system

[...] a jeśli to jest jakieś białko po 10zł to daruj sobie ten syf więc zabierz się za ostre stidiowanie postów podwieszonych z nich dowiesz się wszystkiego. Jako trening polecam system HST, tez nie pytaj co to jest tylko wejdź do działu Alternatywna Droga i tam poczytaj podwieszone posty! I zapewniam cie że na każde pytanie znajdziesz odpowiedź [...]

aha spoko rozumiem. czyli stosujac cwiczenia zamiennie moge liczyc na mniej wiecej takie same efekty? stosowales moze taki "system" ?a co do wznosow tulowia to chyba obciazaja plecy w duzo mniejszym stopniu jak martwy. dzeki za info

Wiecie co? Krav Maga jest systemem militarnym i wiekszosc technik które są pokazywane na treningach dla cywili roznia sie od tych które trenuje sie w jednostkach,wiec nie mowcie mi ze nie jest to system skuteczny,bo moim zdaniem jest bardzo skuteczny na polu walki,i na bierzaco poprawiany.W wersji cywilnej jest to w miare mlody system wiec wymaga [...]

no i racja ze starczy- daltego cykl II - a nie I , obecnie ktorego nie ma ale na dniach powiewnien sie pojawić. no ja polecam taki trening, ze wzgledu na twoj staż system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -plaska 3x12-10-8 -rozpietki na skosie w gore 3x 12 bark: przod i [...]

raz w tygodniu.. tyle mi starczy... i nie wiem co to jest za system

system vlada

hehe, no zamieszalem wiec z tego wynika - nie bede robil masy na ckd w takim razie, na low carb przejde. narazie jednak caly czas ckd. Przed treningiem: Olej MCT - ile? - 45min przed treningiem System Protein 80 - 50g - 45min przed treningiem jest tu jakis konflik, czy ok? Po treningu: Kreatyna - 3g - do 45min po treningu Bialko - kurczak, ser [...]

cwicze od 14 lat i dokładnie 2 miesiace temu zastosowałem nastepujacy plan na biceps ktory przyniosł mi efekty jakich nie osiagnołem nigdy w minonych latach, chciałbym sie nim podzielic i poddac surowej ocenie wyglada to w ten sposob iz właczyłem bic. 2x w tygodniu z co 3 dni (tzn. np. pon czw) dni standardowo podzieliłem na dwie grupy, mocniejszą [...]

Ciekawy ten system. Za pare lat jak będę miał problemy z przyrostem w łapie to może go przetestuje

widac tutaj trzeba wszystko dosłownie, zamiesciłem ten system głownie po to by go polecic, a to ze dodałem `do oceny` to tylko po to zeby sie nie narazic na komentarze typu: tak mistrzu. bo wiele osob ktore niedawno co dopiero dotkneło sztangi bardzo aktywnie probuje sie tu udzielac, co nie zawsze im wychodzi ale mniejsza z tym. srednia wieku masz [...]

[...] absurdu. staram się szerokim łukiem omijac dział marketingu, gdzie lezą foldery zawierające stwierdzenia: "profesjonalizm", "doświadczenie", "systematyczne i specjalistyczne szkolenie pracowników". bzdury. ludzi bierze się bez żadnego przeszkolenia doświadczenia i selekcji prosto z ulicy- i to na grupy [...]

Napisałem Ci wskazówki ,które są niezbędne do osiągania lepszego maxa.Ale jeśli sam uważasz że system który obrałeś jest dobry to powodzenia.Lecz jak długo tak pociągniesz? W takim razie spróbój sobotni trening na klatę bez wchodzenia na max,natomiast w poniedziałek zrób próbę. Rzeczywiście trening na jednym maksymalnym ruchu daje efekty ,ale [...]

ska wy wszyscy bierzecie te wsyztskie info?? ZMA ze snac system jest patentowane bierze sie prodto od producenta i kapsułkuje nic wiecej zle opinie? komus pryszcz wyskoczył? mi wyskakuja bo jem za duzo czekolady.. pozdro dla wsyztskich szukajacych taniej sensacji

ok, ustalilem sobie - do konca ckd bede mial taka konfiguracje: waze 75kg 45min przed treningiem - 50g bialko system protein 80 45min przed treningiem - 20ml olej mct do 15minut po treningu - Kreatyna 5g + 5tab. bcaa przy low-carb dojdzie jezcze carbo - prosze o ocene

Po pierwsze bialko buduje ci sucha mase miesniowa wiec czyli jest na rzezbe Carbo to weglowodany ktore daja ci mase. Z bialek olimpu jesli nie masz siana to system protein 80 a jesli masz to whey pro matrix

ja jade na sojavicie 85 olimpu i system protein 80 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122444&whichpage=1&crc=8211528#post1

[...] ulicznej dla najmłodszych Wiele dzieci, którym w szkole lub tramwaju skradziono pieniądze czy telefon komórkowy, rozpoczęło w Warszawie treningi krav magi. To izraelski system walki ulicznej, który ma na celu nauczyć ludzi, jak mają się bronić, gdy ktoś ich napadnie. Najważniejsza jest ucieczka. Jeśli nam się to nie uda, "trzeba bronić [...]

Tania sensacja!!! ZMA Treca pochodzi z amerykańskiego labu The Snack System i ma opatentowany skład. Mówienie że ZMA Treca jest trefne jest nonsensem, lecz nie musi działać tak jak sobie wszyscy wymarzyli. Przypomne że Olimp też ciągnie ze Snacka i nikt się nie skarży! Nad składem ZMA pracowali naukowcy więc nie przekonuje mnie zdanie człowiek, [...]

Kraw Manga to jakis nowy system? z Japonii ? :))

trzeba w koncu zapytac snac system co i jak ztym snac system podaje taki skład: Zinc Monomethionine / Aspartate Plus Magnesium Aspartate and Vitamin B6 (90 capsules / 10mg Zinc plus 150 mg Magnesium per capsule Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-12-08 22:55:45