mysle ze jak mial 19 lat to o koksie wiedzial juz tyle zeby zbudowac 50 cm armaty :)) Osobiscie podziwiam go za jeden fakt (nie liczac sylwetki)Kiedys zaproszono go do studia tv i oczywiscie nie omieszkano zapytac czy bierz koks na to Arnold odp ze tak i ze pod okiem lekarza nie jest to takie grozne. Prawdziwy facet z jajami i tyle. Wtedy koks byl [...]
[...] w Twoim wieku w NCAA. Nie wiem jednak czy grasz wyczynowo czy nie. Takiej masy jak Malone nigdy nie uzyskasz bez dopingu. Gwarantuje Ci. Na czysto nigdy nie bedziesz mial sylwetki kulturysty. Masz zbyt wiele cwiczen areobowych ( tak jak ja ) i przyrosty nigdy nie beda tak duze jak u kumpli z silowni. Osobiscie odradzam sterydy. Z tego powodu [...]
[...] pomalu rosnie wiec bierze koksy zeby w rok sie nakoksowac i skonczyc, znam takich wielu. Wiec ich sie nie da nazwac kulturystami! Ja sobie cwicze dla wlasnej przyjemnosci i sylwetki a reszte mam w d*pie, koksy sa sux i mi nikt tego nie powie, i uwazam za kulturystow ludzi co cwicza pare lat bez koksow i dopiero potem biora! Koksy nie sa dla [...]
[...] biorace w tym wieku sa bezmyslne lub nie maja pojecia o koksowaniu. I nie mozna powiedziec ze sterydy sa ok. Branie jest troche "inna" droga w budowaniu ladnej sylwetki i kazdy ma prawo do wlasneo wyboru drogi. Niestety branie przez nastolatkow jest poprostu przerazajace. I niech zaden szesnastolatek nie mowi mi ze wie co dla niego [...]
Fajnie sie sklada , bo prowadze kilka dziewczyn na silowni. Robia one normalny "meski " trening. I co najciekawsze wszystkie nabieraja ladnej zgrabnej kobiecej sylwetki . Mialem do czynienia juz z takimi do ktorych moje rady nie przemawialy , ale jak widzialy efekty np. na mojej siostrze to im oczy omal nie wypadly ze zdziwienia , a one [...]
[...] palilem tylko 4 lata ale w ciagu tych 4 lat schudlem 8 kg. Chce to nadrobic i zaczac "normalnie" wygladac. Pisze "normalnie" bo chodzi mi tylko o przyrost masy i poprawienie sylwetki. Chce byc po prostu "w normie". Od pewnego czasu zaczalem czytac rzeczy odnosnie kulturystyki i odzywiania sie oraz wspomagania odzywkami. Nie interesuja mnie [...]
[...] od ostrego brania sterydzików. Osobiście nie mam nic przeciwko sterydom ale uważam,że najpierw przydałaby się solidna podstawa, fundament w postaci w miarę ukształtowanej sylwetki i wypracowanej siły. W tym celu wszystkich chętnych do brania a początkujących, zachęcam do spróbowania specyfików z innej półki, dających naprawdę bardzo dobre [...]
[...] sie zlapalo potem matura studia praca i brak treningu teraz mam juz 25 lat i siedze cala dobe przed komputerem, od kilku tygodni powzialem jednak decyzje powrotu do zdrowia sylwetki i formy sprzed lat :) niestety waże teraz prawie 75kg, z czego spora czesc to brzuszek :( zaczalem wiec tak: codziennie wieczorem biegam, powoli zwiekszajac dystans, [...]
[...] chodzi o to, że dla mnie wszystkie części są ważne, a nie tylko dupa i cycki. Budowa nakoksowanej kulturystki, która na rzeźbie waży ponad 80 kilo to przesada, ale fitneski mają ładniejsze sylwetki niż panny występujące w konkursach piękności. A jeśli jeszcze fitneska ma ładną buźkę, to wszystkie "missy" mogą się schować. Al_Bundy_2
[...] dopingu pij do obiadu lampkę czerwonego wina - oprócz trawienia oczyści trochę żyły z cholesterolu, którym jest także testosteron. Głowa do góry, to że źle zacząłeś nie znaczy, że nie możesz zbudować przerażająco wielkiej sylwetki. If my woman w`d try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"
[...] minut - tak krotki a intensywny trening powoduje silna, anaboliczna reakcje organizmu (dlatego tez nalezy trenowac najlepiej cale cialo na jednym treningu). Jezeli trening trwa zbyt dlugo - orgranizm sie wypala - porownaj sobie sylwetki sprinterow a maratonczykow - ktorzy lepiej wygladaja? bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.
[...] MEZOMORFIK ( urodzony kulturysta , szerokie bary - wąska talia itd. ) i w każdym z tych działów głónych utworzyć jakby osobne forum wyglądające tak jak obęcne jednak przeznaczone dla poszczególnych typów sylwetki np. hardgainer - trening , suplementy , odżywianie itd. co o tym myślicie szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN
Bez sensu - juz czesto samo zakwalifikowanie sylwetki do danego typu jest dyskusyjne, a co dopiero dzialy. I niby co/kto mial by w nich pisywac? "Nie mnozmy bytow ponad potrzeby" bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.
może pomysł nie jest doskonały ale poza ustalaniem typu sylwetki i przerobieniem trochę forum to ułatwiło by to wybór co do treningu wiedzieli by że zwracają się do osób które wiedzą co mówią ( chodzi mi tu o moderatorów którzy sprawowali by piecze nad określonym działem ) i nie chcę tu świadomie nikogo zaszuflatkować ale w tym sporcie każdy z nas [...]
[...] w posiłkach i spozywać białko. Z reguły na jednej szklaneczce się nie kończy i w tym leży problem. Gdyby rzeczywiście piwo zawierało zeńskie hormony w ilości wystarczającej do zmiany sylwetki, to tłuszcz odkładałby się raczej na biodrach i udach a nie na brzuchu. Moderator Odżywianie Zmieniony przez - Atomic w dniu 2001-07-24 07:40:33
Jak widać w profilu jestem początkujący. Ustaliłem sobie, że moim celem w kulturystyce jest rzeźba. Chciałbym się dowiedzieć jaki trening (rodzaje ćwieczeń, intensywność) będą miały najlepszy wpływ na ukształtowanie ładnej sylwetki. Z góry dziekuję za każdą radę. Simon
[...] większość aktorów, ale wątpię czy cię na nie stać. A niestety metanabol, omnadren, testosteron (wyciągany z przysadki mózgowej umarlaków w rosji), winstrol itp. ulepszacze sylwetki wywołują podobne skutki. Jeśli chcesz długo pożyć to lepiej kup sobie pistolet (szybki, niezawodny, amunicja bezłuskowa, takiego np. glocka, którego nie wyczują [...]
[...] koksy-kolesie maja lepsze wyniki ? Gdzie ci sie spieszy ? Zrozumialbym, gdybys bys zawodowym sportowcem, ochroniarzem, policjantem, itp. Zrozumialbym, gdybys potrzebowal sylwetki i sily w pracy. Ale do czego ty dazysz ? Zeby byc lepszym od 16 letniego kolegi d****a ? Od innych omkowcow ? Po co ? Mowisz, ze bierzesz metke, bo cie nie stac na [...]
Super Cykl !
