sylwetki

[...] dobra. Bo podobną ilość pożywienia jedzą dzieci w drugiej klasie szkoły podstawowej moim zdaniem, których jedyną aktywnością w ciągu dnia jest szkoła. Na 1250 kalorii fajnej sylwetki mieć nie będziesz. Chyba, że zależy Tobie, żeby wyglądać jak ci biegacze z Etiopii...sama skóra i kości i minimalna ilość mięśnia. Najlepiej byłoby gdybyś zechciał [...]

Gdzie startujesz, ALMMA na Gwardii? , co do sylwetki przydało by sie klaciwo uwypuklić troche test dobry pzdr.

sylwetki jak Pan z foty, przy okazji go serdecznie pozdrawiam no i tego co najważniejsze ZDROWIA, PIENIĄDZE i KOBIETY same przyjdą

[...] trwał 32 dni , przed nim miałem całkiem "dobry" brzuch po cyklu ... jak widac przybylo sporo fatu... " Wątpie zeby po takim oresie czasu mocno brzuch siadł musialo nie byc dobrze tak jak mowisz Oglnie Bardzo Fajnie sie Zapowiada Jeszcze Barkuje Fotek Nog i Fotki sylwetki calej z przodu A twoj podpis jest żałosny Trzymaj Soga

no wlasnie , jak na kulturystki b. ladne buzie i "nieprzegiete" sylwetki

Soul Imo bardziej by to pod redukcje podchodzilo, poza tym spodziewalem sie bardziej "fajterskiej" sylwetki, a Ty kawal chlopa jestes! Kojaze Cie generalnie ze starszych postow, chyba juz dluuugo siedzisz na forum, wiec lipy nie powinno byc. Zycze powodzenia, towar ok.

Witam mam 19 lat moim celem jest zdobycie masy i ogolne poprawienie wygladu sylwetki...Ulozylem sobie taki plan prosze o subiektywna ocene.Pozdrawiam. Poniedziałek: Klatka, Triceps. KLATKA(OSTRO): - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej 4 seriex8-12 ruchow - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4 seriex8-12 ruchow -wyciskanie [...]

Witam mam 19 lat moim celem jest zdobycie masy i ogolne poprawienie wygladu sylwetki...Ulozylem sobie taki plan prosze o subiektywna ocene.Pozdrawiam. Poniedziałek: Klatka, Triceps. KLATKA(OSTRO): - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej 4 seriex8-12 ruchow - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4 seriex8-12 ruchow -wyciskanie [...]

bardzo dobry temat !!! trawienie to niezwykle istotny punkt w budowie sylwetki ... szczególnie kiedy się "masujemy" i wielu osobom napychanie i trawienie idzie opornie. od siebie mogę dodać, że enzymy wcale nie drogo dostępne są w PL w aptekach bez recepty !!! np produkt KREON zawiera bodajże 3 rodzaje enzymów właśnei z powodu [...]

[...] silownia 4 razy w tyg. Posiadam tez odzywke WHEY PROTEIN, ktora tez bede stosowal. Cwicze juz od roku. Wazylem 84kg obecnie jak wspominalem 103... Nbralem masy i budowy sylwetki, lecz mowie troszke przybylo tluszczyku, a lato sie zbliza ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 103 Wzrost: 190 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 [...]

[...] zapowiadalem spedzilem 40 min na stacjonarny niezle sie napocilem ale samopoczucie po takich aero na duzy plus Sprzet na ktorym sie meczylem... nie moglem dac calej sylwetki bo niedlugo bedzie podsumowanie Stan licznika po treningu... I przepyszny musli gainer o smaku waniliowym... Ostatni posilek ryz z pyszna saltka i piersi z [...]

[...] ze wprowadze pare korekt w planie, co do kapturów oczywiscie ćwicze je ale zapomniałem dopisać w planie Kamiru: nie trenuję już SW od ponad roku więc niewiele z fajterskiej sylwetki mi zostało ale fakt faktem w tamtych czasach byłem prawie 15kg lżejszy, chyba na starość zaczynam coraz większa tendencje do fatu łapać riphaza: co do jedzenia po [...]

wygląda jak fotomontaż , głowa nie paaaaaaasuje do sylwetki

masa fajna ogólny wygląd sylwetki bardzo fajny. Potem tylko redukcja i będzie w ogóle git. łap soga

Glownym celem jest masa...i ogolne wyrobienie lepszej sylwetki na lato.Co do treningow to mam dosc duzo czasu..a z pilki noznej zrezygnowalem.Napisalem to jako powod dlaczego nie trenuje nog.dzieki bieganiu i systematycznym treningo te partie mam bardzo dobrze rozwinieta.A co do slabszych i mocniejszych treningow chodzilo mi o to zeby miesnie mial [...]

[...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

[...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

[...] do tej pory. Rezygnując z aikido bedziesz mogla wiecej uwagi skupic na treningu fitness, co na pewno (przy Twoim podejsciu) moze zaprowadzic Cie do osiagniecia wymarzonej sylwetki ktorej nigdy bys nie osiągneła uprawiając jedno i drugie. Wiadomo ze diete powinnas trzymac dalej. Treningi gornej partii ciala tak samo. Jesli natomiast chodzi o [...]

mam ten film od miecha a jeszcze nieoglądałem musze się zebrać...kiedyś ps. jak w 2 miechy mieli ponoć pożądne sylwetki to ciekawe czym ich karmili Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-04-03 11:58:12

żeczywiście robili MOCNE wrażenie,aczkolwiek przy ilości modyfikacji komputerowych w tym filmie ich sylwetki zostały prawdopodobnie równiez poprawione,np wydaje mi się że brzuchy,bo mieli je podobne bardzo,aczkolwiek mogli wziąźć po prostu 300przytyranych aktorów.ale to wszystko nie jest ważne,ważne jakiE WRAŻENIE ROBI TEN FILM