system

IIFYM nie polega na tym żeby jeść co chcesz patrząc tylko na kalorie. Źle interpretujesz ten system żywieniowy. Tutaj zapewne jest problem. Polecam wprowadzić zdrowe odżywianie

Kuhwa 3miechy antka szalenstwo bo 6tygodni sam mam plan i myslalem ze to dobra dlugosc xD 50mg czy na 90dni czy jaki system ?

Bo ich z tego rozliczają , taki mamy system zdrowia . Zaniedlugo będzie jeszcze lepiej

Podaj obsłudze o jaki numer zamówienia się rozchodzi, ja czekam dwa dni chyba że czegoś nie ma akurat na stanie, najgorzej jak system się zawiesi. Sprawdź też maila czy nie masz już numeru nadania i paka gdzieś u kuriera nie wisi.

@Wojtek nie kazdy trend jest zly a jak nie sprawdzisz to sie nie dowiesz jak ty reagujesz na taki system. Sprobowales i nie widzisz zadnych diametralnych zmian w porownaniu do klasycznej michy wiec wyciagasz swoje wnioski, i o to w tym sporcie chodzi moim zdaniem. Ja nie probuje nawet bo zaleznie od zmiany zona mi czesto szykuje zarcie i na [...]

[...] siły na interwały. Gdyby trening był zrobiony odpowiednio to byłoby ciężko. Jednak uczysz się, pytasz itp. :-) więc napiszę Ci jak ja bym to widziała. Fbw to bardzo fajny system. Na roztrenowanie skupiłabym się na ćwiczeniach wielostawowych i generalnie na wszystkich partiach mięśniowych. Z czasem jednak poszłabym w kierunku ustalenia sobie [...]

[...] Na początek odpowiem, czy warto ćwiczyć CF? - tak! Natomiast, dlaczego warto uprawiać ten sport jest pytaniem dość skomplikowanym. W dużym skrócie można napisać, że ten system treningowy pozwala poprawić zdrowie, w bardzo szerokim zakresie znaczenia hasła „Zdrowie”. Jedynym warunkiem tego, że CrossFit poprawi Twoje zdrowie, jest podążanie [...]

Przy okazji różnorakich skandali dopingowych na różnych portalach, pojawiają się tak pozbawione, treści merytorycznych, że aż zabawne, artykuły „specjalistów od dopingu”. Niestety, niewiele osób rozumie podstawowe zagadnienia dotyczące nielegalnego wspomagania, więc podobne publikacje uchodzą „dziennikarzom” na sucho. Cytat z artykułu: [...]

[...] konkretny dyskomfort w okolicach serca a było to po dawkowaniu codziennym w ilości 125iu przez jakieś 3 tyg .... to było na pewno od hcg bo potem powtórzyłem taki system podawania i objawy powróciły . doskonale za to działał na mnie klomid, byłem bardzo zadowolony ale po roku, ponad roku czas było przejść na testosteron zewnętrzny . [...]

Witam kilka pytań odnoście redukcji i treningu: Redukcja 111 kg , 190 cm , 19 lat, 2 lata stażu Przez prawie 2 lata leciałem jednym system treningowym było to fbw zakresy powtórzeń w ciężkich bojach 5x5 , w innych 3x8 1. Makro Taki rozkład makro będzie ok? 2990 kcal 200 b 110 t 300 ww 2. Trening Co z treningiem bardzo fajny mi sie trenuje na małej [...]

Witam kilka pytań odnoście redukcji i treningu: Redukcja 111 kg , 190 cm , 19 lat, 2 lata stażu Przez prawie 2 lata leciałem jednym system treningowym było to fbw zakresy powtórzeń w ciężkich bojach 5x5 , w innych 3x8 1. Makro Taki rozkład makro będzie ok? 2990 kcal 200 b 110 t 300 ww 2. Trening Co z treningiem bardzo fajny mi sie trenuje na małej [...]

Cześć wszystkim ! Z tej strony Sylwia, 27 letnia mama. Podjęłam (z resztą nie po raz pierwszy) walkę o lepszą wersję siebie ;) Zapraszam do obserwowania i komentowania. Cel - Redukcja Kalorie - ok. 1700 , nie liczę z warzyw. Białko min. 2 g/kg.mc., tłuszcze ok 1 g/kg.mc. reszta węgle. 5-6 posiłków w ciągu dnia. Aktualne wymiary: Waga - 59 kg Pas [...]

Wiele osób w ciągu roku ulegam wypadkom. Niestety obecny system leczenia jest na tyle nieprecyzyjny i ubogi w badania, że w dużej części kontuzji lekarze nie są w stanie określić dokładnego problemu. Badanie manualne przeprowadzone przez ortopedę może wykryć najprostsze urazy. Podobnie jak badanie USG, którego dokładność nie jest wysoka. Jedyne [...]

[...] dziś mi poszło rozpocznę od informacji jak to u mnie jest. Pracuję jako informatyk, nadzoruje działanie sieci przedsiębiorstwa i takie tam nudy. Tryb pracy siedzący ale w systemie... 3 zmianowym. Godzina treningów uzależniona jest od godziny na którą rozpoczynam. Jeśli początek pracy o 7:00 - trening o 15:00, jeśli o 9:00 - trening o 7:00 , [...]

Kolejny dzień za mną ...już powoli mam jasność jak ułożyć nowy system po nowym roku. WAGA rano 107,5kg .....chyba stanęła i możliwe że po świętach skoczy lekko w górę ;-D Klatka wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 6 160kg x 6 170kg x 6 170kg x 6 i tyle na dzisiaj Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLUE 200kg [...]

Nie bez powodu mówi się, że „jesteś tym, co jesz”. To, w jakim sposób odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Niestety w dzisiejszych czasach zjadamy za mało nieprzetworzonych, odżywczych produktów, a zbyt dużo śmieciowego jedzenia. Podsumowanie Niezdrowych produktów, z którymi spotykamy się każdego dnia, jest [...]

[...] Każda z substancji była opisana pod względem zagrożeń dla zdrowia. Był tam związek chemiczny (nie kapsacyina), który został opisany jako działający na narząd wzroku oraz system nerwowy. Możliwe, że to jemu 5.3 zawdzięczało szybkość działania. Obawiam się, że w nowym 5.3 już go nie będzie. Jeśli uda mi się to jeszcze gdzieś wyszukać, to [...]

No Barki na ig niszczą system

Każdy sobie robi osobno, ale np. jeśli Nikki ma dzień treningowy (trening prosto po pracy i w domu ok 18) to ja po pracy po odebraniu naszego 7latka ze szkoły, robię jedzenie sobie, dzieciakowi i patrzę co ma Nikki do wieczora w rozpisce i gotuję np. ryż czy kaszę tyle ile ma już do wieczora, aby nie traciła już czasu jak wróci. Ja często [...]

[...] tłoczonego na zimno. Witamina D (kalcyferol) Reguluje wchłanianie wapnia i fosforu z jelit, hamuje wydalanie wapnia, dba o prawidłowy stan kości i zębów. Ma wpływ na system nerwowy i skurcze mięśni, w tym serca. Łagodzi stany zapalne skóry, reguluje wydzielanie insuliny, oddziałuje na komórki szpiku kostnego produkujące komórki obronne. [...]