sylwetki

Moim zdaniem to bez znaczenia czy chłopak kłamie, czy nie, naszym zadaniem, w tym dziale, jest ocena sylwetki według zdjęć i danych, które nam podaje, a nie osądzanie czy ktoś oszukuje, lub twierdzenie , że bierze saa lub nie. To jego życie, jego prywatna sprawa i nikt nie powinien wtykać tam nosa. jest b.dobrze jeszcze nie spotkałem się z tak [...]

[...] Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak najprostszy bez zbędnego liczenia zmienić nasze nawyki żywieniowe a dzięki temu doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno [...]

W utrzymaniu prostej sylwetki dużą rolę odgrywają prostowniki a nie tylko górna część pleców, dlatego nie powinieneś ich pomijać. Ćwiczenia na nie to np: unoszenia tułowia z opadu, MC, skłony dzieńdobry. Jeżeli ćwiczyć będziesz prostowniki to żeby nie było dysproporcji to musisz ćwiczyć też mięśnie brzucha bo są to mięśnie antagonistyczne dla [...]

przy takiej wadze do takiego wzrostu to chudo, a znowu po fotach widać ze jednak tłuszczyk jest, może daj fote całej sylwetki gdy jesteś wyprostowany, ale jednoczesnie nabierać mase mięsniową i gubić tłuszczową będzie ciężko choć nie mówię że to niemożliwe... "Wiesz, każdy jak usiądzi ma fałdy." z tym bym polemizował ja osobicie mam [...]

[...] 20:21:55 aha moj kolega prowadzi ankiete;p Ja 20:22:00 chcesz pomoc? Ja 20:31:49 http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080501232105.JPG kolega zbiera opinie dziewczyn nt tej sylwetki co one o niej sadza:) Czekoladka 20:44:15 nie bylo mnie Czekoladka 20:44:19 jestem juz:D Czekoladka 20:44:31 a co to jest?? Ja 20:47:06 kliknij;) Ja 20:47:07 ok [...]

. W 2-3 dni pomiędzy treningami możesz wykonywać trening HIIT który zdecydowanie przyspieszy kształtowanie Twojej sylwetki. Wtedy przy odpowiedniej diecie zauważalne efekty treningów otrzymasz już po pierwszym miesiącu ćwiczeń (poprawa estetyki sylwetki). Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-09 13:00:29

[...] suplementow, najlepiej z testerem. mr_acid warunkiem dostania odzywek do testu jest posiadanie aparatu i robienie nim sensownych fotek. kluczowe sa w tym wypadku zdjecia sylwetki w dobrej jakosci i rozdzielczosci. fotki pomocnicze (jedzenie itd)-mozna korzystac z aparatu z telefonu. prosze o zamieszczenie aktualnych zdjec sylwetki w lepszej [...]

[...] juz moglabys pokazac , jestes na pewno zgrabna laska, a my lubimy podziwiac zmiany obli- najtrudniejszy był początek-teraz nie czuję że jestem na diecie :) ćwiczyć lubię a sylwetki specjalnie umieśnionej nie chce mieć-chce zredukować tłuszczyk -poza latami ciążowymi gdzie była przerwa to zaszwe dużo ćwiczylam więc nawet teraz choć mam sporo [...]

Obli to zależy od sylwetki Ja twaróg traktuję jako "rarytas" i odskocznię od diety Co do jogurtów, dużo lepszym rozwiązaniem jest Kefir Nie zaczynałem od 20% i żałuję Możliwe że doszedł bym do sylwetki szybciej i bez bólu ale doświadczenie (obecnie marne, i zerowe) zbiera się latami ale o tym sama dobrze wiesz

[...] ludzi potrafi odnalezc ten sens w kazdej codziennej i najprostszej czynnosci ale dla mnie osobiscie jest to wlasnie klucz do sukcesu. Nie tylko jesli chodzi o utrzymanie sylwetki ale takze w kazdej innej dziedzinie zycia. Jesli dopadnie Cie tzw. "bezsens zycia" i brak wiary w to co robisz to nie podejmuj niepotrzebnych dzialan i [...]

