[...] wystarczy kupic i strzelac, bez martwienia sie tarczami czy srutem. Gratis moge dac pare rad odnosnie wiatrowek. Sklad: -wiatrowka 4,5 kaliber, gwintowana, NACIAG DOLNY!, system tru-glo -prawie 2000 srutu najlepszego -spiner do strzelania -10 tarcz tekturowych -3 lotki -luneta 4x20 Wiatrowka byla uzywana okolo 4 godziny, wzialem ja na dzialke [...]
Ciastus - z tego co widze to jest to na stale. Z tego co rozmawialem z informatykiem to nasz system nie moze rozroznic cen za przesylke w zaleznosci od kodu pocztowego ;( dlatego wszystkie kody w UK maja taka sama przesylke. Wiec tak, jest to na stale. Zrobie na zlosc mojemu kierownikowi i podam Ci kod: ''Body1212'' uzyj go zaraz przed platnoscia [...]
Drogie,nie ekonomiczne,niepotrzebne suple 1.Nutrend Explosin - Zacznij od dawki jake napisałem w poprzenim posicie, musisz sam ustalić dawke ile tabsów cię klepnie przed treningiem, 6.Future Inosine 500 - jak ci się skonczy w/w suplement zacznij szamac ten, oczywiście możesz połączyć z tym wyżej ale to już musisz sam ocenić jak mocne chcesz mieć [...]
[...] Trening ekstra! Siady bez problemu, ławka ekstra tym bardziej, że dawno łańcuchów nie robiłem. Czuję, że magna power już działa a w dodatku jedzie do mnie growth factor, system protein i profi whey mass, więc zaplecze suplementacyjne będzie solidne Nie mogę doczekać się poniedziałkowych ciągów Aha waga z rana 71,7 więc ~1,5kg zeszło w [...]
[...] tak: - wtorek , trening interwałowy (HIIT) - czwartek , bieg aerobowy, stałym tempem około 40 minut lub nie co lżejszy HIT, - sobota , trening HIIT , intensywny Taki system jest dobry dla osób ćwiczących na siłowni (ja ćwiczę HST poniedziałek, środa, piątek) Można także poćwiczyć bieg wahadłowy na odległości 5m, jest to ostatni etap [...]
[...] (Z arty Trueballera): 1) Co to jest?? "Plyometrics" to bardzo popularna technika treningowa używana dzisiaj przez wielu trenerów. Jest reklamowana jako system ćwiczeniowy znacznie usprawniający kondycję, wyskok, siłę, szybkość. Pomimo iż trening plyometryczny jest już stosowany od kilku lat, to jednak do dziś trwają dyskusję [...]
Chlopaku tak krotko. Przede wszystkim ucinasz wegle, moze nie calkowicie ale ostatni posilek max godz. 1.Zwiekszasz ilosc bialka w diecie, dodaj antykataboliki np. Hmb, aimokwasy BCAA,jak chcesz jednoczesnie budowac co jest trudne przy redukcji nie obedzie sie bez Glutaminy, moglbys rowniez wrzucic Amino Whey fajny jest produkt z Treca Amino Whey [...]
Witam, czytam już od dawna sfd i pomogło mi ono w dużym stopniu. Postanowiłam napisać z nadzieją na to iż mój system odżywiania w końcu się unormuje A więc ; przez wszelkie głodówki, diety-cud itp. doprowadziłam swój organizm do stanu 42kg przy 168cm Stwierdziłam wtedy że trzeba to skończyć i w końcu pochłaniać tyle kalorii ile trzeba. [...]
pan bjr dostałby soga gdybym miał abonament ;d. Ja na przykład bardzo lubię podczas ćwiczeń słuchać SOAD'U (System of a Down), to dopiero daje kopa ! Np. kawałki Sugar, Toxicity, Chop Suey!, Deer Dance, a najlepiej na raz ściągnąć ich pierwsze 3 płyty. Co do In Flamsów dodałbym jeszcze kawałek "Cloud Connected". Dosłownie zamknąć oczy [...]
wykluczajac czasami poyebany system pracy, zawsze 8 h takze 2 zawsze jest, czasami nadgodziny wpadna, premia kwartalna to miedzy 2-3 nie narzekam az tak :)
[...] i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 system 5 x 5 proponuje na poczatek wersje z progresywnym zwiekszaniem ciezaru. wykonujesz wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa [...]
[...] Wszystko co robię jest zamieszczone w owym planie Chciałbym również zapytać odnośnie odżywek a pracy: Mam system dwu-zmianowy (1 tydz od 6-14, 2 tydz od 14-22 itd...) Czy związku z tym mając taką pracę mogę ćwiczyć i zażywać odżywki w czasie wolnego popołudnia/przedpołudnia czy [...]
[...] tego nie wymyslilem... chwilunie juz 5 raz prubuje ci odpowiedziec ale cos mi sie komp sam wylacza i jak juz zaczynam szukac ,odpale wszystko nagle pyk i tak jak bym zamknal system,postaram sie natrafilem na to jakas godzinke temu,nie byla to strona jelfy zle sformulowalem tytul ale jak szukalem czegos to wyswietlilo mi po wpisaniu hasla produkty [...]