Mi jakoś Arnold specjalnie nie podchodzi(nie wiem czemu) Podobają mi się sylwetki Franka Zane, Lee Haneya i Lou Ferrigny Yates to świr dopingowy i jakoś go nie lubie Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-15 22:43:30
Co sie dziwicie...Wasze zachowanie jest dla mnie dziwne. Cwicze 3 miesiace na poczatku mialem 31,5~ mam 35,6...mam gdzies wymiary. Estetyka i symetria ,to klucz do poprawienia sylwetki.
U mnie wczoraj też alkohol sie lał ale jak to kumpel mówi przedbiegi musza być przed sylwestrem Zresztą ta dieta to już mnie meczy i chyba się zchyle po pizze i kebab bo juz wytrzymac nie moge. A wczoraj w pubie jak juz wszyscy sie podchmielili gosciu właczył karaoke i wszyscy zaczeli spiewac było extra A wracajac do tej sylwetki to swój chłop
Saibek , policzyłem sobie wszytsko i nawet ułożyłem nowy jadłospis , tylko teoretycznie nie wiem czyon sie nadaje do mojej sylwetki chociaz może ... jutro pogadamy mam nadzieje
po 1. Sylwetki nie robi się na forum po 2. koles na fotce też ma anoreksje, wiec bardzo się meczyc nie trzeba. po 3. przy Twojej wadze nie trudno zapewnic odpowiednią ilsc kcal. po 4. zarys diety, ktory podałeś nie jest taki zły, po treningu banan, troche ryżu i kurczaka i jest si. po 5. do serka wiejskiego nie dodal bym oliwy. po 6. ja nie mam [...]
po 1. Sylwetki nie robi się na forum :P po 2. koles na fotce też ma anoreksje, wiec bardzo się meczyc nie trzeba. anoreksje :P dla was ktos nie ma anoreksij jak ledwo przez drzwi wyglada? :P jezeli to jest anoreksja to ja chyba mam mega anoreksje :P MI taki wyglad pasuje. po 3. przy Twojej wadze nie trudno zapewnic odpowiednią ilsc kcal. jak [...]
[...] mam, z wytrwałością nie powinno byc problemów - jak karate dałem radę, to i to pocisnę. Nie mam ambicji być takim wielgachnym kulturystą, wystarczyłoby mi utrzymanie takiej sylwetki jak...kurcze, jaki przykłąd - niech będzie filmowy - Edward Norton w "American History X", o. Co i tak jest wyzwaniem, bo mam 190 cm i jestem dosyć [...]
Dziadostwo jak urośniesz to wtedy wklej foty. Ludzie nauczcie się pokory jak wchodze na te forum to chcem poogladać za***iste sylwetki żeby mnie to motywowało a tak to co kicha tylko się w****iam J a wygladam lepiej od ciebie a jeszcze fotek nie wklejam jeszcze musze masy nabrać pogadamy w maju jak bede już po masówie bo tłuszczu tak nie nabieram [...]
stukbrensynom Nie wnikam czy brałes czy nie tu się ocenia sylwetki i mi się podoba wygladasz podobnie domnie tylko klata i brzuchem(inny układ mięsni) się różnimy soga masz bo sylwetka spoko
ja też sie martwie bo mam 190 cm waże co prawda 88 kg(17 lat) cwicze na siłce ale nadal jestem szczuplej sylwetki,tyle że lubie grać w kosza i siatkę ale nie planuje zawodowej kariery :D
[...] jeszcze tak chcialem powiedziec ze tamta dieta tylko troche inaczej zmodyfikowana ;] z 69 kg udalo mi sie w 2,5 miechola wejsc na 84 ;] Jesli twoim celem jest zatluszczenie sylwetki to rob tak dalej ale jezeli wrecz przeciwnie to poczytaj jeszcze wiele postow natemat zywienia P.S Dla mnie bezsensowne picie tej wody w danych ilosciach na sile. [...]
[...] przy.p.ierda.a.nie takiej ilości koksu...przecierz taka przesadzona sylwetka ogranicza tylko możliwości fizyczne...przy takiej sylwetce to...zero sprytu jakiejkolwiek zwinności...a o jakimś podbiegnieciu to już mowy nie ma...ja osobiscie do kingkonga nic nie mam ale takie jest moje zdanie...poprostu wole estetyczne sylwetki ala pies na baby
[...] aktualne fotki. Wtedy sam wywnioskujesz, czy takie połączenie, oczywiście przy odpowiednim zaangażowaniu i niewielkiemu pojęciu o tym, co się robi, się opłaca. Z oceną sylwetki wstrzymałbym się do soboty, bo fotki z 46 strony są lekko przeterminowane ale i tak już mogę podziękować i życzyć osiągnięcia celu! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w [...]
[...] guzikiem, a teraz nie dosc ze mi sa bardzo luzne w nogach to jeszcze musze nosic do nich pasek. Fajnie sie czuje :), jeszcze jak widze ze chudne.Widze ze nabieram dobrej sylwetki, sczegolnie klata, brzuch nogi i rece. Diete przestrzegam, nie robie zadnych odstepstw, cwicze tak samo a nawet bardziej intensywniej i podoba mi sie taki sposob [...]
[...] 120g Mleko1,5% 450ml - jeżeli się obtłuszczasz ogranicz spożycie mleka. W moim przypadku to pomaga. Próbowałeś jeść płatki z wodą? Laktoza nie pomaga zachować szczupłej sylwetki Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g 2.Jajka 3szt. Owsiana 60g Mleko1,5% 250g - jak wyżej 3.Chleb razowy 100g - to nie jest posiłek. Same węgle. Szybko zostaną [...]
Czesc Łukasz! czekam na maila od Ciebie :) Wyslij mi na maila namiary, gdzie mozna sie z Tobą skonsultowac odnosnie sylwetki ? oraz cene takiej konsultacji (aktualnie robie mase, chciałbym aby ktos taki jak Ty z pojęciem zerknął jak wygląda moja sytuacja) moj mail: [email protected] pozdrawiam !
[...] z naszych raperow. Jednak faktycznie dla mnie jej sylwetka jest zbyt mocna, co raczej nie wynika z umiesnienia lecz z ukladu kostnego + nabytego mieska. Poprostu taki typ sylwetki, to Kamila dostala od Pana Boga i juz. A Ela Borecka Brzuzka jest przykladem idealnej fitneski sylwetkowej, i nie ma klatki kurzej(bynajmniej nie zauwarzylem, a [...]
[...] silowy-to brzmi dumnie! Tylko ten biceps... Co do skrecania szyi to ja mam fajny lcd, ktory mozna obracac w bok ;) Kolejnosc podana przed ciebie to martwy,wyciskanie,przysiady czy jak? Postaram sie to zmienic. PS Chyba najbardziej w swiecie podobaja mi sie sylwetki ciezarowcow. Marcin Dolega... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-22 23:37:49
Porównanie kulturystów
