system

Nicker Tajski boks to prawdopodobnie najskuteczniejszy system uderzany na swiecie.Skladaja sie nan techniki bokserskie,techniki nozne,kolana,lokcie ,sa nawet jakies rzuty.Sport w ktorym jest najwiecej ofiar smiertelnych na swiecie(najczesciej lokciem w skron).Posiada wartosciowe techniki walki w zwarciu(kolana).Najgrozniejsza bronia tajskiego [...]

michalecze - nie chce sie martwić ale system nerwowy to my mamy jeden i to wcale nie o niego chodzi , chodzi o system energetyczny i wytrzymałośc organizmu , oraz stosunek włókien jakie posiadam , jestem mało wytrzymały , moje miesnie szybko się męcza , ale dorze reaguja na jednorazowe maksymalne przeciążenie nie trwające dłużej niz 15-18 sekund - [...]

zafascynowały mnie te dni siłowo-wytrzymałościowe i myślę, że wejdą na stałe Podobne mam myśli, bardzo ciekawy jest taki system trenowania, zawsze taka odskocznia od zwykłych, nudnych treningów. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-04-19 20:14:28

rano 4-6 razy w tygodniu ( w zależnoci od chęci, czasem mniej) bieganie zpieskiem albo rowerek jakieś 40min. w poniedziałki 3h treningu(2h system + 1h miecze) w środę 1,5 h treningu(system) a tak to wieczorkami ogólnorozwojówka(pompki,drążek, brzuszki, hantelki) przeminnie z workiem. Jak mam czas i siły ( a to się niestety rzadko ostatnio zdarza) [...]

Myślisz , żę jest tylko jeden system na mase.Widać jak dużo czytasz :D.Twoim zdaniem jest tylko jeden system na mase?

[...] przykład. Albo mogę robić przysiady z moim, tylko czasowo musielibyśmy dostosować treningi. Ta opcja daje mi najwięcej bezpieczeństwa,nie raz mnie asekurował. Ale może być to logistycznie nie do przeskoczenia. W każdym razie muszę opracować jakiś system, w którym przestanę się bać, że się zabiję przy przysiadach. https://youtu.be/FcUrOvHzVsQ

poczytaj tematy zaznaczone na czerwono i zobacz czy system zywieniowy IF by ci odpowiadał

W końcu jestem, komputer działa (trochę to potrwało, bo mąż robił cały system od początku w miarę możliwości czasowych). Przez ten czas plany nam się niestety pozmieniały, ponieważ syn złamał pierwszą kość śródstopia i ma nogę w gipsie, więc plany urlopowe przesunęły się o jakieś 4-6 tygodni, bo tyle musi mieć szynę:-( Ja mam jeszcze karnet na [...]

Hmm ja mzoe nie odpowiem doslownie na pytanie ale wyjasnie ci jak to umnie wyglada... kiedys cwiczylem w systemie 4 dniowym z czego trzy pierwsze treningi wygladaly tak A - klatka biceps B plecy triceps C nogi barki i pozniej znów odnowa... i dwa dni przerwy ale szybko sie przetrenowalem na tym systemie dlatego ze triceps byl bardzo zmeczony po [...]

DZIEŃ 1 - 30.06.2012r. Dieta - Dzisiaj wszystko zjadłem jak w rozpisce diety na DNT, z tym, że musiałem łyknąć 30g Olimp system protein 80 więcej, ponieważ ze 150g surowej wołowiny zrobiło się około 100 po ugotowaniu, a gotując udko kurczaka nie uwzględniłem wagi kości :)) Ale dzienny plan BTWw został zrealizowany dokładnie. Trening - O 8.30 [...]

!!!PODSUMOWANIE!!! Test trwał niecałe 7,5tyg. Założenia to zmniejszenie BF% przy jednoczesnej przytrzymaniu wagi. Jak na tak którymi okres pewno ciężko będzie cos zauważyć na zdj, ale na plus co nieco wydaje mi się ze poszło. Reszte wy ocenicie. Wymiary lekko na plus więc powinno to dobrze świadczyć. Trening jakim ćwiczyłem przez cały test [...]

