system

Moim zdaniem robienie klaty 3x w tygodniu mija się z celem. NAjlepiej cwicz 55 5 serii do upadłego. A na koniec cwiczenia pomocniecze takie jak System "15"

Imagine :) Hehe, mimo, że wyznajemy inny system wartości co do bytności ;) To liczę na Ciebie, że jak ułoże to mi oblukasz czy dobry dietetyk ze mnie ;)

Cytat:"Te kung fu/ wushu to tak naprawde nie system walki, to nie sztuka walki, to nie sporty walki, to po prostu sposob zabijania, okaleczania i unicestwiania. Dzisiaj to zastosowanie sie zmienilo bo nie trzeba juz zabijac czy okaleczac, toz to nieludzkie i niehumanitarne". Podobne teksty lubią pisać 15-latkowie którzy trenują wszelkie [...]

[...] :D mam tylko kilka pytań -która kolejność jest prawidłowa: 1)Klatka, Barki, triceps, plecy, nogi, bicepsy 2)nogi, plecy, klatka, barki, bicepsy, tricepsy -czy zastosować system 15/10/5 czy cały cykl ma mieć określoną liczbę potworzeń, jak tak to jaką? moim celem jest poprawa sylwetki, uwidocznienie umięśnienia i spalenie tkanki, wiem że to [...]

czegoś nie rozumiem nie ćwiczysz teraz w ogóle? i jaki masz staż łącznie. generalnie stagnację można przełamać zmieniając trening. Albo nawet system treningowy.

[...] gustlik15 To co nasz organizm wydala to kreatynina. Spoko - on juz wie co wydalić, a co zostawić ;) haq91 Możesz spróbowac teraz FBW 5x5. Masz w postach podwieszonych w dziale. Inne opcje: split podwójnie dzielony, albo system MASS. tawariść Unoszenie kolan/nóg w zwisie na drążku/poręczach, unoszenie nóg leżąc plasko na ławce/podłodze.

z tym marnowaniem się na Capoeira to bym tak nie przesadzał... Oby teraz z kolei nie był zapaleńcem mma takim, że bedzie wchodzil na wszystkie inne fora i mówił, jakie to inne sporty są g*wniane... No ale coż, bądźmy dobrej myśli, wierzmy w dobro ludzkie i system podatkowy ;D

[...] zestawu --> Amped chyba główny bohater tego testu. Przed treningowo zawsze sypałem 2-3 miarki, a w nietreningowe po połowie miarki (a pod koniec testu wcale). Taki system świetnie się sprawdzał, gdyż do końca testu czułem jak mnie ten suplement pobudza. Podczas testu w trakcie zawodów, częstowałem się od kolegów czasem próbką innego [...]

[...] tak mniej więcej wyglądam teraz (no może troche lepiej teraz to zdjęcie jest robione przed zimą jeszcze.) Moje pytanie brzmi czy jest jakiś system ćwiczeń dzięki, którym moje mięśnie nie urosną a siłą się zwiększy (o ile takie coś możliwe: P). W tej chwili podnoszę na klatę w przedziale 65-80 kg, na stojąco 80kg. [...]

Biorę około 40gr odżywki olimpu system protein 80. Mam jeszcze jedną wątpliwość co do mieszania białka. Jest jakaś różnica czy mieszam z chudym mlekiem 0,5% czy lepiej po prostu z wodą?

Cobraf, zebym sie obtarla tak jak ty? Mi juz starcza siniak na kosci obojczykowej i liczne na piszczelach, obawiam sie ze moj system samoobrony nie pozwoli mi na blizsze prowadzenie sztangi. A i wez pod uwage, ze to sa male talerze (srednica 30cm) wiec jestem blizej sztangi niz sie moze wydawac. Filmik w calosci dam jak uznam , ze technicznie [...]

[...] Oraz niewiadomo skad wyczarowal sobie ze Bruce zapozyczal techniki z innych styli oraz ze polega na laczeniu w sobie tylu styli ile sie da, pozniej wymyslil ze JF gung Fu to system baza dla koncepcji JKD, potem ze sa podystemy Jun Fan a na koncu stwierdzil ze Jun Fan skalada sie z 27 roznych sztuk walk zmieszanych z soba. Wymyslil zestaw cwiczen [...]

[...] z boksu, w strefie nóg z thaiboksu itd." oraz że Trening JKD obejmuje: " Jeet Kune Do jako koncepcja w dalszym ciągu ewoluuje i korzysta z doświadczeń innych systemów, które czynią go skutecznym w każdym dystansie walki: stójce, zwarciu, walce na ziemi czy też walki z bronią. Trening obejmuje elementy: boksu, wing chun, [...]

Koles od robienia masy w 3 miesiace roz***al mi system 85x4 na barki lo korwaCiekawe jak na koniec testu bedzie sie wszystko prezentowac... Chyba walne masakre i na silke skocze:)

[...] ochotę mam na typowe masowanie - rzeźbienie. W efekcie wyglądam dobrze przez 4 miesiące, od sierpnia do listopada, a nie o to chyba chodzi w tym sporcie. Dodatkowo przez ten system masa - rzeźba, obiektywnie rzecz biorąc tracę niezłe pieniądze, i masę wysiłku, bo wydaję na markowe suple, i serwuję sobie mordercze treningi, by zdobyć dodatkowe [...]

roz***ał system ktoś

[...] i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 system 5 x 5 proponuje na poczatek wersje z progresywnym zwiekszaniem ciezaru. wykonujesz wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa [...]

mysle ze rock , metal najlepsze do cwiczen..np Slipknot - Duality .. kolejny to disturbed..manowar..system of a down :D

Phil rozwalił mój system nerwowy. Jak tak można?! no koorwa jak?!

ZA Dollara odpisuję Kravka=Krav Maga-samoobrona-system walki pochodzący z Izraela.Początkowo występujący tylko w wersji militarnej,obecnie spotykany w wersji cywilnej.W Polsce jest wiele sekcji różnych organizacji Krav maga uznajacych się za jedyne słuszne majace spadek i tradycje po twórcy Imi Lichtenfeldzie.Ta ilość sekcji i instruktorów [...]