sylwetki

[...] srodka o nazwie termal pro ktorego stosuje podczas cwiczen na silowni...Jestem tez ciekaw czy mozna naprzyklad stosowac wyzej wymieniony termal pro + zwykła kreatyne?Czy przez kreatyne nie nabiore wody w organizm i bede jeszcze gorzej wygladal niz teraz:)prosze o jakas rade lub dobry "przepis" na poprawe sylwetki i zrzucenie zbednych kilogramow.

[...] srodka o nazwie termal pro ktorego stosuje podczas cwiczen na silowni...Jestem tez ciekaw czy mozna naprzyklad stosowac wyzej wymieniony termal pro + zwykła kreatyne?Czy przez kreatyne nie nabiore wody w organizm i bede jeszcze gorzej wygladal niz teraz:)prosze o jakas rade lub dobry "przepis" na poprawe sylwetki i zrzucenie zbednych kilogramow.

Tu nie chodzi o to czy sa fajne czy nie, ale tak jak nie da sie nauczyc matematyki bez umiejetnosci dodawania, tak nie zrobisz sylwetki bez nog... zdr.

"Mimo przyrostu czystej masy mięśniowej w postaci 22kg, wciąż dążę do poprawy sylwetki." dobre dobre chcesz porady? daj wiecej info o sobie, np. takie jakie jest zawarte w ankiecie działu przys zakladaniu tematu, co my wróżki?

[...] beztłuszczowy przyrost mięśni i nie nabierać wody Mam dostęp do olimpu lub hitec w dobrych cenach więc wolał bym coś od nich... Co proponujecie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 34 Waga: 81 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa/rzezba/siła stosowane już wcześniej suplementy : krea-alkalyn, hmb, hmb-bolon Uprawiane [...]

[...] i zostanę tylko przy zwykłych treningach (niestety ciężko budować mi masę) Z góry dziękuję za pomoc i wszelkiego rodzaju sugestie. pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane [...]

swietna sylwetkajestem pelen podziwu dla Ciebie, nie tylko jezeli chodzi o wyglad i estetyke ciala ale rowniez o to jak szeroko ujmujesz sport, gratuluje nie tylko sylwetki ale i zdrowia jakie masz:)(nie mam na mysle teraz kontuzji ale min pluca, madrzejsi wiedza o co mi chodzi) sog polecial

no w sumie tam w kifie pisze ze omega 3 to dobra sprawa przy redukcji i "modelowaniu" sylwetki ogolnie mi chodzilo mi o to ze napewno nie ma przeciwskazan w profilaktycznym stosowaniu omegi, tak dla zdrowotnosci i dla lepszej pracy serducha i ukladu krwionosnego

[...] w pewnym sensie mój kompleks i zwracam się do Was drodzy o pomocy i poradę treningową. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 92 Wzrost: 195 Cel treningowy: Poprawienie sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 lata z półroczną przerwą Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostęp do [...]

Zwiększenie dobrych tłuszczy a zmniejszenie węgli poprawi wygląd sylwetki. Wiem po sobie. W celu zwiększenia atrakcyjności dziennika proponuję abyś zamieszczał filmiki z treningów co pozwoli zweryfikować błędy i ocenić postępy siłowe, sylwetkowe i techniki. Tak samo zamieszczaj zdjęcia sylwetki np raz na 6tygodni... Pozdro

[...] koniec redukcji. Nie ułożyłeś diety, nie masz treningu, masz za to spalacz. Czyli zaczynasz od dupy strony. Poza tym przy takiej nadwadze początek redukcji to dość spore postępy, później jest nieco gorzej. Zobacz do mojego bloga, tam są zdjęcia z porównaniem sylwetki. Ważyłem 100kg, teraz ważę 85. Wszystko bez spalaczy, tylko trening i dieta

tak też zrobię. odezwę sie za jakiś tydzień/dwa.. jestem budowy "normalnej" ;) nie zależy mi na "kulturystycznej masie" - raczej odpowiadają mi sylwetki bokserów w kategoriach wagwych 60 do 70kg.. Porębski, Jackiewicz, Zegan :) że tylko o polskim podwórku się wypowiem.. ps o Bruce'ie Lee nie wpominając!!

[...] sie czy jeszcze urosnę (ojciec 182cm matka 158cm) chyba wiecej genów odziedziczyłem po ojcu ale niewiem jak jest z tym wzrostem- no i najważniejsze czy ćwiczenia siłowe mają na to jakiś wpływ?? trenuję dla zbudowania mocnej i proporcjonalnej sylwetki. Może jakoś zmienić wykonywany trening pod koncepcje że ewentualnie jestem w fazie wzrostu??

ze zniżką dla spamera to cena x2 a i tak będzie wyjepka B nie ściemniaj! bo zaczynam się bać twojej sylwetki po tym

hehe... a ile mi mogło przez miesiąc w ramieniu przybyć jak mam ponad 45 cm? jakie 0.6-0.8 cm mi przybyło przy spadku wagi o 3 kg i ogólnym lepszym wyglądzie sylwetki. Generalnie jest to powrót po miesięcznej wakacyjnej przerwie do dzielonych treningów. Czy wy wczoraj ćwiczyć zaczęliście ze pytacie ile w ramieniu przez miesiąc może przybyć? Wg [...]

wogole to cykl na samym propie to raczej nie jest dobry pomysl.zawiel na tym nie zwojujesz. mogłes dodac klasycznie mete (jesli masa cie interesi) lub winko (jesli stawiasz bardziej na siłe i poprawe sylwetki)

super, każdy ma swój cel, tobie udało się go osiągnąć! pozdro i powodzenia w utrzymaniu sylwetki sog

[...] Radek ma masę, rzeźbę. Będzie pewnie jeszcze zdobywał medale. Jednak o ile można mieć dysproporcje (po to jest kolejność miejsc) o tyle takie zdecydowane zniekształcenie sylwetki powinno wg mnie wykluczać zawodnika ze strefy medalowej. W końcu jest to sport sylwetkowy, a sylwetki tu juz właściwie nie ma. Jest świetna definicja, jest masa, [...]

[...] nie jestem pewien czy jabłczan zwiekszy efekty przyrostu masy i sily?Czy to dobra kombinacja?Jak brac? Za wszelkie odpowiedzi zgóry dzięki:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 175 Cel cyklu: zwiększenie masy ciała stosowane już wcześniej suplementy : Xpand,gainery,hmb Uprawiane [...]

Źle zaczynasz, skup się na odżywianiu bo ono odgrywa główną rolę w wyglądzie naszej sylwetki. Nie unikaj tłuszczy, lecz głównie przetworzone jedzenia.