sylwia

Witam ponownie ! Artur Ś. - mam taką nadzieję, po odstawieniu soli i zmniejszeniu wody wychodzą cały czas detale, 100% jest zaplanowane i będzie w sobotę :-)) do zobaczenia jutro ! binioo - ja już nawet nie piszę co bym zjadł, wszystko chodzi po głowie, nawet kurak z ryżem bez soli smakuje rewelacyjnie hehe %-) [...]

Głupie to było. Bo w podsumowaniu była mowa o bigorekcji - a Sylwia przecież nie trenuje sylwetkowo. Przez przypadek przełączałem i akurat trafiłem na sama końcówkę z Sylwią Reichel - nie wiem co wcześniej było.

dzisiaj był ten odcinek. Sylwia występowała ostatnia. A na swoim Facebooku pisała, że to było nagrywane w tamtym roku i sama nie wiem, co z tego wyszło. Ogólnie odcinek był o dziewczynach, które są zafascynowane siłownią, spędzają tam dużo czasu i nie mają czasu na nic innego, że stawiają ćwiczenia nawet nad swoją rodzinę. Oczywiście wypowiedzi, [...]

Zobaczymy czy Sylwia Reichel pójdzie w ślady Anety Florczyk Juz niedługo ważne zawody w stanach :-)) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2015-02-26 09:57:58

Hmm tak się zastanawiam kogo byście zaproponowali zamiast Izy Badurek. - Karolina Kowalkiewicz ma kontrakt z KSW i Invicta FC. - Agnieszka Niedźwiedź jest w ciąży i odwołała walkę w Cage Warriors - Lena Tkhorevska ma jeszcze gorszy rekord i jest w wadze atomowej a ostatnią walkę stoczyła w marcu zeszłego roku. Reszta polskich zawodniczek ma gorsze [...]

ZNOWU REKORDOWE „DEBIUTY”! Wydawało się, że ubiegłoroczny rekord (280 startujących) będzie trudny do pobicia, a tymczasem zapowiada się nowy rekord w tym roku. Na liście zgłoszeń figurują już 284 nazwiska, a pojedyncze osoby nadal zgłaszają się do PZKFiTS i, niewykluczone, że nawet pęknie bariera 300 uczestników. Ostatecznie będzie to wiadome po [...]

Hmm tak się zastanawiam kogo byście zaproponowali zamiast Izy Badurek. - Karolina Kowalkiewicz ma kontrakt z KSW i Invicta FC. - Agnieszka Niedźwiedź jest w ciąży i odwołała walkę w Cage Warriors - Lena Tkhorevska ma jeszcze gorszy rekord i jest w wadze atomowej a ostatnią walkę stoczyła w marcu zeszłego roku. Reszta polskich zawodniczek ma gorsze [...]

SneS - dzięki wielkie ! ja również cały czas śledzę Twoje poczynania, formę masz już prawie startową a dopiero zacząłeś redu :-D Sylwia Ś. - w takim razie zapraszam po zawodach na obiadek :-D Kamil R. - tak, ale plany się nieco zmieniły. Dostałem info, że zgłoszenie do niczego nie zobowiązuje i w trakcie weryfikacji myślę, że wskoczę do 180cm.

Na mnie słodkie też nie robi wrażenia - muszę mieć dzień i takie oczywiście się zdarzają ;-) Wolę konkrety. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-02-25 11:27:17

;-) dzięki Megan... Mam nadzieje ze wyjde w dobrej formie i nie zawiode tych wszystkich którzy chcą mnie zobaczyć;-)i śledzą dziennik i moje poczynania... W każdym razie będę walczyć;) Sylwia dam z siebie wszystko..konkurencja bedzie ogromna zwłaszcza w mojej kategorii ale nie poddam sie tak łatwo... Dzisiejszy dzień mija pod znakiem picia i [...]

Kalla dziś pokazała klasę :-)) Warunki atmosferyczne sprawiły, że reszta faworytek popłynęła, Johaug 27, a Bjoergen 31, nie żebym rozpaczał z tego powodu 8-) Sylwia Jaśkowiec na 14 miejscu :-))

Haha, żyję %-) Powiem Wam, że ostatnio nie gryzmolę w swoim pamiętniku, bo... jestem zbyt zajęta czytaniem z wypiekami na twarzy pamiętników koleżanek i kolegów z działu 8-) Może ja jakaś walnięta jestem, a może poziom empatii mi się podniósł ostatnio, ale udziela mi się trochę ten przedwystępowy stres. To już ostatnia prosta, ostatnie parę dni [...]

Bardzo dobrze że pospałaś - wodę zdążysz jeszcze wypić a odpoczynek jest teraz na wagę złota ;-) Jestem pewna że Marta wyjdzie na scenę przygotowana i pewna siebie w końcu nie po to się tak katuje żeby uciec po weryfikacji heheh ;-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-02-24 13:27:55

Marta już jest gotowa wiec teraz można tu pospamować, relax - uśmiech na super glu i wyjazd z medalem! w sumie byle byś dojechała do tego Gdańska bo jak będziesz na miejscu to Sylwia już odpowiednio o Ciebie zadba nie pozwoli się rozkleić i uciec - co o dziwo nie jest niczym niezwykłym, nawet w dzień zawodów Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

czikita007, rudka898 };-) dzięki! Sylwia super! Im nas więcej tym lepiej! ;-D do zobaczenia! };-)

Oj Sylwia |-) Poczułam się wywołana do tablicy. Po konsultacjach w środę czuję się uspokojona, ale i w rozterce %-) Oczywiście oko specjalisty wypatrzyło wszystko czego ja jako laik nie dostrzegałam albo wyolbrzymiałam, generalnie kamień z serca. Jedyny mankament, to ta pierdyknięta woda }:-((( no ale i na to znajdzie się później sposób. Miska [...]

Jaja muszą być :-) Trzymaj się Kasia jeszcze trochę, da się wytrzymać! Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-02-20 21:38:23

Tak Sylwia ;-D czy owocna to się okaże. Zostało 8 dni... Teraz już tylko staram się utrzymać formę. Kolejny ciężki dzień za mną. Praca, a potem szybki posiłeczek i jazda na siłkę klatka i brzuch +cardio. Teraz już staram się dobrze podpompować, ciężary odkładam na bok. Zabrałam ze sobą chłopaka do asekuracji, bo czułam, że może być ciężko, ale nie [...]

Sylwia "Sysia" Ogórek - fitness sylwetkowe - FENIX TEAM /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9522ac231f164d2bafb7949332c4bb1b.jpg

10 dni do zawodów -19.02.2015 - czworogłowe uda, łydka 1. Prostowanie nóg siedząc 5-6s x 12-20p + dropsety na końcu 2. Przysiad ze sztangą 100kg x 12 120kg x 12 140kg x 8 150kg x 8 3a. Wypychanie nóg na suwnicy, stopy wąsko i nisko na platformie 3s x 12p 3b. Syzyfki 3s x 10p 4. Wykroki chodzone 4s x po 10p na nogę - 10kg na rękę 5. [...]