system

Hej to znówu Ja hAHAHAHA. jestem po 10 dniach treningu(koło miesiąca temu zacząłem system pn,śr,pt) treningu na "siłe". I niewiargodne ale efekty są niewiargodnie dobre :D:D:D:D Świetne, mógłbym powiedziec ze prawie sie juz pozbyłem tego :):):) każdy mógł by pójść moimi śladami zamiast siedziec na dupie patrzec i cały czas narzekać [...]

[...] która występuje jako kora drzewa yohimbiny lub jego chemiczny odpowiednik HCL, jest znanym środkiem na wzrost potencji. Powoduje lepsze ukrwienie jak i stymuluje pozytywnie system nerwowy podczas sexu, w szczególności, jeżeli występują problemy spowodowane poprzez stres. Oprócz pozytywnego wpływu na sex Yohimbin posiada interesujące właściwości [...]

[...] nie jesteśmy na pudelku (czy jakimś innym serwisie plotkarskim) Jesteśmy na forum sportowym w dziale kulturystyka, a dokładniej w dziale trening dla początkujących" serio ? (ironia) Musisz rozwijac cale cialo - system FBW, same podstawowe ciezkie cwiczenia - przysiady,mc,porecze,drazek,wycisk stojac - fundamenty musza byc solidne.

"Najdoskonalszy system walki na świecie. " Według kraverów... za takie coś powinien być ban... że ludzie w to wierzą ;P Kolego, nic do ciebie nie mam, ale przestać wierzyć w bzdury i bajki tysiąca i jednej nocy opowiadane przez kraverów. Użyj głowy do czegoś innego niż tylko jedzenie i zacznij myśleć, wtedy zaczniesz oddzielać marketing [...]

Dokładnie jak Puchatek napisał.Nie ma najdoskonalszego systemu/sztuki/sportu walki.Wsszystkie mają zalety,jak i wady.Kravka też.Jedzie mi tu bezmyślnym marketingiem i niczym więcej.Dobrze,że nie napisał chłopak o najsłuszniejszym,jedynym prawdziwym odłamie Krav Magi,bo takie teksty też tu juz kiedyś szły. Co do marketingu jeszcze.Jaki to izraelski [...]

może izraelski dlatego że był przeznaczony dla Żydów których w tamtych czasach nie lubianio za bardzo(i często ich bito,gnębiono itd),a po powstaniu państwa Izrael od razu tam Lichtenfeld doskonalił swój system.

[...] częsty *****izm i niekonsekwencja. Do tego dochodzi fanatyczne przekonanie instruktorów że to co robią jest the best a inne be. Są pewne sprawy które są jak dekalog w systemach i ich łamanie powinno być karane gromem z nieba w idiotę. Co parteru, to też jak najbardziej, ale w gratach nie zrobisz wielu technik, a z drugiej strony są też [...]

dlaczego używanie takich kopnięć na ulicy niesie ze sobą "duże ryzyko" według wielu opinii trenujących krav magę czy ogólnie systemy combat? Na ringu jakoś wychodzą takie akcje. Bo można się np. przewrócić, a na ringu sędzia podniesie walkę podczas, gdy na ulicy można zostać okopanym itd. A co, cywil też powinien kopać HK w sytuacji [...]

[...] KIEDY WARTO ZACZYNAĆ SIŁĘ. WAGA MINIMUM 80 KG PRZYSIAD MIN. 150 KG (górna część uda poniżej kolana) WYCISKANIE LEŻĄC M.IN. 110 KG MARTWY CIĄG MINIMUM 170 KG MINIMALNY STAŻ NA SIŁOWNI (TRENING Z PRZYSIADAMI I MC!!!) 1.5 ROKU regularnych treningów Chlip. Skąd mam wziąć te 10kg??? Już nie mówiąc o osiągach. Więc jaki system na te półtora roku?