Koń jest urodzonym biegaczem bez trenowania. Ma mięśnie piersiowe, które bezpośrednio wymuszają pracę serca. Dlatego koń może paść w biegu zanim włączy mu się system odcięcia energii. To prawda. Kiedyś obserwowałem konia, który został sam na pastwisku, a jego stado poszło gdzie indziej, znikając mu z zasięgu oczu i węchu. To, jak ten koń szalał z [...]

Na poczatku dzida na maksa, w drugiej czesci jeszcze wiecej dzidy, a na koniec dzida do upadkU ;) No to rozwaliłeś system:) Dzięki, tak zrobię:) Dziś pokręcę interwały, żeby zobaczyć tą dzidę przed ćwierćmaratonem. @ajronmen - dzięki za wskazówki w sprawie kolki.

@Xzaar77-Az dziw bierze, ze nikt nie wpadl jeszcze na wieloboj silowo wytrzymalosciowy w takim systemie, bo w ogolnosci takie zawody juz sie odbywaja - sa to np. Crossfit Games ;) Wyciskanie sztangi lezac, MC, podciaganie na drazku - a do tego 1000m plywania i 10km biegu na czas - dobry system naliczania punktow - o i to by byl konkurs i zabawa [...]

[...] na tych samych oponach, bloto, snieg, nie robi roznicy - na lod nie wyjezdzam ;) 2. Trenazer jak najtanszy, bo nie ma roznicy ;) Nie mowie oczywiscie o cyfrowych z systemami pomiaru mocy itp. Przed zakupem sprawdz czy trenazer bedzie pasowal do roweru - system mocowania i zapiecia kol. Do szosowki bedzie pasowal kazdej, a juz do mtb nie [...]

Popieram MaGora w 101 % :) Dodam jeszcze od siebie, że jak ktoś sobie życzy, to i zwykły komputer z windowsem przerobi na maca. Odrobina zachodu i tak przerobiłem swoją stację graficzną, gdy już definitywnie miałem dość windy, a potrzebowałem do pracy pakietu Adobe. Mój hackintosh na zrzucie poniżej:) Wczoraj i dzisiaj co raz mocniejsze [...]

[...] wydarzen w Syrii, raczej nie masz sie czego obawiac. Nie wiem ilu masz w swoim srodowisku rezerwistow, jaka pokladasz wiare w propagande, ze wojsko wlasnie testuje nowy system powolan rezerwistow ( akurat dzis ? gdy muzulmanskie towarzystwo wyslalo f16 na SU24 ? ) - ja mam sporo zarowno w czynnej sluzbie jak i w spoczynku - i zamiast w [...]

[...] mobilizacji. "Rosja ogłosiła, że zrywa kontakty wojskowe z Turcją. Podała też, że rozmieści u wybrzeży Syrii krążownik rakietowy "Moskwa", uzbrojony m.in. w rakietowy system obrony przeciwlotniczej Fort, będący odpowiednikiem lądowego S-300. Szef głównego zarządu operacyjnego sztabu generalnego sił zbrojnych Federacji Rosyjskiej generał [...]

[...] Sieraków nie tak daleko... A propo walki. Od 2 tygodni walczę o działające porty USB 3.0 na komputerze. Ma ktoś z Was doświadczenie w hackintoshowaniu ? Postawiłem sobie system jak na zrzucie - działa wszystko oprócz tych nieszczęsnych portów... /SFD/Images/2016/1/31/a5e964574e8d489b8ca783cae00abbe4.png [...]

A propo walki. Od 2 tygodni walczę o działające porty USB 3.0 na komputerze. Ma ktoś z Was doświadczenie w hackintoshowaniu ? Postawiłem sobie system jak na zrzucie - działa wszystko oprócz tych nieszczęsnych portów... Bez zjaj, nie znizaj sie do poziomu uzytkownikow windowsa ;) Pierwsze primo: standardowy reset NVRAM i SMC pomaga niemal zawsze [...]