system

[...] Jednak mimo tego zmiany w sylwetce są spore i tutaj chyba pierwszy raz zdaję sobie sprawę z tego, że ta waga nie do końca jest tak bardzo istotna. Ja wlaśnie muszę przestawić to swoje myślenie, bo mam taki dziwny system zero-jedynkowy w głowie. Że jak redu to obowiązkowo waga w dół a masa to w górę. To muszę w swojej głowie jeszcze "naprawić"

Każdy system będzie dobry jak uwzględnimy w nim progres ciężaru i odpowiednią objętość na dany okes

Jak Ci się trenuje tym planem vs. ppl? Jakoś ciężko mi porównać %-) jak leciałem ppl to było trudno przejść na ten system, teraz znowu ciężko mi sobie wyobrazić przejść na ppl. Przed tymi jazdami z siłowniami trenowałem jeszcze soboty same ręce, teraz trenuje 4 razy w tygodniu i nie wiem czemu mam odczucie, że się starzeję. Kiedyś ciagle czułem [...]

też tak mam zamiar zrobic, tylko najpierw trzeba czekac do 10-tego na pierwsza wypłatę i wtedy bede mógł sobie na co nie co więcej pozowlic. Bardziej chodziło mi o to ze system 3 zmianowy troche dupiaty jest i cały czas trzeba sie przestawiac. prz pewno masz racje że to by było najlepsze roziwązanie, ale mysle że póci co dam radę bez;d

[...] na siłowni "jak u siebie” :-D W oczekiwaniu na transport do domu przysypiałam na kanapie |-O http://www.iv.pl/images/56073142306020784785.jpg TRENING Od wczoraj zmieniłam system wykonywania wykroków i od tej pory tak to mniej więcej będzie wyglądać: Nogi 1. Przysiady ze sztangą [...]

Podejrzewam, że Thib cechuje się podobnym, amerykańskim pragmatyzmem co Lyland McDonald. W ud2 masz czarno na białym napisane, że to jest system na docięcie się i teść jest tak samo oczywistym dodatkiem jak białko... Innymi słowy, skoro dieta jest zbyt ostra, to trening też taki może być ;) Ale wiesz co robisz, ja się tylko chciałem poprzemądrzać [...]

[...] Korzeniowski Udam, że tego nie słyszałem To nie lepiej dokuśkać bez obwodów do VIII poziomu i tam zagrzać miejsce, robiąc po czasie obwód VI-VII-VIII ? Rozważałem taki system - ale to i tak jeszcze długa droga do podciągania nachwytem. I dlatego ja robię 70% dopiero od 3 tygodnia Ja tam panicznie boję się stagnacji A i jeszcze te moje [...]

I wyglądasz o tak: Twarz na całe szczęście jest cały czas pod osłona O kierwa, toś mnie tu zaskoczył, tego jeszcze nie grali Dla mnie po prostu przyrost masy jest niewskazany - mamy trochę inne cele treningowe więc zapewne dlatego Cię to dziwi . Jak można parówki odstawić, ja nie rozumiem - chyba, że zastąpiłeś je samą wodą z parówek Nie [...]

[...] lekkie, jakbym nic na nogach nie miała. Po drugie świetna przyczepność, na ślikim błocie i na stromych zbiegach/pobiegach. Tak to można biegać ;-) A po trzecie podoba mi się system odprowadzania wody. Nawet biegając po kałużach buty nadal były lekkie, a po chwili zupełnie wyschły :-D Dziś wieczorem może jeszcze pójdę z grupa do parku trampolin, [...]

[...] i nie zwracam uwagi na wodę w butach ;-) Kiedyś mi to bardzo przeszkadzało. Kolejna kwestia to właśnie odpowiednie buty. Te specjalne do takich biegów zwykle maja system odprowadzania wody, więc nie robią się ciężkie i woda szybko wylatuje, nic nie chlupocze ;-) "Zwykłe" wodoodporne buty się nie sprawdzają, bo nie ma szans uchronić się [...]

