1. Olimp Team - 6 razy Activ-Lab - 2 razy w 2008 roku Universal/Animal zarządzała firma Fitness Authority z Gdańska z jej właścicielem na czele Maciejem Zarębskim 2. Tak będzie, powierzchnia 132 metry kwadratowe 3. -Waxy Mize -GLYCERO PLASMATRIX -L- Norwalina i -Ester Etylowy Cytruliny -glukuronolakton -kwas guanidynopropionowy (GPA) 4. PBC- [...]
[...] micronized 200 mesh i Aminomax6800. Jak mam to dawkować i kiedy brać? A może z czegoś zrezygnować ? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: czysta masa mieśniowa stosowane już wcześniej suplementy : Creatine micronized 200 mesh [...]
Zacznij jeść śniadania. Nie biegaj na czczo bo popalisz mięśnie. Jeżeli będziesz miał dobrą dietę to bieganie może nawet w jakimś stopniu pomóc w budowaniu sylwetki.
[...] ponieważ sytuacja mnie do tego zmusiła będę musiał poćwiczyć w domowych warunkach i tu zrodziło się moje pytanie czy w domowych warunkach jest realne osiągnięcie dość ładnej sylwetki? Sprzęt jaki posiadam : 1x gryf 120cm, 2x gryf 35cm, 40kg obciążenia, 2x 2kg hantelki, 1x ściskacz i sprężyny vel ekspander. po za tym troszkę miejsca i dużo zapału. [...]
[...] oraz abym latem wiadomo - jakoś wyglądał, jeszcze lepiej niźli teraz :) Pozdrawiam i czekam na pomoc jeżeli chodzi o dobór suplementacji hehe obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://graphic.org.pl/images/bfi1239917395u.png Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 179 Cel cyklu: Spalenie tkanki tłuszczowej, większa rzeźba [...]
Witam NIe bralem nic wczesniej i bym hciala jakas kreatyne sobie wziasc na wzrost sily i co byscie polecili?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie stosowane wcześniej spalacze : TSE, [...]
[...] 7-8 godzin, a organizm cos tam dostanie przez ten czas. Bialko, przed tym biegiem powinno byc, aby uniknac katabolizmu miesni. Bieg na czczo odradzam, po co miesien palic. Ostatecznie, to od miesnia zalezy spalanie tluszczu, a o wysmukleniu sylwetki nie wspomne... Sniadanie podstawa dnia !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-17 10:01:46
Hehe, no moim mottem jest 0 tłuszczu. Jem wszystko odtłuszczone. Kurczaka/Indyka też robie "na sucho". Co do tego planu moge liczyć na jakiś przyrost mięśniowy? Bo mówiąc szczerze moim priorytem jest rzeźba i poprawa sylwetki z jednoczesnym zrzuceniem tłuszczu.
[...] cytruliny HCl Ester etylowy L-Leucyny HCL (GLYCERO PLASMATRIX) Monosterynian glicerolu Zwiększono również porcję do 65 g 4.Perfect Body Center-Z nami droga do wymarzonej sylwetki będzie łatwiejsza. Perfect Body Center-Będziesz dumny ze swego ciała! Perfect Body Center- Więcej niż sklep z odżywkami dla sportowców. PBS-Bo stać Cię na więcej! [...]
najbardziej zalezalo by mi na osiagnieciu wiekszej sily, oraz poprawie ogolnej sylwetki, poza tym lubie wysilek fizyczny, zawsze urpawialem jakis sport, czy to pilka, czy basen, zawsze sie sporo ruszalem, na pierwszym roku studiow mialem wf a na drugim nie, wiec postanowilem zapisac sie na silownie, a planowalem to od dawna tylko jakos sie nie [...]
witam co so sadzicie o tym cyklu biosterol testosterol250 i nitobolon eneigaizer obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 96 Wzrost: 180 Cel cyklu: sila stosowane już wcześniej suplementy : duzo ich bylo Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
Zbyleq No to od razu podkreslam ze zalezy mi najbardziej na poprawie sylwetki i wygladu. I tutaj cos dopisze, gadalem wlasnie z kumplem na gg. Zrobil mi wjazd ze po co cwicze, ja mu na to ze dla poprawy wygladu i z jego klawiatury padly slowa, cytuje: ćwiczy sie tylko i wyalcznie dla sily nie dla wyglady Wogole pisal ze kreatyne biora karki ktozi [...]
Konkret, wrzucajac foty na forum publiczne trzeba sie liczyc ze slowami za oraz na lekka krytyke najwazniejsze jak Ty sie czujesz i jaka jest Twoja ocena swojej sylwetki. Kazdy ma inne priorytety i cele. Tak czy inaczej duzy chlop jestes. co do tatuazu to plecy nie bola tak bardzo jak przypuszczalem. Najgorzej bylo z dolna partia ,tam juz [...]
[...] biceps. Później A6W i odnowa pompki. 10 podciagnieć na drążku następnie biegnę 1km i znów 10 podciagnieć. O 18 biegnę 4,5 km. I od przyszłego tygodnia planuje wieczorem stosować plan Amstronga. Jak oceniasz mój trening i co byś w nim skorygował. Nie zależy mi na rzeźbieniu sylwetki tylko na jak najlepszych osiągach. Na drążku mam 12 podciągnięć
Nadmierne rozciągnięcie może spowolnić. Do autora tematu: zakładam że nie masz umięsnionej sylwetki (poraw mnie jeśli się myle, najlepiej wklej jakieś zdjecie przedstawiajace twoją sylwetke) więc wynika z tego że jesteś zbyt tłusty. Masz zbyt mały stosunek siły do masy. Zrzuć zbędne kilogramy, zwiększ siłe.
[...] nie wygląda to już tak bajecznie. Niemniej należą ci się podziękowania za szczerość. Widać, że dojrzałeś do swojego wieku i należy ci się za to szacunek. Nie każdy by się do tego przyznał. Tak jak mówiłem, dałbym 10. Przez dietanabol odejme 5. Ale na końcu dodam 2 za efekt końcowy do sylwetki początkowej. Czyli w sumie daje 7/10 Pozdrawiam!
[...] mam zamiar znowu zaczac.Mam 26 lat 175 wzrostu i ok 75 kg wagi.Jak najbardziej chce cwiczyc zeby robic sie wiekszy ale raczej glownym moim celem jest dopracowanie calej sylwetki.O to chodzi ze naleze raczej do ludzi ktorzy latwo przybieraja na wadze.ostatnio jak cwiczylem przez okres ok 1 roku miale takze diete-wszystkie partie ladnie sie [...]
Konkurs Świąteczny
