sylwetki

[...] ogole... Lecz wiadomo, bez siły nie ma masy a masy bez siły... Człowiek uczy się na błedach, więc jesli to bedzie bląd to bede się starał go nie powtorzyc... PS: Dodam, że zastrzezen nie mam do ogolnej sylwetki, dlatego chciałem się skupic na ramionach, a w FBW tego się podkreslic nie da... Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2009-01-23 23:25:37

[...] elite whey 2. Xpand + CP 3. Shock + Storm Jeśli ktoś ma pomysł na inne połączenie prosze pisać. Z góry dziękuje za pomoc, oczywiście bedą sogi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 182 Cel cyklu: siła/masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono, hmb olimpu Uprawiane inne sporty: [...]

[...] a nie w suplementach,najwyżej dostanę ochrzan :D Kończę właśnie trwającą prawie 3 m-ce redukcję. Jestem chudym ektomorfikiem i chodziło mi raczej o rekonstrukcję lekką sylwetki - co ciekawe na tej redukcji spadł mi %bf a wzrosła masa ciała beztłuszczowa, a o to mi właśnie chodziło. Obcenie mam 181cm wzrostu i ważę ok 70 kg, a bf to około [...]

[...] Budowa ciała: chyba zaniedbany ekto-mezomorfik (wyglądam chudo, ale mam fat szczególnie na brzuchu i klatce, objętość nadgarstka <20cm) Cel główny: wybudowanie atrakcyjnej sylwetki („rzeźby") Cel aktualny: szybka redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty tkanki mięśniowej, po redukcji budowa masy Dieta (założenia ogólne): dzienna wartość [...]

Witam Starałem sie ułorzyc plan treningowy masa/poprawa ogólna sylwetki oprocz nog, jestem ciekawy co z tego wyszlo waszym zdaniem, w domu cwicze juz 1 miesiac ale bez zadnego planu.Diety takowej nie ulorzylem choc staram sie odzywiac dobrze (duzo warzyw.nabial,twarog,mieso,makaron,ryz).Do dyspozycji ma 2 hantle z regulowanym obciazeniem do 17kg [...]

Sory za offtopic ale KRAC panowie tutaj pozamiatał Do takiej sylwetki zmierzam hehe

Kurna jeszcze wczoraj pamietalem, ale dzis dopiero co z pracy wrocilem, Morales, wszystkiego najlepszegow dniu urodzin, zdrowia i wymarzonej i wizualizowanej i "pracowanej nad" FORMY i SYLWETKI !!! bolek, zyczy !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-24 19:21:05

[...] Trenowalem tak: Karate,judo,plywanie w monopletwie,plywanie normalne,deskorolka,rolki,trial (to takie zejdzenie na rowerze bez siodelka) i aktualnie Boks. Nad zmiena sylwetki wczesniej sie nie zastanawialem dluzej.Oczywiscie chcialem ale jakos nie pracowalem -,- Czas To Zmienic ?!?! Tak ^^ No wiec Urodzony : 29.grudnia.1993 roku Wzrost : [...]

[...] stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Treningi mające na celu utrzymanie przyzwoitej sylwetki; średnia intensywność; 3- 4 razy w tygodniu, 30- 60 minut. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie [...]

[...] ze nadwyręzone ścięgna.. mam leki ale tu jest problem chce cos z subli na wzmocnienie ścięgien ... i czy cos na stawy a ścięgna to tesh pomoże ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie potrzeba Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel cyklu: wzmocnienie ścięgien stosowane już wcześniej suplementy : tak duze tego było [...]

moc jest... nie śpiesz się lub śpiesz sie powoli SZYN bedzie jeszcze lepiej zapodaj jakies foty sylwetki ten nowy plan musiał ładnie cie porobić

[...] mam pare pytań: Czy carbo + jakies bialko np. WPC dobrze zastapi gainera? Jakie są najbardziej wydajne gainery / mieszanki odzywek ... cena/efekty ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niema potrzeby Wiek: 16 Waga: ~60 Wzrost: ponad 175 Cel cyklu: masssssa stosowane już wcześniej suplementy : megabol gainer 737 [...]

Wszystko ładnie pięknie tylko że z byle czego nie zrobisz ładnej sylwetki itd. tak mi się wydaje ale rób jak chcesz oczywiście pozdrawiam i powoedzenia

Chcę mieć lepszą budowe sylwetki ,rzeźba,masa i chciałbym zrzucic troche tłuszczu z brzucha i od pasa w dół

[...] kwiecień - wrzesień: bieganie (40-60 min) 3xtydzień + pływanie (45 min) 3x tydzień październik - marzec: siłownia 4xtydzień i ewentualnie raz w tygodniu pływanie Cel: poprawa wyglądu sylwetki, obecnie 196 cm wzrostu i 110 kg. Docelowo mocno sportowa sylwetka. Jakie są wady i zalety tego planu, co byście ewentualnie proponowali zamiast?

[...] powiedzieć nie widziałem sensu w czymkolwiek co robię, mimo, że zazwyczaj nie brakowało mi sił/energii fizycznie. Teraz postanowiłem, że spróbuję zdrowej diety (tak mi się wydaje) przez duże Z, pozbędę się wszystkich toksyn i mam nadzieję, że to będzie właściwa droga do pozbycia się dolegliwości oraz zdobycia pożądanej przeze mnie sylwetki.

[...] juz od lutego dlatego chcialbym sie poradzic, co takiego kupic na poczatek, jak dlugo brac, w jakich dawkach, itp. Pozdrawiam serdecznie! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: bieganie, plywanie [...]

jak sam prosiles w******..m ci bana na 12h!! za zdjecia sylwetki !

[...] i bez śmietanki) może stanowić korzystny składnik kuracji odchudzającej. Kawa jest także stosowana jako składnik nowej generacji kosmetyków, wpływających na modelowanie sylwetki. - Powszechnie wiadomo, że kofeina przedłuża zdolność do długotrwałego wysiłku, zwiększając tym samym odporność na zmęczenie. Dlatego też kofeina, zawarta w kawie, [...]

Molder liczę na Ciebie bo my z podobnej grupy wiekowej, a i oglądałem Twój test, efekty świetne i wiem, że tego testu nie spieprzysz Eclipse nie wiem co Ty tam chcesz więcej poprawiać - jak dla mnie ideał męskiej sylwetki