu gości widzę, ze sobie krzywdę robią, ale żaden nie podejdzie go poprawić. Naradzie i tak chyba zostanie, cwicze w Energymie, duża, dobrze wyposażona siłownia, spora szatnia i mila atmosfera.

[...] zawodnicza gdzie 3/4 to brazowe paski, kilka czarnych i dwa zielone no i ja :) To nie pasek a czlowiek swiadczy o poziomie. Z drugiej strony to juz wstyd bo mnie dzieci strofuja przed szatnia i strasza wyzszymi stopniami Spadam pobiegac, chyba sie dzis wypoce troche przy tej temperaturze Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-06-10 19:52:33

Rozumiem ze ta reszta czyli 29 metrów przeznaczyłbyś na szatnie i łazienki. Załóżmy ze szatnia i łazienka musi być dla facetów i kobiet to po ~15 metrów to trochę mało. Ja bym sobie raczej darował i pomyślał nad czymś innym. Policz ile będzie Cie kosztowało doprowadzenie siłowni do stanu oddania, następnie policz ile będą wynosiły koszty stale i [...]

[...] dwa orbitreki, sześć rowerków, dwa wiosełka, dwa stepery, dwie ławeczki, ławka do brzuszków, sztangi, sztangielki, obciążniki i naprawdę wielofunkcyjny (spory) atlas. Moim zdaniem 10 tys. to będzie zbyt mało chyba, że na samą siłownię bez elektroniki. Oprócz tego szatnia, prysznice itd. Zmieniony przez - george62 w dniu 2011-02-24 22:08:09

Witam no i oczywiście szykuje się już do zadawnia pytań "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

No maszynek nie traktuj powaznie, bo one o niczym nie mowia a jedynie sa zabawka i mozesz przed kumplami sie chwalic lub kolezankami. Masz wiecej dynamiki niz kolega w lapie. Ale gruszka taka nie jest tu zadnym wyznacznikiem walki - jesli o to chodzi. Sa sposoby uderzen aby w tych gruszkach podbic jeszcze wiecej niz masz poprzez technike [...]

to targowisko nie szatnia.