sylwetki

[...] widzę w gazecie wychudzone modelki i reklamy środków do odchudzania, makijażu, reklamy ciuchów. Wku..wia mnie to, że cały sztab ludzi próbuje nam wmówić, że bez szczupłej sylwetki, super ciuchów i mejkapu nie bedziemy wystarczająco dobre Że ci ludzie chcą byśmy same siebie nie akceptowały, bo inaczej nie kupiłybyśmy ich produktów. Ehh...chory [...]

[...] kiedyś nie słyszało się o bulimi czy anoreksji bo nie było telewizji, internetu itd. tak jak teraz!!! To właśnie lansowanie super chudych modelek i ogólnie bardzo szczupłej sylwetki doprowadziło do tego o czym mówimy!!! Ale tym co chorują teraz na anoreksje sam bym przetrzepał skure. Wiem że wyjść z tego nie jest łatwo ale jeżeli czegoś się [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ Po treningu siłowym powinnaś zrobić 30-50minut treningu aerobowego(czyli rowerek,stepper,eliptyka itp).Staraj się utrzymywać tętno na poziomie 120-135 uderzeń na minutę.Mam nadzieję,że po 3-4 miesiącach diety i treningu wg.tych wskazówek będziesz bardzo zadowolona ze swojej sylwetki.Czekam na relację!

[...] w pelni usatysfakcjonowany jesli poprzestanie na samym rowerze.i nie wmawiaj mi ze jestem nastawiony tylko na silownie.po prostu dla mnie to logiczne ze silownia jest miejscem do budowania sylwetki a wlasnie o tym wszysycy rozmawiamy tutaj.szkoda ze nie wszysycy tak sadza.zycze szczescia w budowaniu masy na pompkach....eeeech...szkoda gadac

i fakt ze wady ciala mozna widziec ale mowic o nich kobiecie? oczywisci mozna sugerowac trening bo warto bo moda bo ma to wiele pozytywów dla zdrowia i sylwetki takze emocjonalnie dodaje ale sugerowac redukcje? osobisci po 5 latach od ślubu bym tego nie odwazyl sie powiedziec nie ze bity jestem regularnie ale jakos tak glupio by było

[...] No i tak to się ciągło, ieraz chciałem wrócic na siłownię, ale plecy dalej bolały. Dopiero późną jesienią zobaczyłem, że nie zostało ze mnie "nic" z wakacyjnej sylwetki. W grudniu(ważyłem chyba 80kg) wziąłem się ostro(ale z głową) za trening, pierwsze 1,5 miesiąca wprowadzający, bez odżywek, odbudowałem podobną sylwetkę jak ta z [...]

[...] do tego, co robia inni. W koncu trzeba miec jakies normy, nie? Ty, Tyka tez w swoich treningach do czegos sie odnosisz, bo sam na tym forum wklejales rozne meskie "sylwetki plazowe". Moze nie jest to Warszawa w ogolnosci, ale jakies odniesienie do "innych" tez masz, wiec mozna pominac kwestie wolnego wyboru, bo ten wolny [...]

Uka, totalnie pobłądziłaś jeśli chodzi o interpretację mojej skromnej osoby po pierwsze wkleiłem owszem kiedyś fotkę bo ktoś założył posta n/t wymarzonej sylwetki na lato czy coś takiego i w formie żartu różni wklejali różne fotki, tyle w tym temacie tak naprawdę nie mam w pokoju ani nigdzie zresztą indziej zdjęć jakichkolwiek idoli, autorytetów [...]

Z góry dzięki za porady, Celem siłowego jest ogólna poprawa sylwetki i trochę masy w klatce piersiowej, plecach, natomiast aeroby by trochę zlikwidować brzuszek i poprawić wydolność. 85 kg, 183 cm, dieta: około 2500kal. 4 posiłki dziennie (bez suplementów i poganiaczy)

wcale jej sie moderatorze Szoho nie dziwie jesli tak jest natomiast chetnie porównam sylwetki dziadka Bula i twoje uroczy juniorze nawet w tym topicu i teraz potrzebujesz cos na odwage?

[...] się biegać tylko odcinki krótkie, przyspieszenia, a ogrom ćwiczeń z piłkami. Nie możesz się przemęczyć, szczególnie nóg. Nie możesz do 3, 4 dni przed meczem katować nóg na siłowni. Na większe obciążenie na siłowni pozwalaj sobie na początku tygodnia, bo rozumiem że na siłowni ćwiczysz dla sylwetki a nie tylko dla polepszenia siły i dynamiki.

200 to za grubo dla mnie- ale sto i kilka jak trenuje to sobie czasem macham dla ogolnej sylwetki -lepper dobry byl

oto ideau, uosobienie (personiofikacja) prawdziwego mezczyzny nawet posagi uznaja wyzszosc jesgo sylwetki (czyzby zasluga fitness?) P.S. fioletowy krawat to podstawa

no to masz tak jak ja.. proboje i jakos nie moge codziennie zaczynam bardzo ladnie i w polowie dnia zjem cos co niszczy zalozenia low carbu... jak tak dalej pojdzie to nigdy nie wroce do swojej polskiej sylwetki Dobranoc PS Uka jak wracam do domu Ciebie juz nie ma, ale moze w niedzile Zmieniony przez - taska w dniu 2005-09-29 01:34:54

on i Arni to bezapelacyjnie najlepsze sylwetki wszchczasow

[...] spiesz sie z tym) Ja bym wybral kogos miedzy lessie a blingiem. Tak cos 45-47 w lapie z super proporcjami i wcięciami, ale nie przypominam sobie nikogo takiego. Niech bedzie ze bling bo jego 50cm bicepsy i niezbyt szeroka talia do mnie przemawiają jeszcze fajne sylwetki maja Fullblown , BodyLine, TOMASZ-B i jeszcze kilku ale nie pamietam nickow.

lessie + mały01 nie dośc że świetne sylwetki to jeszcze z tego co wiem "czyste"

hehe ja tezs bym najchetniej weszl na jakas fajna diete cykliczna z wizja ze po 4 tygodniach z 20.5% bf mam 17% ale ftopa wiem ze nie wytrzymam dlatego nie ma diety... utrzymuje to co jest i jem w miare normalnie moze sam systematyczny trening i brak atakow kompulsywnego jedzenia spowoduja poprawe sylwetki...

jeszcze takie znalezłem-niestety nie ma całej sylwetki kingkonga Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-11-01 14:26:29

czyli mam rozumiec ze intesywny dluzszy trening silowy i okolo 10minut hiit das lepszy efekt w ksztaltowaniu sylwetki i spadku fatu niz mniejintesywny trening silowy i 1h aerobow ?