sytuacje

Regeneracja jest nieodzownym elementem naszego nie tylko życia. Bez odpowiedniej regeneracji nasz organizm może doświadczać różnych zaburzeń, czasem prowadzących nawet do śmierci. Odpowiedni wypoczynek jest potrzebny tak naprawdę każdemu z nas, jednak dużo większe zapotrzebowanie na regenerację mają osoby trenujące oraz pracujące fizycznie.  [...]

Witam, miałem rozwalone całe kolano. opisz dokładnie sytuacje jakie struktury zostałe uszkodzone. Jesteś w trakcie rehabilitacji ?

Może i tak jest Banan, nie czytałem nic konkretnego na ten temat, w każdym razie na tą chwilę, sytuację w życiu, to jedyna opcja w której jestem w stanie robić progres, takie proporcje to tylko na masę, bo redukcja czy tam jakiś mostek, to już jak mi się uzna, jak jest w danym momencie wygodniej, obcinam jedno albo drugie, podbijam białko

Teraz przez Was nie mogę się zdecydować %-) Spróbuj czegoś czego nie stosowałeś do tej pory żebyś miał jakiś pogląd na sytuacje i wówczas już będziesz wiedział czy opłaca się kombinować czy lecieć schematem, który się na Tobie najlepiej sprawdza. To się nazywa dobra odpowiedź, dałeś mi wędkę a nie rybę ;) dzięki Wam obu.

Witaj Czym jest roler ? To nic innego jak zwykły, piankowy wałek-czesto z wypustkami. Rolowanie, czyli inaczej mówiąc automasaż ma szereg pozytywnych następstw i głównym z nich jest rozluźnienie powięzi mięsniowej (SMR-.self myofascial release). Regularne treningi mogą powodować przykurcze i sprzyjają powstawaniu punktów spustowych (zlepione [...]

Teraz przez Was nie mogę się zdecydować %-) Spróbuj czegoś czego nie stosowałeś do tej pory żebyś miał jakiś pogląd na sytuacje i wówczas już będziesz wiedział czy opłaca się kombinować czy lecieć schematem, który się na Tobie najlepiej sprawdza.

Patrz na sportowców... Zawsze przy szczytowej formie łapią jakieś przeziębienie czy cokolwiek ;-) Czy są takimi amatorami by się przetrenowywać przed walką/biegiem/konkursem*? * wstaw dowolne Dość nietrafiony przykład. Prawda jest taka, że z reguły są niedożywieni. Większość osób nie zwiększa kcal wraz z upływem planu treningowego, pomimo iż [...]

Nie zakładaj bez przerwy tematów związanych z tym samym b pogubić się można albo pytać ciągle o to samo , na przyszłość pisz i kontynuuj w jednym teraz również wklej linka do niego żeby bardziej zobrazować sytuację dla innych zainteresowanych, moje zdanie znasz.

[...] jest to możliwe. Wybity bark jest bolesną kontuzją, której objawy to między innymi: - obrzęk, - opuchlizna, - ból, - ograniczenie zakresu ruchu. Przytrafiają się jednak sytuacje, że nie odczuwamy bólu a w okolicy barku widać wystającą kość. W sytuacji podejrzenia wystąpienia u siebie tego tylu urazu, zdecydowanie warto wybrać się do lekarza [...]

Eee calkiem 2rozne sytuacje, Ty mi ladnie gotowe na talerzu wysylasz a ja podczas smazenia na patelni to Twoje zawsze wyjdzie ladne xD

Wybierając się po raz pierwszy na siłownię wiele osób staje przed pytaniem co warto zabrać ze sobą. Oprócz odpowiedniego stroju, obuwia oraz butelki wody warto zabrać ze sobą również ręcznik, dlaczego? Nawet jeżeli nie myjemy się po treningu, warto wziąć ręcznik w celu izolacji naszego ciała od przyrządów. Nie jest to jakaś konieczność, jednak [...]

Witam zanim powiem o diecie trochę naświetle sytuacje . Jestem początkujący w tych sprawach:), na początku stycznia rozpocząłem dietę redukcyjna która układał mi kolega. Ważyłem 89.5 kg wzrost 174cm, dieta składała sie z 5 takich samych posiłków, makro posiłku- B:32g WW:36g T:16g do tego 100g warzyw których nie wliczałem do tego suplementy typu [...]

[...] przymierzałem spodnie na wesele, które już mamy w ten weekend. Spodnie, ktore miałem na sobie jeden jedyny raz...na swoim ślubie ponad rok temu. Ledwo co je zapialem %-) Rok temu miałem dodatkowo pasek zapięty i ważyłem +8kg , to najlepsze podsumowanie tego jaki jest obecny stan. Tragedia ! Może jeszcze coś podratuje sytuacje do soboty :/ 8-)

O tym, że są bogatym źródłem witamin i minerałów oraz że zawierają cenne kwasy tłuszczowe, wie niemal każdy z nas, ale mimo to spożycie ryb jest w Polsce zdecydowanie zbyt niskie. Na pewno spory wpływ na tę sytuację ma cena, która czasem pozostawia wiele do życzenia, ale też w ostatnim czasie pojawiło się wielu wegetarian, którzy nie jedzą między [...]

wszytsko spoko, nie przejmuj sie takie sytuacje w przypadku cytru, argi, ba, czy agmy są dośc normalne. aminokwasy w proszku maja tendencje do brylenia i lapania wilgoci;-) jedz smialo

Wczoraj pojadłem zgodnie z moim cyklem żywieniowym i z uśmiechem na ustach o godzinie 14.00 udałem się na siłownię. Ku mojemu zdziwieniu zastałem zamknięte drzwi wejściowe.Przerażenie pojawiło się na mojej twarzy i w głowie kołatało 1000 myśli ale,co,gdzie,kiedy,dlaczego o co chodzi. Uprzytomniłem sobie, że treningu nie będzie i zrobiło mi się na [...]

Paatik, Twoja wypowiedź rozjaśniła mi pewną sytuację, której byłem świadkiem już jakiś czas temu (prawdopodobnie pisałem o tym). Sytuacja, która rozbawiła mnie na żywo, ale później trochę zawiesiła. Potem o niej zapomniałem aż do dziś. Temat na dziadowni do której uczęszczam jest podobny, im lżejsze ćwiczenie tym większe stękanie. Po prawdzie nie [...]

Nie chcę z nikim walczyć z byle powodu ale czasem zdarzają się sytuacje ze trzeba i warto wtedy umiec sobie poradzić. Co sądzisz o tych rękawicach http://ultrafight.pl/rekawice-bokserskie-skora-naturalna/rekawice-bokserskie-dragon-2-tone.html

15min a wisla plock juz 3 sytuacje sam na sam z bramkarzem dobrze ze gostom broni... jurfa co oni dzis graja

Waga nie spada o tyle codziennie, bo tak jak mówiłem sytuacje sa wyjatkowe kiedy jem wszystko z diety ale nieregularnie. Wyglada to właśnie tak, że spada np. o 0,5 kg ale potem przez kilka dni stoi w miejscu. Rozumiem, że redukcji nie da się określić ale jak rozumiem trwa to kilka miesięcy co najmniej? I dieta musi być bez odstępstw trzymana w [...]