system

Ja ostanio bawię się w system protein 80 Olimpu.. nie wiem czy jest najtańsze, ale na pewno niezłe

Czy taki system będzie Ok? Clomid około 30 dni 50mg dziennie Tamoxifen 20mg przez 2 tygodnie po 20mg i tydzień po 10 mg. Tamoxifen kończę tydzień przed clomidem.

Nie wiem co to za system Proteo. Natomiast mowa o ABS I czy ABS II Pamiętaj że brzuch to też mięsień i potrzebuje czasu na regenerację. brzuch nie będzie ładnie wyglądał (nawet jeżeli mięśnie będą dobrze rozwinięte) gdy przykrywac je będzie warstwa tłuszczu. Co do diety, to zastosuj się do 10 zasad zywienia. Na sam początek! 1. Należy spożywać 6-7 [...]

[...] sie na MASIE i zbuduj duża solidna sylwetke a pozniej sie baw w sylwetce i tylko (ZA pomoca DIETY) mozesz odsłonic miesnie. zasada jest prosta odnosnie treningu jakikolwiek system wybierzesz ćwiczenia BAZOWE to podstawa a reszta to dodatki, (kosmetyka ciała) a przed toba widze po zdjecia dużu dużo pracy . zajrzyj tutaj i przeczytaj taki plan na [...]

[...] z objawami deprechy od kilkunastu miesięcy i nigdy nie choruje a wcześniej jak nie miałem nerwicy to się mocno stresowałem i też nie chorowałem mi się wydaje że przez te antybiotyki (twój system ich brania)masz rozwalony układ odpornościowy mogą to jeszcze być jakieś czynniki zewnętrzne ktoś choruje i ty łapiesz a jak z anginą miałeś jakaś ?

anabolic 2300 system strength z aminow prostych,bcaa zlorzone z olimpu jestem z nich zadowolony

24 chodzi o to,ze byl obrany system masa-ubicie-mostek-redukcja i forma bedzie w dupie na to wychodzi :/ Zmieniony przez - xero w dniu 2011-04-11 18:54:47

[...] - "To tak jak w karate" - "A jak ja ćwiczyłem kung fu" - "To tak jak w kung fu". Czyli droga bez drogi;) i sens bez sensu... głeboki to system, gdzie każdy od samego początku może wybrać swoja drogę;) ale skończmy z technikami, zapytajcie lepiej, jak wygląda tradycyjny ceremoniał CK (toż to pradawna sztuka [...]

Dlaczego chcesz zmieniać od razu system treningowy ? Bardziej to FBW jest na siłe niż to co ty podaleś. Choć trochę ten plan który miałeś bym pozmieniał np. kolejność ćwiczeń i dodał trochę serii była całkiem fajny a i efekty mysle, że zadowalające więc nie widze sensu go skreślać ew. pozmieniać niektore cwiczenia.

[...] strone idzie mi opornie. A u mnie wręcz odwrotnie {{:-( Bo.nie jestes na minusie i to cala tajemnica :) Ogólnie to masz rację %-), ale myślę że u mnie duży wpływ ma tez system pracy i stres tym spowodowany. Są dni ze jestem na 2000 kal a potem wskakuję na prawie 4000 kal }:-(., dodatkowo nieregularność jedzenia ( nocki ) no i ładowanie [...]

[...] kilka razy), że jakaś nieznana grupa ściga cię codziennie po osiedlu. A jak jeszcze będziesz mieć obdukcję gęby to tym lepiej (jeśli ktos z nich ci dokopie). Taki system wbrew pozorom działa świetnie. Sprawdziłem go osobiście. Wiem, że na forum istnieje taki (moim zdaniem) "fałszywy" honor, że lepiej dać się zabić niż do [...]

[...] ale nie utrzymuje ze wszystkimi kontaktu i nie wiem, czy ktos podejmuje jakies kroki w tym kierunku. Byku dzieki za uwagi.Napewno sa cenne, pozniej zaprezentuje moj pomysl. Mozna rozwazyc rozstrzyganie konkursu tylko pomiedzy jego uczestnikami. Oczywiscie zmieniajac system glosowania. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-16 12:33:01

[...] popytałem ludzi, jedynie odparzeń się nabawili, chociaż za 11zł pewnie się i tak mimo wszystko skuszę. Rozmawiałem dzisiaj z trenerem na temat tych odżywek, przy moim systemie żywienia (raczej nieregularnie, chociaż nad tym ciągle pracuję) potrzeba mi jakiegoś uzupełnienia w węglowodany i niewielką ilość białka. Nie na zasadzie [...]

[...] w domowym treningu', wybrałem na początek 'Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza'. Oczywiście, rozgrzewka i rozciąganie to podstawa, przynajmniej to wiem :). Co powiecie o Systemie Weidera? Tata, który trenował kulturystyke 1,5 roku, polecił mi ten system. Nad dietą będę pracował i spróbuje sobie ułożyć jak najbardziej odpowiednią.

Ale to jest inny system żywieniowy, który polega na trzymaniu okresowego postu.

jak masz na celu konkret mase to nie ma co się bawić w "dłubanie mięśni" na SPLITACH, jedz dalej FBW, rozważ jego odmiany np. podział ze względu na ruch push/pull, dobry na mase jest system 15-10-5, albo 5x5 też ładnie idzie masa i siła

coach1991 czy split ma zalety? oczywiscie,ze tak! pod jednym warunkiem: ze jest w odpowiednim czasie i formie uzyty. to powinno wygladac mniej wiecej tak: jedna z najwazniejszych cech sprawnosci fizycznej obok szybkosci i wytrzymalosci jest-SILA. to jej wzrost bedzie miara naszego postepu. to ona bedzie nam towarzyszyc przez cala nasza kariere. i [...]

[...] o FBW, byle by byl rzetelny a nie pelny samych ogólników, napisz co i jak funkcjonuje a nie tylko o potencjalnych efektach, a jesli zamierzasz przy tym krytykowac inny system np split to tez sie wysil i napisz jak on na organizm dziala i porownaj odrazu to z FBW... aha, skad przekonanie ze u poczatkujacego nie mozna przeciazyc ukladu [...]

-podciąganie szerokim nachwytem 4s (nie dam rady zrobić pełnych 4 serii więc częściowo zastąpię ściąganiem wyciągu górnego) Z czym masz problem? Ile razy możesz się podciągnać? mówisz, żeby zwiększać ciężar ? jaki system zastosować ? 12:10:8:6 powt ?? tak. ja osobiscie jak robie progresje to tez takimi powtorzeniami ;)

Twój drugi plan treningowy jest OK. Nie zauważyłem że zmieniłeś na dwa razy w tyg. Jak Ci się ten uklad znudzi albo juz nie będziesz dawał rady przejdz na system opisywany wyżej przeze mnie. Powodzenia.