sylwetki

[...] płuca to nie lojotok czy gino czy nawet dolegliwości trawienne. Są to poważne problemy zdrowotne z którymi nie ma żartów. Jeżeli uda Ci się naprawić to co się "zepsuło" bez problemu w kilka miesięcy wrócisz do bdb sylwetki. Na kulturystyce świat się nie kończy. Jesteś młody i całe życie przed Tobą. Głowa do góry ale rozsądek przede wszystkim.

Fajnie byłoby pokibicować, a patrząc na resztę sylwetki to tam konkurencja miałaby mocno przeyebane

Haha Przemek , to serio już choroba jak Ty wmawiasz sobie że bf nadal wysoki :o , jest na prawdę sztos przy Twoich problemach , ile ludzi Ci zazdrości tej sylwetki , nóg i cało kształtu w dążeniu do celu :o , forma na prawdę na wielkim sztosie i myśle że ciężko z głową jak są cały czas myśli że jest słabo haha :D

Nie znam ludzi którzy są w pełni zadowolą i że swojej sylwetki zawsze jest jakiś niedosyt. :-) A to taki niedosyt j Przemka na wyższym lvlu po prostu. ;p

Ehh no dziś bez zmian dlsej trzyma, trening to chyba zrobiony tylko dzięki Twojej obecności ;) a co do sylwetki to dziś się czułem jak kupa bez nabicia i zaciągnięty woda :/ P. Sale jakis koleś w szatni do mnie zagdal i moiwl że sporo mi się uroslo :d moiwl że mnie śledzi bo pamięta że czasami z tobą już trenowałem ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

[...] bym chciał swoją przekonać, żeby weszła na masę, zaczęła więcej jeść i machać w końcu solidnym ciężarem.. Będąc wiecznie na deficycie nie zrobi ani dobrej formy, ani fajnej sylwetki, także może spróbuj od tej strony :D U dziewczyn bardzo często jak kcal idą w górę to nagle wychodzi rekomp i sylwetka robi się fajna, pełna, natomiast na niskich [...]

ale tak samo sylwetki 90/100kg czy klasycznej dobrej nie zbudujesz tyle miesa bez wrzucania sporej ilosci towca, to juz nie jest 80kg klasyk, czy 160cm gosc tylko ktos kto ma 180 + :-D niektorzy moga brac mniej , ale jaka to jest liczba ludzi... no i zalezy, co mamy na mysli mowiac 'duzo'

[...] ;-) No i w końcu tric zrobiony na świeżości, a nie zajechany po klacie i barach jak ciągle ostatnio w planie PPL. Takiej odmiany mi było trzeba ;-) I nawet widzę poprawę sylwetki w lustrze. Nie wiem za sprawą czego, bo w sumie nic nie zmieniałem, poza tym cheatem niedzielnym %-) Ale i waga podskoczyła, i sylwetka jakby ostrości nabrała. [...]

Przestańcie, bo aż głupio mi czytać. Jakim ja mogę być wzorem? Ani sylwetki, a już na pewno nie siły. Kilka lat temu, dla jakichś dzieciaków, może... Ale obecnie? Chyba jedynie wzorem chłodzącego nieszczęścia :-P

Akurat przodem bez koszulki to szału nie ma, więc to chyba nie to %-) Ale serio, na razie jest dobrze, mimo niskiej wagi. Niby bf zawsze był dość niski, ale teraz serio jest fajny :-) Póki nie widzę brzucha, jestem zadowolony z sylwetki.

[...] dodany w sumie wszędzie, po 2,5kg, ale i gdzie niegdzie dołożone powtórzeń do regresów. Biceps też na plus, bardzo fajnie się spompował. Na prawdę, zaczynam być zadowolony z sylwetki. Znaczy wiadomo, dalej niczego sobą nie reprezentuję %-) Ale jak już na amatora, to zaczyna to jakoś wyglądać. Zeby ten brak bólu już został... Na prawdę, [...]

