sylwetki

[...] będę miał problemy z wyrobieniem normy białka, więc pewnie pojawi sie WPC Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Cel/problem/opis: Cel główny to zbudowanie sportowej sylwetki (raczej fit niż typowo kulturystyczna), cel obecny to pozbycie się zbędnego tłuszczu (najbardziej widoczny jest nadmiar na brzuchu) W tej chwili nie mam zdjęć, [...]

[...] czasu trenuję split na masę, od dłuższego czasu mam pewien problem z którym się już pogodziłem ale postanowiłem coś z tym w końcu zrobić. problem polega na niesymetryczności sylwetki, pomijając fakt że mam lekko skrzywiony kręgosłup, chciałbym spytać czy da się jakoś nadrobić tą "mniejszą stronę"? są jakieś wyszczególnione ćwiczenia żeby [...]

[...] bo i tak już chyba nie rosnę, ale wole spróbować i się zawieść, niż nie próbować w ogóle, a i tak przy okazji tej suplementacji, powinno mi to pomóc w dążeniu do dobrej sylwetki. Przez ok 3 mieś mojego treningu, stosowałem: Booster HGH, multiwitaminę, Białko, Magnez, Wapń, Tran, aż mi zabrakło kasy i teraz chce coś od nowa spróbować. Co do [...]

[...] na low carb, na razie licze tylko białko -białko:3 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:obecnie splitt 9. CEL CYKLU:ogólna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ [...]

Nie to że się czepiam, ale chyba niektórzy mylą pojęcia kulturystyki i fitnessu No to stworzyłem temat, w którym będą wrzucane sylwetki facetów, którym zdecydowanie bliżej do fitness, niż do body buildingu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af3599a1ccda4089a0a084d1b5215c89.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28d9d4de5ecb464c84ad2586250da5be.jpg [...]

[...] dla osób nie przekonanych do znaczenia treningu nóg. Często podchodza do tego motoryzacyjnie-napęd przedni,czy tylni...... A tu nie ma dylematu-trening nóg to podstawa całej sylwetki... Kończyny dolne człowieka oraz cały ,specjalnie przebudowany pas biodrowy uczynił ,miedzy innymi, z nas-ludzi-najlepszych predatorów na tej planecie. To jest [...]

[...] i potrawy z dużą ilością mąki. Dzięki temu jakoś bez ćwiczeń przez rok -25kg. Pytanie mam do was na początek czy to jest realne żeby w pół roku zgubić 20kg? Do tego zrobić z sylwetki zlanej tłuszczem w wysportowaną? Tak korzystając z linków widzę że będę musiał zwiększyć ilość kalorii wyszło tylko bądź aż 2611kalorie. Chciałbym abyście mi jako [...]

[...] NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100mg/e2d 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU: masa, poprawa ogolnego stanu sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 tyg bedzie 11.POZIOM BF% 16% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 80kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 4 lata bezmyślne i bez progresu , rok tak bardziej na poważnie lecz bez diety zgodnej z makroskładnikami Obwód pasa :ok 85 Obwód klaty: 100-105 Obwód uda: 59-62 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 km dziennie jazda rowerem 5 x w [...]

[...] wiek 25 lat, troszkę na brzuchu tłuszczu (ale niewiele, bardzo niewiele), planuję to zgubić + dobić do 82 -83 kg, gdzie te nowe kg to mają być raczej mięśnie ;) z minusów sylwetki to nogi mam dość chude i słabe ogólnie, więc fajnie byłoby je w końcu unormować ;) Przedramiona przydałoby się też jakoś poćwiczyć, bo też mam je od urodzenia raczej [...]

[...] pierw ładnie rosłem i było spoko, ale teraz od jakiś 2 miechów stoję w miejscu, że siła nie rośnie, więc nawet chwilami mam wrażenie że się cofa ;d. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2010-01-26 18:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)