sylwetki

[...] są nie możliwe. a czemu nie? no mniej wiecej tyle miesni wlasnie mozna zdobyc domatorem. lapki tylko troche duze, albo mi sie wydaje. ale poczatkujacy i do tego jeszcze nie majacy nic ze sportem do czynienia w 16 tygodni takiej sylwetki sobie nie zrobi, bo raz odbudowanie formy i trworzenie od nowa to co innego a dwa trzeba na diecie sie znac.

[...] ilosci serii dla poszczegolnych cwiczeń. Jeszcze mam pytanie, wiem ze od tego jest dzial suplementacji, jednak prawde powiedziawszy daze do prezentowanej przez Ciebie sylwetki, dlatego mysle ze najlepiej jak dostane odpowiedz od Ciebie.Czy podczas cylku monohydratem podczas HST dobrzy by bylo gdybym bral jakies dodotakowe suplementy np [...]

kolejna tabletka metki do poprawy sylwetki

niech na twoje pytania lepiej odpowiedza specjalisci ja ze swojej strony powiem ze wlasnie do takiej sylwetki dąze ! kozak trzymaj tak dalej :)

Ciezko jest robic kilogramy przy tak dlugim czasie off. To prawda. Nie komentuje sylwetki ani Twych decyzji. Jedyne co mnie smieszy to, to ze niepotrafisz przyjac slow krytyki. Skoro tak, to po co wstawiales zdjecia na forum DYSKUSYJNYM ? Sa lepsi, i znam chlopakow ktorzy na samych suplach w 3/4 lata zrobili niemal identyczne postepy - kwestia [...]

Ewentualnie możesz wrzucić zdjęcia w różnych pozach, będzie lepsze porównanie. Bika i klate bokiem, zdjęcie całej sylwetki z nogami, barki tyłem, najszerszy przodem.

spodziewałem się lepszej sylwetki jak na dwa lata

1. Jak na 2 razy/week to zbyt przeladowany ten planik. 2. Miesiac to krotki czas, a rozbudowa sylwetki to zmudny proces 3. Proponuje zajac sie planem Full body ktory jest najlepszy dla poczatkujacych, a nie popularny split

Hmm... czyli przy dobrze ulozonej diecie osoba taka nie zaleje sie znow tluszczem i nie powinna powrocic do dawnej "sylwetki" ?

ladne sylwetki glownie B-50 Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-11-18 19:23:04

[...] rok skupiłem się na redukcji po tym jak wpadłem w świat gier MMORPG ^^ i wyjeździe do Anglii. Ważyłem ponad 82 kg, zrzuciłem 13. Teraz chciałem zabrać się za kształtowanie sylwetki na lato, a co za tym idzie trochę przybrać na wadze - docelowa waga to około 75 kilogramów przy jak najniższym tłuszczu, ale obcinać mam zamiar dopiero w maju [...]

Na tym właśnie polega konstruktywna krytyka, Panowie nie pisze po to żeby komuś pojechać, tylko wyrażam swoje zdanie. Co do mojej sylwetki to wiem, że jest słabo, nawet bardzo. Turysta jak na swój wiek dobre osiągi, ale tutaj liczyłem na zdjęcia osób, które coś więcej reprezentują. Zdr.

Witam!! Pisze w imieniu dziewczyny. Plan ukladalem sam w oparciu o posty z SFD. Chodzi o zrzucenie zbednych pokladow tkanki tluszczowej, wyszczuplenie sylwetki, wyrzezbienie miesni. Jest ona po ciazu. Waga to 58kg wzrost 164cm, wiek 22lata. Stosowany srodek wspomagajacy to L-Carnityna Activity. Czy do tego HMB podac czy juz za mocno bedzie?:) [...]

W jakim celu? Mawashi zadbal o rozwoj calej sylwetki rownierz klatki piersiowej wiec nie ma sensu.

Jak za pare lat bedzie ci sprawiac przyjemnosc ksztaltowanie swojej sylwetki na silowni i bedziesz potrzebowala uzupelnien bialka to wtedy po nie siegniesz ....wiem co mialas na mysli,wiem,ze zanim napradw wyzdrowieje minie to pare lat:) ale dzieki za wsparcie i za pomoc-czuje ze zglosze sie do was za jakis czas,a mianowice jak osiagne wkoncu to [...]

[...] lyzke oleju z lnu, lub 2 lyzki zmielonych nasion lnu, multiwitamine byc moze(ale i tak przyswajanie jest slabiutkie takich rzeczy), nie wiem moze wapno w twoim wypadku mialoby tez sens. Jak za pare lat bedzie ci sprawiac przyjemnosc ksztaltowanie swojej sylwetki na silowni i bedziesz potrzebowala uzupelnien bialka to wtedy po nie siegniesz

[...] na temat diety/stazu/suplementacji/celu treningu, pomoze nam to w obiektywny sposob dokonac oceny. -Prosimy nie wklejac fotek ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' [...]

[...] ze nie osiagalne ja cwicze ze gosciem co teraz wybija mu jakis rok systematycznych cwiczen i serie robi 89kg po 10 powtorzen i od grudnia zakalada 100kg i bedzie tym serie robil, a suplementy ktore uzywal to raz kreatyna i bialko. a tak ogolnie mlody_1403 za***iscie sobie wygladasz ja tez bym chcial do takiej sylwetki dojsc. masz soga odemnie

Wreszcie zalozyles pozadny temat, gratki! Co do sylwetki i stazu to jest dobrze, pracuj dalej

tak sorry literówkę walnąłem chodziło mi o ekto na forum jest od groma artów na temat tego typu sylwetki