sylwetki

Skibeks Naprawdę proszę o nagrania całej sylwetki w względnie dobrym świetle bo tak ciężko powiedzieć cokolwiek o technice. Chętnie pomogę ale stwórzcie mi odpowiednie warunki do tego. Jajek zayebiście, jedziesz dalej! Dynamol jednym z warunków konkursu są regularne wypiski. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-01 23:01:49

Tak sobie czytam czytam niektórych mega długie cykle, a znając niektórych sylwetki to aż mnie dreszcze przechodzą :) Fakt, faktem niewdzięczny "sport", dobijasz do upragnionego wymiaru, potem do upragnionego bf, potem drobne poprawki - przychodzą małe perturbacje życiowe i po 2 miesiącach zaczynasz od zera z poziomu Kowalskiego Tak, [...]

dokładnie nie przesadzaj dawaj foty tutaj, cały czas kawałki ciała wrzucasz a normlnej foty sylwetki sie boisz... Tylek juz widziałyśmy

[...] 96 Obwód uda : P56, L55 => P56, L54 => P55,5, L54 Obwód łydki : 35 => 35 => 35 06.09.2011r. Tak się zastanawiam Obliques dlaczego twierdzisz, że Martucca ma typ sylwetki gruszki, ja tego w ogóle nie widzę:( A ja jaką mam? zawsze sądziłam, że klepsydra, a teraz to już nic nie wiem Przed chwilą robiłam interwały-pierwszy raz-na rowerze [...]

[...] odtspuje od dalszych wypowiedzi, bo troche przyznaje sie zle cie zrozumiałem na poczatku choc warto było bo ciekawa dyskusja za która DZIEKUJE. PS: z tym splitem partia razy na tydzien sie nie zgadzam bo to metodyka całkowicie nie dla osób które sa w trakcie budowy swojej sylwetki. SOG za dyskusje - mało tu osób które lubia rozmawiać pozdrawiam

moze ciwczyc jak mu sie podoba i to tez napisal karol wazne ze wchodzi ... i widzi efekty w postaci dobrej sylwetki i gory miecha

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 77kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : stracic trochę kilogramów :D, uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki, rozwój mięśni Staż treningowy na siłowni : około 2 lata Uprawiane inne sporty : pływanie, bieganie, zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : brak [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -brak 2) wiek -18lat 3) 86/180 4) staż treningowy -2lata 5) cel cyklu -masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy -mono,shock+storm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych [...]

Przesta tanio skory nie sprzedam a co do diety A NIEMÓWIŁEM? damy rade jakos ;) a co do sylwetki to naprawde czuje ze bedzie zaj.... mam sporo czasu na zrobienie mega formy a wszystko dzieki Dawidowi za co mu serdecznie DZIĘKUJĘ zaraz wrzuce filmik z treningu Pozdro

[...] ćwiczeń nie mogę wykonywać - mówił tylko o dużym wysiłku i o wyciskaniu (że nie powinienem ich robić). Na siłownię tak jak mówiłem chodzę trochę rekreacyjnie, a trochę dla sylwetki, więc nie miałem żadnego konkretnego planu - chodziłem 2-3 razy w tygodniu i ćwiczyłem wszystkie partie (wyciskanie na ławeczce, przysiady z hantlami, wyciskanie [...]

Ahh bym zapomniał (nie mogłem edytować dlatego napiszę w taki sposób) Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 64-67 Wzrost - 181cm Cel - poprawa sylwetki Staż treningów na siłowni - 6 miesięcy tak jak pisałem Uprawiane inne sporty - Koszykówka, basen Dostęp do sprzętu - Hantle 2x50kg, drążek Dieta - zdrowe odżywianie Przeciwwskazania medyczne - [...]

[...] sie bez podstawowych bojów wrecz prawie niemozliwe a znów mnie to ciekawi że ktos odradza np przysiad ale znów WL doradza??? na maszynach wyciagach nigdy nie zbudujesz sylwetki solidnej już bym wybrał BASEN. Moim zdaniem jeżeli wystepuja przeciwskazania do treningu siłowego które maja podłoze zdrowotne plan treningowy powinnienes [...]

daj foto sylwetki,nie wiemy jak wygladasz

tak jak piszesz sprawe endo-ekto rozwiazuje sie odpowiednia dla kazdego rodzaju sylwetki dieta ale z tym sie rodzisz, albo z tendencjami do tycia czy chudniecia. tego nie zalicza sie do uwarunkowań genetycznych danej osoby wiec jak to nazwac? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-03 16:11:20

dla tych, co myślą, że oni mają takie sylwetki od samego drążka:

[...] tego knota nie nazywaj FBW bo to system bazujacy na wolnych cieżarach, na samych ćwiczeniach bazowych, zadnych izolacji (bo to kosmetyka ciała i nie służy do budowy sylwetki a bardziej do jej dopieszczania) w koncu trzeba je dodac bo sa jak rusztowanie w budowie domu , ale nie na twoim poziomie. małe grupy miesniowe sa stymulowane w [...]

[...] z wadą serca... 2. Nigdzie nie napisałem, że się nie przykładasz, ba napisałem, że świetna sylwetka. Też nigdzie nie napisałem, ze samo przyszło, bo samo posiadanie takiej sylwetki pokazuje, że się ktoś przykłada i musiał włożyć w nią dużo trudu i wysiłku. Tak, więc nie wkładaj mi słów w usta, których nigdy nie powiedziałem. Jakikolwiek by nie [...]

Ja poproszę zdjęcia sylwetki: przód, tył, bok. Dodatkowo na tych zdjęciach chwyć pomiędzy palce fałd tłuszczu na udzie, brzuchu i z boku, , na wysokości talii.

wazzup tak tak zdjęcia dotychczasowej sylwetki zrobię, jak moja siostra odda mi moją lustrzane , thx za odwiedziny Venc1Lg to znaczy ja biceps mierzyłem lekko zgięty z brzuchem się uporasz wyluzuj

Ruda....hmmm...muszę się przespać z tą myślą Małgo421 - dziękuję, będę się trzymać! Przez pierwsze 1,5 miesiąca nie miałam żadnych wątpliwości. Ostatnie 4 dni były jakieś cholernie ciężkie, chyba czasem tak po prostu jest:) Ale nie martw się - wciąż mam ochotę na ciężką pracę, ładną miskę i zmianę sylwetki!