Ktoś mnie wzywał? Zatem jestem Cześć Terca Widzę, że Szefowa® sprawdzi dietę i trening, zatem ja będę czuwać i pilnować, aby jej zalecenia były przestrzegane System moich kar uzależniony jest od wagi przewinienia. Już teraz proponuję zapoznać się z "burpees" (filmik znajdziesz na YT) Aaaa... Tak w ogóle to powodzenia
[...] bardzo wtrakcie treningu potem i szybko schnie. I nie ma zadnego zapachu. Ripstop jednak troche lapie. O dziwo nie ma żadnych uszkodzeń mechanicznych bo dośc trudno się ten materiał łapie. Chyba najgorszym rozwiazaniem są słynne NoGi Belforta. Jakośc super, ale brudzi się toto strasznie, bo ma biała szmate. I system wiązania trochę od czapy.
Olimp System Protein 80 czy WPC 80? Olimp System Protein 80 2200g - 134zł WPC 80 3x 750g - 87zł To teraz, jeśli cena nie gra roli - wybrać Olimpa czy WPC? Dieta jest, jednak nie zawsze jestem w stanie zjeść czegoś pełnowartościowego (w tym przypadku w białko) i wtedy sięgam po białeczko, które mogę rozrobić wszędzie i szybko.
mam stopę lekko pronującą ( lekkie płaskostopie) i szukam odpowiednich butów męskich do biegania ale z nike. addidas lub reebok?? jaki dokładnie system tych firm wybrać tylko tak cenowo to do 350zł bardzo bym prosił o dokładny link lub model buta. z góry dzięki
Podziwiam wszystkim ktorzy rozpoczynaja dzien tak wczesnie :) Wiec po pierwsze do pierwszego przed treningowego posilku dorzuciłbym na Twoim miejscu 10g Glutamine Xplode. W posilku o 7.00 orzechy wloskie zastap wieksza iloscia platkow owsianych - nawet w granicach 100g. O godz. 10 smialo 4-5 wafli ryzowych. Od banana lepszym rozwiazaniem bedzie [...]
[...] to do siebie ze jesli w dosc chlodenj wodzie i/lub u osob wrazliwych moze powodowac ZWIEKSZONY apetyt czesto konszy sie zjadac wiecej NIZ sie PALI ... 3. ze wzgledu na SPECYFICZNY uklda treningowy (vide wyzej) wolabym abys na silowni poswiecal sie na maksa trenowaniu z ciezarami a nie aerobom - jesli zmienisz system treningu - wtedy pomyslimy