[...] odpuściłem treningi na maxach - ćwiczę typowo kulturystycznie i problemy zniknęły. Czasem nie trenujesz obecnie na ciężarach wyższych niż zwykle? - możesz mieć przemęczony system nerwowy tak jak to było prawdopodobnie u mnie albo tak silny wpływ wywierają sterydy albo nie wiem co i się nie dowiem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-04 [...]
zacznij od niego. podam ci plan którym ja powracałem po 2miesiecznej przerwie. system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -sztangielki skos 3x15-12-10 -rozpietki na skosie w gore 3x 12 bark: przod i bok: -wyciskanie sprzed klaty 3x 15-12-10 -wznosy bokiem 2-3x 12 tył: [...]
Solidnie wygląda sprzęt tej firmy. Myślałeś o bramie tego typu, z pochylonymi ku sobie ramionami? http://www.precor.com/en-us/commercial/products/catalog/product/view/id/77/s/fts-functional-training-system/category/55/ Daje sporo możliwości.
dokladnie. w dziesiejszych czasach nie ma sensu trzymac sie w 100% zasad diety dzikusa, bo jest to o wiele trudniejsze. Chociażby whey jest wybitnie nie-paleo, a jednak uwazam ze mozna go stosować. Ja tez ziemniaki/bataty wrzucam w ten system. Nie ma sie co dac zwariować :-D
...i w jakich mechanizmach dokładnie działa i różni się od clenu i jak można określić co jest mniejszą dawką znając "system" dawkowania obydwu "specyfików"...?
[...] roznica w wadze tez chyba byla kolosalna, a ujecie kamery na tym filmiku bylo takie ze nie widac bylo reki Royca od strony sedziego, moze faktycznie klepal? "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler
mam na forum dział poświęcony IF, a tam dzienniki osób na tej diecie. Choć wystarczy wpisać IF w wyszukiwarkę i znajdziesz sporo tematów, jako że jest to system stosowany powszechnie już od jakichś 5 lat. ;-)
Też się podczepie. Próbowałem wrzucić avatara, jednak system nie przyjmuje go z racji rozmiaru. Zmniejszyłem go w paincie do 75 x 75 pikseli i mimo to dalej nie można go przyjąć z tego powodu. Rozmiaru w kb nie przkraczam.
J/w Stwórz system bazowy . Ja mysle sam za dwa lata przepisac się do Grapling kraków Na MMA, ale jeszcze dwa latka KB bo strasznie mi sie podoba i zechce w tym roku moze na zawodach wystartować no ale zobaczymy ;] A o" Grapling Kraków" słyszałem same dobre rzeczy .
mówię że koleś mi polecił, w takim razie może będzie lepsze?: anabolic bcaa system? albo cf_aminokwasy_2000_bcaa ?
Witam .Przepraszam Sargon ze wtracam sie do twojego postu .Ale moglibyscie powiedziec jak jest z ta sojowym bialkiem??? Czy jest dobre itp? bylbym wdziecznyA co do kreatyny z ultimate to spotkalem sie z dobrymi wypowiedziami na jej temat . Aaaa bym zapomnial dopiero co przyjechalem do polski i zakupilem se bialeczko System Protein 80 z olimpa ma [...]
system protein 80 sprawial, ze budzilem sie pare godzin przed budzikiem z glodu i musialem cos dojadac :) ale ktos mi powiedzial, ze to dobrze, bo znaczy, ze bialko sie wchlonelo w calosci o co nie latwo... Polecalbym jednak zjesc okolo 150 gr. wysokobialkowego sera bialego (np maslankowego) i zalac to lyzka oliwy dla opoznienia wchlaniania [...]
Np. Vitaral & System Protein 80 Olimpa
DNI TRENINGOWE 1. NITROBOLON 2 *PRZED PIERWSZYM POSIŁKIEM 1 MIARKA *30 MIN PRZED TRENINGIEM 2 MIARKI *BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU 1 MIARKA 2. OLIMP OMEGA 3 GOLD: *W CIĄGU DNIA 1 KAPSUŁKA 3. TREC ANABOLIC SYSTEM BCAA *GODZINA PRZED TRENINGIEM 8 TABLETEK (wg opisu 1caps / 10kg m.ciała) 4. TREC ZMA TESTOSTERON BOSTER *2 KAPSUŁKI 45 MIN PRZED [...]
no wiesz co, zapisze sobie ten system ABSII i jak skoncze a6w to zrobie, bo wiesz chcialbym sobie po prostu sprawdzic jak sie zmieni moj brzuch po tych 42 dniach cwiczen.
[...] powiem oleję, bo póki co chcę zbudować jakąś siłę na podstawowych ćwiczeniach (jakim niewątpliwie jest płaska) i może w przyszłości zmienię na skos albo i całkowicie zmienię system treningowy. Co tylnej taśmy, myślałem że przysiady wystarczą na tyłek, a sumo na dwugłowe. Jeśli chodzi o ten brak rozwoju to chodzi głównie o hipertrofię? czy ogólnie [...]
Underground Nutrition System. pzdr/
[...] beda ciezkie,wystapia problemy z progresem....WTEDY ZMNBIEJSZYSZ OBJETOSC. jesli robiles 5s docelowych(zasadniczych;roboczych)-utniesz do 3s. ....a w dalszym etapie do 1s - czyli zaczniesz stosowac wszedzie plaskie piramidy(czyli taki system,ktory jest zaaplikowany do MC od samego poczatku). Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-23 20:47:31
Pyruvate jest, ALA Olimp jeszcze nie wypuścił, natomiast z białek proponuję najtańsze zwierzęce (np. WPC Extensor lub Olimp System 80)
ja bym po prostu leciał w dni wolne wyżej dawkowane w dni pracujące niżej dawkowane koleżka tak leciał tylko w systemie w dni treningowe wiecej w dnt mniej np 80-100 mcg i sobie chwalił taki system osobiście tak nie brałem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
