Zgadza się. Jest to najprostsza droga do uzyskania estetycznej sylwetki i zdrowia. Budowanie masy mięśniowej, przy dość wysokim poziomie tkanki tłuszczowej może skutkować tym, że wpadniesz w błędne koło. Coś tam zbudujesz, zaleje Ci dość znacznie. Zredukujesz ciągle do dość wysokiej wartości, itd.
[...] że wakacje coraz bliżej chętnie zobaczyłbym właśnie jakiś test nastawiony na redukcję, dla rozbieżności produkty mogłyby być np testowane przez kilka osób z różnymi typami sylwetki zaczynając od tych z stosunkowo dużym bf-em kończąc na tych którzy mają go znacznie mniej a chcą po prostu dopracować sylwetkę przed latem. Większość testów to testy [...]
[...] jak moze z 10% osob na tym forum robi MC? a jak nie mozesz mnie czytac(bo przeraza wszystko co dobiega od standardow?) to kup se korektor wiem ze zawsze miales problemy ze zbudowaniem poarzadnej sylwetki, ale to nie powod zeby sie denerwowac, sam nigdy nie bede mial takiej formy jakbym chcial, chyba ze o***ie tira z hgh na pokladzie
[...] białek. Ręczę że zyskasz tym mega popularność o wtedy będziesz mógł przedstawić obiektywne opinie. My możemy napisać o subiektywnych odczuciach tj smak czy też progres jakości sylwetki czy regeneracji. Kupując dziś towar w biedronce czy innych sklepach też masz podany skład, podział makro i mikroelementów. Wtedy też żądasz certyfikatu?
[...] białek. Ręczę że zyskasz tym mega popularność o wtedy będziesz mógł przedstawić obiektywne opinie. My możemy napisać o subiektywnych odczuciach tj smak czy też progres jakości sylwetki czy regeneracji. Kupując dziś towar w biedronce czy innych sklepach też masz podany skład, podział makro i mikroelementów. Wtedy też żądasz certyfikatu?
Tak. Potwierdzam że że względu na dietę (a białko to suplement diety i budulec - jestem w stanie stwierdzić progres) i regenerację też. I na podstawie Twoich słów możesz mówić mi Boss. Bo jestem w stanie wizualnie i miarodajnie stwierdzić postęp sylwetki (i regeneracji zaznaczam) :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-02 14:32:03
Jakie 1700? Tyle to ja jem obecnie nie ruszając się wcale... Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi? Od tej sumy odejmij na początek 300kcal. I wart obyś wrzucił zdjęcia sylwetki. 64kg przy wzroście 187cm to NIEDOWAGA!~Z czego Ty chcesz redukować?
Zdecydowanie bliżej 2700 niż 1700. To już ilość zagrażająca zdrowiu. Wypełnij ankietę i wrzuć zdjęcie sylwetki. Po napince będzie coś takiego %-) /SFD/2016/8/25/8af97228d744460498c1546d6e4456c5.jpg
[...] czegoś(bardziej dbam o szkołę) Co do fast food to często lubię sobie coś zjeść, ale raczej jest to kebab w tortilli i widać efekty tego:D Chciałbym się czymś wspomóc, jakiś suplement, coś z waszego doświadczenia. HMB polecił mi sprzedawca w witamin-shopie(który sam wyglądał bardzo dobrze. Po ocenieniu mojej sylwetki, wagi, wzrostu wskazał mi to.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem ze malo waze ,ale po prostu ni chce byc zalany na wakacje :) po wakacjach masa znowu i mam zamiar dobic do ok 85 i potem redukcja :) . to jak ,dobrze rozumiem ?:P btw. nie mam zamiaru robic jakiejs duzej sylwetki . predzej jakas plazowke :) Zmieniony przez - dvilla_07 w dniu 2013-03-16 15:04:57
[...] kluczem do uzyskania zadowalających wyników. Bez niego schudniesz, ale w większości z mięśni. Będziesz chudy ze sporą ilością tkanki tłuszczowej. Sugeruję skupić się na kształtowaniu sylwetki z sensem, a nie na zrzuceniu masy ciała, żeby tylko waga dała określony wynik. Nie masz podstaw, a szukasz pomocy w szczegółach. Niestety nie tędy droga.
Dobrze, dobrze, panowie... plan juz mam Push.pull legs , ale... teraz pytanie czy zostać przy moim 3x judo x2 siłka, i czy przy tym jest możliwe bydowanie w miare masy/ poprawa sylwetki, czy 3 siłownia 2x judo. Bardziej mi zależy na pierwszej.. rozpisce.. ( ale czy jest sens... stąd me pierwotne pytanie. czy jest sens!?)
[...] bo widzę, że jest aktywny ostatnio :) Wszedłem na link który wrzucił kolega parę postów wczesniej do tego sklepu namedycyne i znalazłem tam takie książki jak modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Napisane tam jest, że nie trzeba dużo sprzętu i można z nim ćwiczyć w domu. Myślicie, że warto kpić coś takiego? Nie mam nic wspólnego narazie ze [...]
[...] rok. Nawet kiedy zapycham się tym niskim i średnim IG. Wcześniej liczyłem kcal i byłem zawalony tabelami. Efekt był tego taki że ani nie mogłem zejść do 10% bf ani utrzymać sylwetki i chodziłem ciągle głodny bo kalkulator mistrzów mówił że nie powinienem już więcej zjeść. Wychodzi na to że jedzenie na czuja z kontrolą cukrów dało mi o niebo [...]
