system

[...] współpracę z Amerykańskim Ośrodkiem Rosyjskich Sztuk Walki, którzy również wydali swój podręcznik rosyjskich wojskowych sztuk walki wręcz w wydawnictwie Paladin Press. Czyj system jest więc lepszy? Nie mogę zupełnie obiektywnie powiedzieć. Najprawdopodobniej muslielibyśmy porównać nasze systemy raz jeszcze by czerpać od siebie nawzajem. Lecz [...]

Hahah, komentarz Resoviaka w tym momencie zniszczył system Nic dodaj nic ujac Spoko przed weekendem sie odezwe, zeby kasiora byla i mozna by faktycznie zamowic cos na pierwszy odstrzal Zmieniony przez - Xardero w dniu 2011-05-31 00:10:26

[...] prawidłowo,to otworzył drzwi i mówi,że mam manewr do powtórzenia,bo auto minimalnie chociaż musi się toczyć,a ja zatrzymałem pojazd na moment podczas jazdy i rozyebał mi system lekko,bo niepotrzebnie się skupiałem i jechałem do końca,a tak to on musiałby ponownie ustawić mi auto.Za drugim razem zaparkowałem tyłem za daleko od linii,bo więcej [...]

[...] sie z dnia na dzien. dzisiaj mozesz podniesc 50kg,a na nastepnej sesji(za dwa dni)-juz 55. (oczywiscie przy zalozeniu,ze pozostale aspekty wspolgraja-zarcie i odpoczynek) system swiadomego obnizenia obciazen treningowych(deload) ,a nastepnie powolnym,stalym,liniowym ich wzroscie celem przelamania punktu stagnacji-nie jest niczym nowym-tak [...]

[...] w dół 8/6/6 -wyciskanie sztangi zza głowy 10/8/6/6 -wzniosy hantli w opadzie 8/6/6 -uginanie ramion stojąc 10/8/6/6 +przedramiona B: -przysiad ze sztangą na plecach 10/8/6/6 -wspięcia ze sztangą na plecach 10/8/8/8 -podciąganie na drążku szeroko 8/6/6 -martwy ciąg 8/6/6 -wyciskanie francuskie gryfem łamanym 10/8/6/6 +brzuch system A-W-B-W-A-W-B

WAŻNE INFO poprosę każdą z 5 Pań o podesłanie do mnie jeszce jednego maila z nr telefonu , kogut ze sklepu sfd to potrzebuje do realizacji zamowienia bo zmienili jakis system w sklepei ;/ takze czekam na 5 telefonów :>

Ale czy ty umiesz czytać ze zrozumieniem wzrost siły+odpowiednia dieta=wzrost masy przy takim splicie o taki progres będzie bardzo trudno dlatego więc ja jak i kilku innych kolegów poleciliśmy ci system FBW ale ty zamiast dostosować się do rad wyleciałeś ze swoimi "mądrościami".

cwiczylem juz systemem FBW i nie widzialem takiego postepu jak na splicie... bo powinniscie uszanowac moja decyzje, pisze ze nie chce tego FBW to mi bedziecie wpajac ze jest najlepsze.. wystarczy zmienic dotychczasowy split i bedzie cacy a wy na chama probujecie mi wcisnac inny system cwiczen... a FBW nie jest lepszy od splitu na przyrost masy czy [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy gdy robię cykle kreatynowe i mam miesiąc przerwy czy mogę brać Gainer który zawiera kreatynę. W końcu organizm musi mieć miesiąc przerwy od niej a w gainerze też się znajduje ale w dużo mniejszych ilościach, czy takie połączenie mogłoby mi zaszkodzić. oto ten produkt ,,Dymatize Super Mass Gainer" i prosiłbym o [...]

Dla mnie full opcja SOG ;D Łapy roz********** mi system ;P

[...] treningi z kilku względów. Początkowo chciałem wybrać boks i ciągle myślę nad dorzuceniem go do treningów, ale czas chyba mi na to nie pozwoli :) KM wybrałem, bo jest to system mocno intuicyjny, zawiera szereg technik stójkowych i parterowych. Ponadto wiele uwagi poświęca odnalezieniu się przy zagrożeniu ze strony większej liczby [...]

No mega jest ten kawałek! Ale początek tylko, potem jak sie rozkręca to już traci klimat Zdecydowanie nie najlepszy Tormencik główne menu niszczy system http://www.youtube.com/watch?v=ixv_jRI6VqY wyobraźcie sobie jakiegoś HW zabijake wychodzącego do tego kawałka do walki! http://www.youtube.com/watch?v=YEv4v7uzxWE do fury, nocą, idealne:D [...]

Jest jeszcze to: http://www.facebook.com/pages/System-Czerwonego-Feniksa/110416229003283

[...] 188 waga 108, klatka 125, pas 103, biceps 44, udo 63 itd. Obecnie wygląda to mniej więcej tak: 5:45 2 porcje bcaa xtra 6:30 45 minut biegów interwałowych po treningu porcja system protein+1/3 miarki carbonox 7:35 80 g owsiane górskie+1,5 porcji białka 11:00 pasta z 4 jajek+puszka tuńczyka (czasem świeża ryba np. makrela)+warzywa 15:00 kurczak [...]

Cześć, Aktualnie ważę już 93 kg z rana, na pusty żołądek. Jeszcze około 2 kg - ale nie na siłę i później lekka wycinka do 90-91 kg - Zresztą zobaczę co i jak. Do mojej suplementacji dodałem Stero S-14 PACK , akurat mam 30 saszetek i dodaje 1 saszetkę po śniadaniu - a raczej po pierwszym posiłku. Dzień Treningowy: +Rano: - 40 gram WHEY 100 - 6-8 [...]

System, jak system - jeden z wielu. Chociaż na tych filmikach dziwnie to dosyć wygląda...

Wrzucam soga za ten wstęp...rozdupcył mi system Powodzenia

[...] ogole? Białko jest w JEDZENIU. Białko z jedzenia jest GORSZE niz to z proszku. nie miałem czasu żeby się wypowiedzieć, więc piszę dopiero teraz. Nie wypowiem się nt proteo system, bo na chwilę obecną mam zbyt małe doświadczenie w tym treningu, ale wypowiem się nt treningu w domowych warunkach, z obciążeniem własnego ciała. Ave nie musisz tyle [...]

[...] forum! :) Idąc dalej nadszedł czas abym zabrał się za siebie, wcześniej praca nie pozwalała mi na rozpoczęcie jakichkolwiek treningów. W kółko tylko praca, praca, praca - system akordowy ma swoje wady! Czułem, że ten magazyn mnie wyniszcza no i nadszedł ten piękny moment w którym zmieniam pracę, mam czas jak i CHĘCI! Będę potrzebował jednak [...]

[...] lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 system 5 x 5 proponuje na poczatek wersje z progresywnym zwiekszaniem ciezaru. wykonujesz wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do [...]