[...] swoją przygodę z tym sportem - zależy mi na jak najszybszym przybraniu na masie. I DLA TEGO JEST STWORZONY HST Jeśli jest dla mnie za wcześnie na HST - to jaki system pomoże mi możliwie jak najszybsze zbudowanie masy mięśniowej ? NIGDY NIE JEST ZA WCZESNIE (ANI ZA POZNO) NA HST Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity [...]

mam pytanko do traktora (o ile jeszcze tu zaglada) dzis zrobiłem 1 trening tym systemem z widełkami - SUPER sprawa. Tylko nie wiem czy dobrze zrozumialem. napisze na przykladzie u mnie jak to wygladalo jesli mozesz to powiedz czy dobrze jako te widelki wybralem 2 powtórzenia robilem klatke wiec wycisk na poziomej 4 serie 12-10-8-6 1 seria 12 [...]

Oceniać będa nie tylko moderatorzy-system ocen będzie ciekawy,spodoba się Wam :) Moderatorami się nie zasłaniać-czekamy jeszcze na takich orłów ,jak Goldberg,Elmihu,Kubar,XDM,Mikołaj Dach , Madzia,Hesia i jeszcze kilku innych :) Śmiało wrzucać zdjęcia-mozna bez napinania nawet ,jak Iti. Liczymy,że Viki też coś wrzuci w konwencji konkursu ... [...]

[...] przedstawic na trenig gdzie partia trenowana jest raz w tygodniu , podam ci przykladowy trening, gdzie intesynowsci jest tak dobrana aby meisnie mialy czas na regenracje. system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -plaska 3x12-10-8 -rozpietki na skosie w gore 3x 12 bark: [...]

Roy Jones - Can't be touched Tecktonik - Mondoteck - Alive (Ph Electro Remix) Trapt - Head strong Utah Saints - Power To The People 009 Sound System Dreamscape David Dahora - Father Of Aesthetics (Zyzz Tribute) (Original Mix) John o callaghan ft. sarah howells - find yourself (cosmic gate remix) W and W -- Alpha Sweedish House Mafia - One Your [...]

[...] sumienia po każdym posiłku (z wiadomych względów wyżej opisanych) No nic trzeba napiąć posladki i heja Muszę to wszystko dokładnie przemyślećczy dam radę mogę nie znieść rosnącej wskazówki wagi i opietych spodni na pupie i udach Mam tylko takie pytanie co by się stało z moim ciałem i organizmem gdybym kontynuowała swoją dietę i system ćwiczeń

[...] lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 system 5 x 5 proponuje na poczatek wersje z progresywnym zwiekszaniem ciezaru. wykonujesz wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do [...]

[...] czyli CUN, plany kulturystyczne wypadaja, nie powinnes skupiac sie na izolacjach a nie małych partiach miesniowych. skup sie na bazie narazie i najlepiej jesli był by to system FBW(pamientaj to sama nazwa i szkielet na bazie którego budujemy plan)- sam takim systemem ćwicze i nie zamierzam przestać. 2.NOGI I PLECY to twoje partie [...]

130naklate Posłuchaj system FBW głównie opiera sie na cwiczeniach wielostawowych , wiec wiele ćwiczen które podales nie nadaja sie to tego systemu, druga sprawa pamientaj że małe partie własnie pracuja w ćwiczeniach podstawowych gdzie sa pobudzane duzymi ciezarami, najlepszym cwiczeniem dla ciebie na biceps bedzie podciaganie podchwytem, nastepna [...]

bana dostanie, tylko aktualnie cos sie j**ie system i nie moge nałożyc

system 25/75 co do węgli DNT/DT manipulacja pełna każdym makroskładnikiem-rewelacja z czasem można podnieść białko na 1,5g/LBM i reszta sie z automatu ustawia dzięki Wojtek teraz co do stosowania-jest plan aby tak zacząć jeść narazie co tu świrować tak to nie wychodzi czy mnie to boli bądź przeszkadza?narazie nie zdaję sobie sprawe że im szybciej [...]