miałam kiedyś koleżankę w akademiku, jej system mnie rozwalał, bo wracałyśmy z zajęć, ona jadła, coś tam porobiła i kładła się spać tak ok 17, wstawała o 21-22 i się uczyła do 3 :-)
Martucca, i jak tam, moje wyniki Cięzabiły tak jak mnie p; ? Zastanawiałam się jak rozplanować treningi, nie chcę się poddawać. Co by się miało nie dziać zakładam sobie siłownię co 2 dzień! System treningów A i B + konkursowy między nimi w dniach bez siłowni w domu, cdo niegu mam pytanko, bo nie za bardzo wiem jak wykonać przysiad z piłką przy [...]
[...] mam do dyspozycji obciążenie: 6kg, 7kg, 8kg, 10kg, 12kg, 15kg.. Więc są luki w ciężarach, jak wtedy się zachować? Przykładowo: 10x8kg, 10x10kg, 6x12kg, 5x15kg ? Czy inny system? === chciałam również podkreślić, że nadal współpracuję z poleconym dietetykiem - Łukaszem Kowalskim, co mnie bardzo cieszy i wszelkie zmiany dietetyczno/treningowe są [...]
[...] w centrali(łódź)wiec nie narzekam, chodzę już ponad półtora roku i non stop podwyższają ceny... byłem zmuszony przerwać treningi(na razie tylko na miesiąc). I cóż mam teraz robić, czy zmieniać system?? jak tak to na co ?? Co można trenować po prawie 2 latach KM z "kraverskimi przyzwyczajeniami”, o których mowa była wcześniej?
Ale Panowie, KM to nie tylko uderzenia na krtań czy kopy w jaja. KM to cały system, nauka zachowania, wyrobienie odpowiedniej motywacji i determinacji. U nas na sekcji zawodnicy,różnych stylów i uderzanych i chwytanych, którzy uczą się KM na początku mają spore problemy. W sparingach na KM (u nas na każdym treningu), gdy ćwiczymy klincz, [...]
jakie zacietrzewienie? wszyscu piszemy, Ze KM jest dobra jako DODATEK. Nie jako system bazowy-i to wszystko. co do obrony przed rzutem za pomocą "odpychania głowy"-to judoka rzuci cie z kazdej pozycji, głowę mozesz mu odpychać. Obrona przed pałką bardzo skuteczna... Na temat wejscia w nog mialby wiele do powiedzenia zapasnik, ja tylko [...]
[...] przez ciebie jakryc, knifa, pitta i reszte. Jedynii słuszni i prawdziwi strażnicy SW. Przez opinie takich ludzi jak wy, którzy (czytając wasze posty) widzieli KM tylko na filmikach ściągniętych z internetu, cierpi bardzo dobry i skuteczny system combat. Wielce użyteczny w codziennej służbie wielu ludzi. A z tym batonem to jednak bym spróbował...
[...] podejść do egzaminu a na trzaskałem już sześciocyfrową ilość kilometrów bez najmniejszego zadrapania. Natomiast znam typy co za pierwszym pozdawali i jeżdżą jak pokraki. Ogólnie system zdawania na prawko w Polsce jest idiotyczny, cały kurs włącznie z egzaminem jest się wyłączonym przez instruktora z myślenia a później dają papier i se jeździj
[...] (w Brazylii?) Anderson to dobry człowiek, Vitor też ale strasznie dziwna atmosfera się zrobiła wokół tej walki. Coś się unosi w powietrzu . W ogóle ta gala rozpjerdala system i muszę się obudzić punktualnie na 4 godzinę. Puar dziękówa dam Ci. Dzwoń w razie czego około 3:45 ok? Jeśli wcześniej wstane to dam znać na forum Zmieniony przez - [...]
[...] I podsumowanie jej : "It's ironic that soy has become so accepted as a health food when, as Dr. Daniel states, thousands of studies link soy to malnutrition, digestive distress, immune-system breakdown, thyroid- and hormonal dysfunction, cognitive decline, reproductive disorders and infertility--even cancer and heart disease. "
[...] nie mają łańcuchów no to hantelek do kieszeni%-) progres ciężaru co 2.5 kg na 3 treningi czyli jak w kompleksie a wypychanie nakładu biodrami wariacje znasz bo robiłaś to. system 1 trening kompleks 2 uzupełnienie 3 wolne 1 kompleks 2 uzupełnienie 3wolne 1 kompleks 2 uzupełnienie 3wolne zwiekszenie ciężaru i dalej tak samo Zmieniony przez - [...]
czepne się bo menda jestem ale co robisz jako tabate :P bo tabata to system interwału a ćwiczenie może być dowolne dlatego co u Ciebie kryje się pod tabatą?
Od 21 kwietnia możliwe jest dołączenie do grona abonentów naszego forum wysyłając sms'a za symboliczną kwotę 5zł netto. Jeśli nasze forum daje Ci to, czego poszukiwałeś w Internecie i chcesz nas wesprzeć, wyślij sms pod numer 7516 o treści MP 1359 (MP1359) i wpisz w pola poniżej otrzymany kod i swój pseudonim. Abonament zostanie [...]