[...] a nie w każdym posiłku ryż %-), bo to ani przyjemne, ani zdrowe (monotonia w diecie też jest szkodliwa ;-) ) Do serka wiejskiego możesz dodać orzechy. Zamiast serka/twarogu dałbym tłustą rybę. Można się przyczepić do kakao i dżemu, bo są dosładzane (cukier/syrop glukozo-fruktozowy), ale mogą zostać, trochę smaku w każdej diecie się przyda. %-)
[...] Unoszenie tułowia z opadu 3x20 cc+10kg trening w około 50-60min po treningu standardowo 60g carbo, 5g mono, 20g bcaa, 50g izolatu i od dzisiaj dodałem testa z fa. I. omlet (4 jaja, owies, kakao, cynamon, maslo orzechowe, syrop z agawy) trening II. Ryż + kura III. Owies + odżywka IV. Łosoś + ziemsy V. Kura + ryż (właśnie kończę jeść) pozdro600!!
[...] stanie gwarantuje karta praw pacjenta - zapoznaj się z art.30) zawsze możesz po 18.00 wybrać się na pogotowie w celu udzielenia pomocy. Nierzadko tam lepiej "obsługują" niż w gabinecie lekarza rodzinnego. Po trzecie na tą chwilę możesz dać jedynie coś OTC (paracetamol/aspiryna/naproxen) + tbl na gardło np Orofar niebieski + syrop + spray do nosa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam taki syrop z elektrolitami low carb z Mr. Big. Tak kminię, jakby dać 10g tego syropu i 20g smakowego BCAA z activlabu do wody i zrobić 4x4km. dobry pomysł? \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-09-27 14:43:59
6:00 170 g płatki owsiane 40 g masła orzechowego 50 g odżywki białkowej 100 g owoców syrop karmelowy 0 cal do smaku 9:00 130 g brązowy ryż 200 g piersi z kurczaka 100 g warzywa 12:00 130 g brązowy ryż 200 g piersi z kurczaka 100 g warzywa 15:00 130 g brązowy ryż 200 g piersi z kurczaka 100 g warzywa 18:00 700 g ziemniaki zapiekane 200 g [...]
[...] główny czynnik przyczyniający się do śmierci? 1% broń palna 3% choroby 96% chleb pszenny! No i kolejny fatalny błąd! Kupiłem sobie dziś MEGA ZDROWE i MEGA DIETETYCZNE masło orzechowe 90% orzechów ZIEMNYCH i syrop klonowy \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e238ec974c4c44d49e1427b6c549d08e.png Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-09-30 21:50:54
[...] + treningi, wszystko zgodnie z planem - nie było co lać wody, a i czasu mniej. Jeszcze dwa tygodnie - choroba jakby ustępuje, włączyłem Orange Triad 2szt/dobę, mam jeszcze syrop Flavamed i tantum verde do ssania, własnie - Strepsils intensive nic a nic nie pomagał - w tantum Verde jest inny skład i pomaga - gardło wyraźnie lepsze. Zdarza się [...]
[...] tran, tłuste ryby morskie, orzechy/migdały/dynia/sezam, masło orzechowe. Węgle: płatki żytnie potem błyskawiczne, ryż brązowy potem basmati, makaron durum, ziemniaki, miód/syrop klonowy, owoce. Stała kaloryka. Rozdzielam żródła energetyczne tj, podział posiłków typu b+t lub b+w. Cheaty powiedzmy 2x per week;-) 2750kcal b 200 t 50 w 270 1. [...]
kurcze, znowu krew mi z żołądka zasuwa. dwóch lekarzy nic nie stwierdziło, a czuję cholerny ucisk i ból w żołądku. muszę jutro iść do swojego zaufanego. jakiś syrop dostałem, ale nic nie pomogło. przewertowałem internet i zaczyna mnie to nie pokoić powoli.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
miałem dodać jeszcze syrop klonowy, ale syrop jest bardzo drogi, a dodanie go nie poprawiłoby raczej smaku całości, wręcz zepsuło. Banan + czekolada to tak dobre połączenie, że nic go nie poprawi \-)
[...] stosowania tych wszystkich sztucznych substancji słodzących. Bo takie efekty wychodzą często latami, nieraz tak było w historii. Co jest na pewno potwierdzone to to, że ten syrop glukozo-fruktozowy, którym się słodzi większość słodyczy, napojów i nie wiem, co tam jeszcze można jeść- wywołuje agresję, a u dzieci ADHD. Ale jest za to tani jak [...]
[...] bez najmniejszych badań, wypisuje dziewczynie tabletki. Nie wspomnę o jedzeniu przez ludzi kosmicznych ilości tłuszczy trans i cukrów prosty, jak wspomniany przez Ciebie syrop glukozowo-fruktozowy. Jest tyle powazniejszych rzeczy które grożą naszemu zdrowiu w sposób długoterminowy że słodziki to akurat najmniejszy problem i zmartwienie ;-) [...]