szatni

[...] i jabłek doszły owsiane. Tłuscze roślinne w postawi oliwy z oliwek, czasem olej lniany oraz laskowe. Bezalkoholowo w tym tygodniu. Wprowadziłam posiłek zaraz po siłowym (w szatni), bo przedtem myślałam, że serca mają być pierwszym posiłkiem po wysiłku, a to wiadomo, możliwe było dopiero w domu i wychodziło ok 1,5 godziny po treningu. Suple od [...]

[...] 160 to jakoś czułam, że odpoczywam - nie odczuwałam tak zmęczenia, jak zwykle przy tętnie 140, jakbym była na jakimś pobudzaczu :-P I tak pewnym krokiem skierowałam się do szatni i mało zębów nie straciłam. Na schodach nóżki składały mi się jak scyzoryki. Pierwszy raz doświadczyłam czegoś takiego. Aero zamaskowały mój stopień zmęczenia. [...]

Samir Nasri był jednym z pierwszych Francuzów, którzy po przegranym ćwierćfinale z Hiszpanią opuścili szatnię. Pomocnik Manchesteru City nie chciał udzielać wywiadów. Gdy jeden z francuskich dziennikarzy mocno naciskał go, prosząc o wypowiedź, usłyszał: - Pierd... się. A to był dopiero początek. o zdarzenia doszło w tzw. strefie mieszanej, gdzie [...]

Od czasu do czasu bede wpadal . Dzisiaj jeszcze powinno sie znalezc wyjasnienie w poscie z szatni w ktorym pisalem ze odchodze bo teraz przemyslalem to co pisal gochan i po tym co doswiadczylem przez te pare tyg zrozumialem ze mial w wiekszosci racje ..... A tak na temat . Armageddona na zywo widzialem i nawet wziadlem na niego . Potem wsiadlem na [...]

[...] i,czasu ,pieniędzy czy tam jeszcze innych . Oczywiście że w wieku 50 lat trudniej mieć kratę ,ale da się te 10-12 % można śmiało dojść . Ja chyba jestem chuderlak bardziej niż kulturysta choć mam ponad 100 kg , ale niedawno gość w szatni mnie rozbawił jak mówi że masuje i ma już 58 kg Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2015-04-30 15:28:36

[...] Może któregoś dnia wszyscy powiedzą, "O, k***a! Nadchodzi TEN kozak, to rwie 120 kg 10 razy!. Ukłońmy się. Dzień dobry Panie Gwid." Istnieje również taki scenariusz, że w szatni ktoś powie: "A pamiętacie tego kolesia, co chciał nam wszystkim pokazać? No tego, co nakładał na kij więcej niż umiał podnieść. Ciekawe co u niego słychać, po tej [...]

Jeszcze przypinka w szatni :-) youtube.com/watch?v=Yk6PC4VHftw

[...] co to i tak efektow widac nie bedzie to po co sie meczyc ;) a tak serio to jestem tak umordowana po fbw, ze jak mam jeszcze isc na te porecze to mi slabo ;) ledwo sie do szatni zataczam, a potem jeszcze 45 minut sie wypacam na aerobach :) dzis intensywnie 25 na piekielnej machinie a potem na stacjonarnym rowerku 20 :) no to ide spac, bo [...]

[...] umowy. A co myślicie o siłowni Atlas w sz.p 113 ? Zastanawiam się czy nie zawitać tam do momentu gdy Domar się uruchomi. Sprzęt wygląda na wysłużony, nie ma zdjecia szatni i pryszniców a głupio mi zadzwonić i zapytać " czy mają Państwo prysznice ?" ;) .Boję się jednak że skończy się jak w No1, kupnem karnetu i nie zawitaniem tam więcej [...]

Kliczko podobnie przecież zrobił, wchodzą do Jego szatni a tam podbija do kamery starszy brat i mówi że jeszcze jedna minuta http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Haye-bol-byl-potworny,wid,13562019,wiadomosc.html na konferencji też zrobił show

[...] dużo ilością wody, zbieram torbe z moim sprzętem treningowym i lece na siłownie. Gdzieś tak 10 minut po 18 wpryskam na siłke, oczywiście pierw przywitanie ze znajomymi i do szatni przebrać się. Jeee i wreszcie rozpoczynamy Hardcorową przygode, już w trakcie rozgrzeweczki czuje moc supli Treca, to od razu poprawi mi jeszcze bardziej humorek i [...]

jak myslicie dobra opcja od razu po treningu w szatni jeszcze wypic bialeczko?

ja zawsze pije po treningu w szatni bo tak się przyzwyczaiłem :D

ja mam dyżur na szatni :D i nie mam lekcji tylko przychodze na 12 ;p

[...] ;) Ale od nastepnego tygodnia wchodze na wyższe obroty bo roztrenowanie po świateczne sie skończy :) dziś wypadaja mi nogi aż chce sie iść je tak dokatować by nie wyjść z szatni zobaczymy czy sie uda. Roli co do parapetówy zapraszam, lecz narazie moge śpiewać KOŃCA NIE WIDAĆ:D:D:D Gdyby pracy nie było szło by inaczej, ale cóż i tak też da [...]

Po odpowiedzi, mozna smialo przeniesc do szatni. Przynajmniej sie ludzie posmieja

[...] 49x15 70x8 43x20 Wyciskanie wąsko na triceps 75x35 80x35 100x25 Wyciskanie francuskie zza głowy na wyciągu stojąc 3s 15 powtórzeń Wspięcia na palce na maszynie typu V-Squat 190x20 240x15 170x30 A tutaj zdjęcie z szatni po treningu: /SFD/Images/2015/12/11/f6c7b76fe04044049e41ed009362e049.jpg Zmieniony przez - wason77 w dniu 2015-12-11 10:23:32

ja ja w szatni miałam okazje zobaczyc jakos sie nie kryła za bardzo i coś jakoś tak zbyt idealnie to wygladało

[...] ale w końcu się to wyklaruje. Niczego wczoraj więcej się nie podejmowałam, nie mogłam, bo po tym obżarstwie obawiałam się pawia, było mi naprawde niesprzyjemnie tak ćwiczyć. Nie ma niestety miejsca na plank'a, to ćwiczenie bedę robiła albo w szatni;) albo na innej sali, jak będzie wolna. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-03-31 10:54:57

[...] Wspięcia na palce na maszynie do łydek 3x20 20x25kg 20x25kg 20x25g 7B. Skakanka 3x1 minuta +/+/+ Komentarz: /-)_...dobra, nie cwaniakuję, ledwo dopełzłam do szatni %-) Trening rzeźnia, czyli to, co Pani Trener Marta lubi najbardziej. Na początku sporo siły, im dalej tym gorzej, potem już nawet nie myślałam, żeby dokładać ciężaru. [...]