[...] Miałem zacząć trochę później, ale nie idzie to w tą stronę w którą bym chciał. Nogi rosną za szybko, dysproporcja się powiększa. A muszę maksymalnie zwiększyć szerokość sylwetki, żeby chociaż trochę zatuszować ten zepsuty brzuch... Masy zostało 8 tygodni, i najprawdopodobniej ten priorytet poleci już do końca. W makro będą leciutkie zmiany, [...]

[...] Więc jeszcze tylko coś pokombinuję z tym drugim treningiem, gdzie czwórki są bardziej siłowo, i będzie grało :-D https://www.youtube.com/watch?v=RKn3x3wWmKk Jakość na dole sylwetki trzyma się świetnie. Przy tym dupa wyraźnie rośnie. Czwórki chyba nie bardzo, ale na nich nie skupiam się obecnie w ogóle. [...]

[...] saa jak u większości mostek, no ale jednak do zawodników jak Marian czy Dawid to jest dalej przepaść. I nawet nie tyle rozmiar chodzi, co o jakość mięśnia, proporcje sylwetki. No oni są po prostu 3d, a ja taki zwykły placek %-) Ale to mnie nawet nie dołuje, a wręcz przeciwnie. Nakręca do jeszcze większej walki. Tyle że po prostu chyba na [...]

[...] to co chciałem. Jutro dzień off, ale pójdę na boks, jeśli nie będe czuł się jeszcze gorzej. Na razie idzie tak jak chciałem. Skok wagi nie duży, ale widać lepsze nabicie sylwetki. Apetyt ruszył, jedzenie nie sprawia problemu. Nie wiem czy za sprawą ucięcia białka, dodania betainy i ziridu, nie istotne. Ważne, że jest ok ;-) [...]

Forma to jedno, bo np ja obecnie mam bardziej odcięty poślady niż Kondziu przed zawodami. Ale chodzi też o jakość sylwetki. Nawet jak skończyłem redukcję, to mimo prążków wszędzie byłem taki gładki, jakby ten mięsień nie miał w ogóle jakości. Patrzę teraz na Kondzia, i mimo że trena czy wina leci malutki, to i tak ta sylwetka jest na zupełnie [...]

Nie wiem Mati, serio. Ale po tym co wczoraj widziałem, już chyba bym Ci tak nie doradzał tego CP zamiast klasyka... Zobaczymy jak w ifbb będą oceniać ale sam nie wiem. Na pewno nie wygrywały te klasyczne sylwetki. Ten gość np co był 2 między tavi a przybyła to w ogóle jak z innej kategorii, totalnie tam nie pasował.

[...] na dobicie, bardzo technicznie bez walki z ciężarem. No i tył barków na koniec chyba najlepiej wszedł %-) Najprawdopodobniej obecny trening i prio na łapy polecę jakieś 5 tygodni, czyli jeszcze 4. I potem do końca masy zluzuję bardzo ręce, a postawię na poprawę pleców, głównie szerokości. Postaram się maksymalnie poprawić te proporcje sylwetki.

I na to wychodzi ze każdy z nas jest inny i musimy indywidualnie dobierac produkty. Ja zacząłem powoli wprowadzać inne źródła ww niz tylko ryz i jego pochodne i póki co jest ok. Po pieczywie czuje się lepiej niż po czymkolwiek innym. A co do sylwetki to co tu pisać... z foty na fote widać mega progres.

[...] wiem że tak najlepiej. Ale uwierz, że z moimi "wadami" nie raz robi się tak ciężko, że spacer do sklepu zaczyna sprawiać problem, i nie myślisz wtedy co będzie najlepsze dla sylwetki, tylko chcesz zacząć normalnie funkcjonować po prostu. W miarę normalnie. Mam jeszcze mexidol, może wrzucę od poniedziałku. Ostatnio trochę pomógł w dotlenieniu [...]