W zdecydowanej wiekszosci osoby odwiedzajace to forum, a w szczegolnosci dzial odchudzanie pragna zmienic swoje zycie na lepsze poprzez poprawe wlasnego wygladu, sylwetki itd. Ale, w wiekszosci wypadkow wiekszosc tychze osob podchodzi do zagadnienia, ze tak sie wyraze "od dupy strony" czyli w zupelnie odwrotnej kolejnosci niz [...]

[...] jest jednoznaczna dla mnie nieodłączną zmiana w obrębie pojedyńczej komórki przekłąda się na cały organizm. Mają przypuszczam duże znaczenie uwarunkowania genetyczne i typ sylwetki. Nasze doświadczenia są wręcz odwrotne ja nie spożywając białka/tłuszczy na noc nie widze znacznej różnicy w wadze na przestrzeni np tygodnia przy czym przy [...]

[...] później chodzą spać ) Ale dopóki waga nadal spada do ok 1kg tygodniowo jest ok Mój cel to spalenie tłuszczyku do minimum i wówczas się zacznie- praca nad kształtowaniem sylwetki. Marzy mi się powrót do siłowni( kiedyś sporo ćwiczyłam , ale obawiam się że będe sie musiała zadowolic hantalami z regulowanym obciązeniem i obciaznikami na nogi z [...]

[...] gadac wiecej. za malo ruchow do tej pory, a za duzo pjerdolenia - jak bedzie chcial, to zmieni ta sytuacje i wszystkim pokaze. ze swojej strony polecam zrobienie sportowej sylwetki (nie musi byc kraty na brzuchu, ale chyba kazdy rozumie, co to znaczy sportowa sylwetka - odbior osoby jest bardzo dobry, przeklada sie to na relacje od glupiego [...]

[...] za to ja mam spore portfolio , jesli Cie ono nie przekonuje to wiedz ze przekonuje mnie PS chyba ze miales diete SAA na mysli to co innego juz King89 Nie mój typ sylwetki ale każdy ma inne priorytety A tak z ciekawości? Jaki Wegetarianizm i na czym opierasz dietę? lakto - ovo zapewne Laktoowowegetarianizm czyli wykluczasz jedynie [...]

[...] i cutlera niektorym sie wydaje ,ze kolejny mr olympia musi byc jeszcze wiekszy i wiekszy i wiekszy a dopiero potem liczy sie sens tej wielkosci czyli proporcje i harmonia sylwetki przemawiajaca do umyslow ogladajacych i znawcow i laikow. takie sylwetki jak dexa propaguja kulturystyke o wiele lepiej niz typ cutlera. moze sie komus wydawac ,ze [...]

Gość rządzi. Ideał mojej sylwetki, tymbardziej, ze jest mojego wzrostu (czyli niski :P) Gość za***iście wygladał w filmie fear chociażby. Ogólnie nie ma on takiej profesjonalnej sylwetki kulturystycznej. A najfajniejsze jest to, że mimo, że kawął z niego chłopa (zwłaszcza w późniejszych latach) to nie wyglada na takiego kloca, tylko na [...]

na razie skoncze ten cykl... nie jestem teraz nastawiony na budowe masy tylko raczej redukcje/recomp sylwetki... jestem endomorfem i to skrajnym dlatego jest to ciezka misja, chociaz nie niemozliwa... oczywiscie do pewnego momentu Nastepny cykl bede lecial na mase... przy niewielkej ilosci kcal aby uniknac w maire mozliwosci zalania sylwetki... [...]

Tu nie chodzi o to, żeby się spocić, tylko żeby mięśnie rozbudować. Ja bym pewnie na aerobiku po 15 minutach wysiadł, ale jeszcze nie widziałem ładnej (znaczy chociażby zbliżonej do sylwetki Pani Moderator na ten przykład) sylwetki u instruktorki aerobiku...

Wlasciwie mozna sie tylko na wegle ze straczkowych przerzucic. Bedzie ci latwiej, najprawdopodobniej, ale ludzie majacy odtluszczone sylwetki cwicza caly czas, taka jest prawda, nie ma odtluszczonej sylwetki od spacerow czy godziny joggingu na tydzien. Nawet ci chudzi genetycznie sa otluszczeniu, co najwyzej nie maja miesni i dlatego sa chudzi. Ja [...]