system

nie chce się wp*****lać ale ostatnie fot miażdży mi system :) k***a było sobie kreatyne kupić nie mówię że ta oxa ci krzywdę zrobi ale sylwetka jest w chooj słaba przepisałbym raczej miche ed ok sp*****lam żreć twaróg + olej lniany zdrowia życzę, bo szału po tej kuracji nie będzie

i chyba od KM się niczym nie różni a na jednym z filmików gosciu mowi że jest to system obronny dla kobiet i ludzi ktorzy nie maja kontaktu ze sztukami walki a chcą się obronic. No ale magiczne słowo GROM działa na wyobraźnie, a za np 90zł masz 4 treningi KB i to w tygodniu....

Pewnie nawet za 60 zl gdzies znajde treningi. Ogolnie mowili ze to system dla kobiet i mezczyzn , ale one sie od siebie jakos roznia. Ma byc cwiczone na matach , trawach , betonach bla bla ale domyslam sie ze to bedzie jakas krav maga z combatem i ich slawny slogan "tworzycie historie" :d

[...] juz za dużo kalorii w siebie pakuje, bo mi sie zaczęło na dupie i brzychu odkładać. Może problem tkwi w treningu ? Zbyt słaby impuls? Przez ostatnie 3-4 mc robiłem FBW i ten system mi odpowiada ze względu na studia. łatwiej znaleźć mi 3 razy w tygodniu po 1-1,5h na trening. No więc ankieta wypełnie w miarę możliwości ****DANE [...]

Mówię Ci, a6w to bujda na resorach. Nie żaden Weiderowski system, tylko polski wymysł. Bez treningu brzucha będziesz miał dobrze wyglądający brzuch. Wiem że brzmi dziwnie, ale to prawda.

a cm3 mozna brac w tym samym momencie co anabolic bcaa system?? Czy trzeba odczekac pol godziny??

Ło kierwa, nie wiedziałem! :)) (rzecz jasna zrobiwszy system jak byłem młodszy i głupszy %-)) Niezła ciekawostka :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-23 12:36:13

w treningu HBW są 3 możliwości góra/dół przód/tył push/pull uważam że jest to fajny "system" treningowy więc polecam go

nie tyle ćwiczenie co system treningowy - tabata o to Ci chodziło? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-12-23 15:59:33

Ten system będę prowadził tylko przez jakiś czas, do momentu aż schudnę i poprawie sobie sylwetkę, później zmienię plan. To w takim razie co mam robić zamiast a6w?

a ta taurine900 i anabolic bcaa system mogę przyjmować bez przerw??

Żydostan wkońcu jest krajem totalitarnym.kazdy ma przeszkolenie militarne albo jest po szkółce z jakimś tam stopniem.Patrząc na historie naszego kraju to każdy powinien mieć pozwolenie nawet na czołg czy jakiś przenośny system przeciwlotniczy.

[...] i pozycje podnóżka automatycznie przy pomocy klucza TGS, albo przez wprowadzenie twojego wzrostu na ekranie wyświetlacza. Power Control - Kontrola mocy, zintegrowany system, który pokazuje bieżące informacje odnośnie szybkości, zasięgu ruchu, cyklów i powtórzeń, jest standardową cechą w maszynach Biostrength. KELTON MASZYNA NA BRZUCH PM1 [...]

TomQ rozj**ał system hahahaha

[...] białkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM. ISOLITE został dodatkowo wzbogacony o opatentowany system enzymów trawiennych AMINOGEN (proteolytic enzymes), który przyśpiesza uwalnianie zawartych aminokwasów i ich transport do mięśni. Bardzo dobra przyswajalność preparatu [...]

Hmm skoro twoim celem jest masa,zostaw fbw. Na twoim miejscu podzieliłbym go na system A,B i wykonywał A,B,A. Ale pamiętaj,że może cię to spowolnić. Rozciąganie dodałbym tak czy siak po treningu 10-20minut.Co do biegania raz sobie pobiegam raz nie tak równie dobrze może być z siłownią raz sobie pójdę na trening raz nie więc można powiedzieć nie ma [...]

[...] a przynajmniej nie dosłownie, bo nie było jako takiej dezaktywacji. Trenuję praktycznie bez przerw, ale niestety nie znajduję czasu na wrzucanie rozpisek. Może ogarnę jakiś system tygodniowy albo coś takiego. Staram się jak mogę. FBW 3x w tygodniu - intensywny trening w granicach 50 minut. Na tyle mnie aktualnie stać. Trzymam miskę w granicach [...]

To co pokazujesz to żadne FBW , system FBW to praca na wolnyc ciężarach zamknieta w ruchu złożonym , zero maszyn, zero izolacji typu rozpietki . Zaczynasz prawda 1 zestaw FBW podstawy - fundament ,dom ,dekoracja wszystko od poczatku az po dach. Ja proponuje takie rozwiazanie na poczatek 6 tygodni ten przysiad unoszenie tułowia z [...]

dziekuję. I przepraszam, że tak późno, ale musiałem przeinstalowac system :) Trening 3 (24 grudnia 2011r.): cwiczenia statyczne: handstand przy ścianie - 6x20 sekund (2min) l-sit - pb low - 7x9 sekund (ok. 1min) przerwy między powtórzeniami i cwiczeniami: 90 sekund cwiczenia dynamiczne: głębokie przysiady z wyskokiem - 5x5 podciąganie wąskim [...]

Już tłumaczę. Ogólnie dobrze wybrałeś system treningowy, taki gdzie trenujesz całe ciało na jednym treningu 2-3x w tygodniu tylko moim zdaniem dobór ćwiczeń, ich ilość i ogólne załozenia planu są dla ciebie trochę za ciężkie, brakuje ci dalej podstaw masowo-siłowych. Musisz popracować nad ciezarami w podstawowych ćwiczeniach, to one zbudują ci [...]