system

Dzień 20 Klata + biceps Fajnie klatka weszła, fajny ten system "rampa" bo nie ma opcji żeby nie dać z siebie wszystkiego. Rozpiętki pierwszy raz pod Twoim okiem, więc ciekaw jestem ile błędów. Tę ostatnią serię 15 kg, to już walczyłem. Biceps: no niestety, te przedramiona bolą. Głównie w tym ćwiczeniu uginanie ramion ze sztangą stojąc. Nie dałem [...]

Dzień 22 Plecy + triceps Trening malina. Tricepsów jeszcze tak nie doyebałem nigdy. Mega system ta rampa. Pozornie w californi nie dołożyłem, ale opuszczałem do samego czoła, aż dotykałem. No i w regresach zrobiłem więcej pow niż tydzień temu. Pompki też ostro pojechałem. W plecach porobiłem więcej tych pow niż zaleciłeś, bo spoko koleszka [...]

Dzień 22 Plecy + triceps Trening malina. Tricepsów jeszcze tak nie doyebałem nigdy. Mega system ta rampa. Pozornie w californi nie dołożyłem, ale opuszczałem do samego czoła, aż dotykałem. No i w regresach zrobiłem więcej pow niż tydzień temu. Pompki też ostro pojechałem. W plecach porobiłem więcej tych pow niż zaleciłeś, bo spoko koleszka [...]

Stosował ktoś j/nj w połaczeniu z CKD? wiem , że ten system żywieniowy nie wymaga drastycznej ucieczki od węglowodanów , ale z ciekawości sie pytam czy koś testował takie połaczenie? TAK niektorych nie moge odwlec od diet ketogenicznych ;-)

[...] 2h i tu problem, nie wiem, czy treningi robić przed tymi posiłkami, niedługo po przebudzeniu? Nie mam z tym problemu, trochę eksperymentowałem już, ale nie wiem czy w takim systemie funkcjonowania to dobry pomysł. Powiedzmy: 13 - pobudka 14 - trening miedzy 15 a 16 I posiłek, następne 3 w odstępach co 2 h, ostatni o 21/22 5 a.m. spać Taki [...]

[...] nie słyszałem o niej, a po przeczytaniu okazuje się miłym zaskoczeniem. Chciałbym jej spróbować prawidłowo stąd mam 2 krótkie pytania. Co powiesz o stosowaniu diety w system 12/12 zamiast 16/8 (względy wygody, jeśli można nie jeść ok 12h a później rozkładać jedzenie na resztę) I czy lekkie wahania np +/- 2h nie będą wpływać negatywnie na [...]

Siema!!! Jak sie domyslacie, tak ciezko trenuje, ze nawet nie mam kiedy usiąść przy kompie i cos napisac ^^ Moj system trenowania wyglada tak, ze ok.2-3tyg trenowalem na duzych cieżarach, pozniej zejscie na mniejsze ciezary na ok 1.5tyg i teraz znów wrocilem do dźwigania!!! Obecnie waże 87kg i zamierzam przekroczyc 90kg czy sie uda? Zobaczymy!!! [...]

a ja dzis nogi chodziaz jestem niewyspany sportowe swiry :D przetestuje to opaski power system btw nie chwale sie ale zdalem fizyke dzis %)

[...] laczyc pare stylow. Uwarzam, ze polacznie karate, aikido, taekwon-do (cwiczylem przez 2 lata- daje dobre efekty. A tak na podsumowanie: Cenie i szanoje JKD (jak kazdy styl. system, czy "cos" walki i mysle aby sie wybrac na jeden, czy 2 treningi. Czy mozesz powiedziec mi cos jeszcze o JKD. Jedyne co mnie z tym laczy to nunchaku. Cwicze [...]

Sztuka, sport, system, etc to to samo. KONWENCJA NAZEWNICZA. Nic wiecej. Inna sprawa ze prawdziwa SZTUKA walki. Mozna nazwac czyjs indywidualny i niepowtarzalny styl walki. Sztuke przez duze S robia i robili Roy Jones, Ali, Saigo, Inoue, Rickson, Leozinho, Sakuraba,Hammed, Andy Hug, Leszek Drogosz. Natomiast twierdzenie ze takim rodzajem sdztuki [...]

Mam Pytanie do W.A. Czy w swiecie komercji jaka znamy w MA .Czy mozemy byc pewni ze D.Inosanto ktory promuje swoja szkole - Inosanto System ,uczy czystego JFJKD wiedzac iz szkola ta jest odpowiedzialna za popularyzacje FSW na swiecie a filozofie JFJKD traktuje jako motto swej organizacji. Jjarro Zmieniony przez - jjarro w dniu 2002-08-18 21:33:59

[...] JKD .D.Inosanto obiecał B.L.,że po jego śmierci nie będzie robił komercji z jego koncepcji i odłączył się z Nucleusa. Po trzecie jak już było pisane D.Inosanto promuje swój system a JKD traktuje jako motto swej organizacji , jak większość filipińskich systemów. Po czwarte to co napisałem do Jun Fan to było do jego wiadomości ( chciał znać moje [...]

Moim zdaniem JKD to lipa. Poniwaz : 1. System stworzony w tak krótkim czasie nie moze bys skuteczny gdyz jest to nie zrobienia przez jednego czlowieka. 2. Mowcie co chcecie ale Lee byl aktorem a nie wojownikiem 3. Lee stworzyl swoj styl glownie na podstawie Ving Tsun Sifu Yip Mana Nie rozumial go i nie umial bo wchwili wyjadu do USA byl [...]

5 to za dużo, z 1/2kg, zobacz może system HST, moze cis ie spodoba

większe partie mozesz 2 mniejsze 1, ja przy HST tak robie przy HST progresje masz z treningu na trening, na mase ten system jest bardzo dobry. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-16 11:35:55

[...] planie,to mam zamiar zrobić to tak DT przed śniadaniem 5g mono cm3 trec przed treningiem porcja BB nutrition pre-workout po treningu bca xtra activlab i między posiłkiem 1 i 2 gainer dla nadwyżki kalorycznej DNT przed śniadaniem 5g mono cm3 trec i między 1 i 2 posiłkiem gainer(najprawdopodobniej będzie to mutant mass). Sprawdzi się taki system?

[...] nieautentyczne JKD? Można trenować podrabianą sztuke walki małym palce u lewej nogi, byle sprawdzało się to w walce. Liczy się czy ma dowody na poparcie skuteczności swojego systemu. Dowodem skuteczności danego systemu są zwycieskie walki jego reprezentantów w konfrontacji z reprezentantami innych metod walki. Zachwalasz swój system walki, a [...]

[...] maja prawo ćwiczyć co im sie podoba, ale niech nazywają to co trenują tak jak się to autentycznie nazywa. Porownojecie JKD do Judo, ze iles tysiecy lat temu oryginalny system zostal zmieniony przez nastepcow I ze nie znacie wszystkich uczni i ze to nie wstyd pomylic. Brawo. Ale JKD nie ma 1000 lat A uczniowie Bruce'a nadal żyją także [...]

[...] ich do dalszego udziału w dyskusji. Symptomami trollowania mogą być poniższe sposoby zachowania w dyskusjach: 1.bezgraniczne podporządkowanie się jakiejś idei (np. "Ten system operacyjny jest najlepszy!") i bronienie jej do końca (często wbrew rzeczywistości); 2.będzie agresywny w stosunku do osób, które wykazały jego błąd. 3.częste [...]

system 19 - no jase ze obliczylem pogubilem sie w polowe , mysle ze zjadlem gdzies 170-190mg/kg hhahaha