[...] są te buty, choć z dużym błotem sobie nie radzą. Chciałabym kupić kiedyś mudclaw albo x-talon ;-) Startuje w nich też w biegach górskich, gdzie nie ma dużo błota i wody. Natomiast najlepsze na wodę i błoto są Reebok all terrain, mają genialny system odprowadzania wody. Chciałabym sobie kupić nowszy model, super 3.0 na starty w tym roku :-)

[...] ja mam 4 więc wszystko jeszcze może się zmienić. Jest 8 biegów ligowych ale pod uwagę bierze się 5 najlepszych wyników. Do tego jeszcze dodatkowe punkty z MP, gdzie ma być system opaskowy i pewnie trudne przeszkody ;-) A z tym omijaniem przeszkód to ciężka sprawa. Opaski i obowiązek pokonania wszystkich przeszkód może być zbyt dużym wyzwaniem. [...]

Mistrzu zrobiłam po ostatnim biegu prawie tydzień przerwy i miałam sporo odpoczynku :-( Młody też z glutem chodzi ostatnio, może coś znowu ze żłobka przyniósł. Ja mam znacznie słabszą odpornośc niż on ;-) Kabo ja się boję, że jak nie złapię drążka w locie albo ręce się ześlizgną to polecę na plecy. Mam w planach konsultacje z trenerem, może w [...]

Paatik patrzyłam na tego Polara, ale to jest nowość i nie ma jeszcze testów, recenzji i porównań. Dość ciekawie wygląda system pomiaru tętna, więcej diod niż w Suunto. Sam zegarek ładny, widok danych też mi się bardziej podoba niż Suunto. Innych cech nie porównywałam jeszcze.

[...] uważa. Szajba skończył z zegarmistrzostwem" - straszna szkoda, bo liczyłam na pomoc. " ale to jest nowość i nie ma jeszcze testów, recenzji i porównań. Dość ciekawie wygląda system pomiaru tętna, więcej diod niż w Suunto. Sam zegarek ładny, widok danych też mi się bardziej podoba niż Suunto." - Viki mi sie wydaje ze takie rzeczy trzeba kupować [...]

[...] deficytowy okazał się zwykły, czarny kolor. No i nie wiem teraz co robić, kupować Suunto, czy czekać na testy Polara :-? W Polarze kusi mnie jedynie bateria 30h i system glonass, natomiast obawiam się o wytrzymałość ekranu na zawodach (Suunto wygląda solidniej) i ten brak nawigacji po trasie... niby będzie aktulizacja, ale czy będzie, [...]

[...] i łydki, czuc było każdy kamyk czy korzeń pod stopą i oczywiście noga latała. Założyłam je tylko kilka razy na krótkie, płaskie trasy z dużą ilością wody (maja genialny system odprowadzania). Dziś ze względu na błoto znowu założyłam reeboki, choc miałam obawy czy dam radę i... szok. Nie bolały ani stopy ani łydki. Oczywiście czułam każdy [...]

tak tak,chodzi o system. pierwszy tydzień 5/5/5+ drugi 3/3/3+ trzeci 5/3/1+ ,czwarty deload. Zwróć uwagę,że w dodatkowym WL i SQ ostatnia seria kończy się tylko na 5p,nie maksujesz na ilość powt.

hahahah penisy wolowe rozyebaly system %-)

[...] razie u mnie dzisiaj DNT nad czym mocno ubolewam, bo jak zwykle tego dnia się nudzę, no, ale regeneracja musi być na odpowiednim poziomie, a myślę, że przy tych treningach system 3 dni ON / 1 OFF to taki maks, żeby się szybko nie zajechać :-) korzystając z okazji pojechałem do Lidla i udało się wyrwać 5kg kury po niecałe 10zł/kg, wziąłbym [...]