sylwetki

[...] + 15g oliwy 320 kcal B 50 W 1 T 16 SUMA: Zapotrzebowanie 4000 kcal Dieta na: KCAL : około 6000 B: 340g (nie liczac odrzywek) W: 650g (nie liczac odrzywek) T: 140g Zdjecia sylwetki Nie umiem pozowac do fot i fotografa tez mialem slabego wiec zdjecia nie za fajne I akurat bylem po obiedzie, brzusio troche wywalony, ale niestety innej mozliwosci [...]

[...] aminokwasami, zarówno endo- jak i egzogennymi, która wpływa m.in. na wydzielanie hormonów, które to z kolei mogą korzystnie lub niekorzystnie oddziaływać na wygląd naszej sylwetki. Szczytem marzeń każdego bywalca siłowni jest osiągnięcie maksymalnego przyrostu tkanki mięśniowej przy minimalnym przyroście tłuszczu. Przyznaję, że jest to trudne [...]

[...] Moje pytanie jest następujące: jakie są Państwa opinie na temat suplementacji w wieku 16 lat? Jeśli jesteście "za" to prosił bym o przykłady supli. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15lat Waga: 65kg Wzrost: 170cm Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: TKD, piłka [...]

[...] wakacje. Najbardziej interesuje mnie ilość serii + intensywność ich ( czyt. ile powtórzeń/czasu ) + jakie odstępy czasowe pomiędzy seriami. Nie chcę robić tego tylko dla sylwetki, lecz trener od hokeja prosił o wykonywanie tych ćwiczeń w domu/szkole. Więc temu kieruje to pytanie do was. Zmieniony przez - k4m0r3k w dniu 2009-11-07 15:41:42

[...] dnt Wyżej przedstawiony plan jest przykładowy. Raczej na pewno będzie modyfikowany, dlatego zapraszam do obserwowania wątku. VI. ZDJĘCIA: Mój test nie dotyczy sylwetki, dlatego tak ubogo. VII. OBECNA FORMA: Mistrzostwa Polski w Bjj Koźmin Wielkopolski 07.11.2009r. - dywizja: białe - 76kg [...]

[...] vitargo z aminostara. Proszę o polecenie jakichś odżywek pod mój sportoraz redukcje tkanki a przybranie mięsni trochę. Przyda mi się w moim sporcie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 14 Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel cyklu: redukcja tkanki przybranie mięśni stosowane już wcześniej suplementy : vitargo [...]

[...] intensywności treningów. Teraz dokładnie widać jak bogaty jest skład Mesomorph oraz jak bardzo pomocny może być w drodze do osiągnięcia chudej, umięśnionej, estetycznej sylwetki. SKŁADNIKI AKTYWNE Mesomorph Porcja 1 miarka (22g) Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 550 gram Zawartość w 1 porcji (1 miarka) zaw: % DZ [...]

[...] - Dyma Burn + BCAA (tylko nie wiem jakie, może jakaś podpowiedź) Czy warto przy redukcji brać kreatynę (bo nie chciałbym aby spadła mi siła??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 25 Waga: 86 Wzrost: 182 Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej suplementy : TCM Olimpu, Termo Speed [...]

[...] jest transportowana do wątroby, gdzie następuje rozpad tłuszczów i wydalenie ich z organizmu. WSKAZANIA Lipoliza nie jest metodą odchudzania. Lipoliza to sposób modelowania sylwetki. Leczeniu mogą być poddane okolice twarzy (podbródek, dolne powieki), bioder, okolice brzucha pośladków, ramion, ud, karku i okolice pleców. Jak wygląda lipoliza? [...]

[...] są na przykład pompki na poręczach czy też wyciskanie sztangi nad głowę w staniu)" 2.Z http://www.u.waw.pl/ektomorfik.html " Facet obdarzony przez los ektomorficznym typem sylwetki, chcąc zwiększyć masę swoich mięśni, musi trenować stosunkowo niewiele, ale jak najciężej. Każdą z grup mięśniowych ( poza mięśniami brzucha ) powinien ćwiczyć [...]

[...] coś lepszego. Chciałem wziąść cell pumpa lecz kolega mi odradził bo jest on jeszcze dla mnie za mocny. a co myślicie o creatine magna power? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 w sierpniu 19 Waga: 80 Wzrost: ~185 Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : 2xcm3, duzo gainera, mzb, [...]

Nie wiem w jakim dziale o to pytac wiec zakladam temat tutaj. Wiadomo ze wyglad sylwetki na zdjeciu bardzo zalezy od ustawienia swiatla i w profesjonalnych zdjeciach sportowcy maja to swiatlo specjalnie ustawianie przez speców od fotografii. Moze jednak i tutaj znajduja sie spece od fotografii ktorzy podpowiedza jak nalezy uistawic swiatlo do [...]

Proszę o ocenę mojej sylwetki i co mogę poprawić

[...] zjeść mięso na obiad albo 3 jajek z rana można po prostu wypić odpowiednią ilość białka i da to taki sam rezultat?? Proszę o opinie na ten temat obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna [...]

[...] trening splitem nie idzie w parze z boksem,jestem pospinany mam okazje poćwiczyć pare razy w tyg pod okiem eksparta w kulturystyce,i chciałem poświęcić 7 tygodni na poprawe sylwetki będe ćwiczył 4 razy w tygodniu na siłce po południu około 15,i dwa razy w tyg lajtowo z kołczem na tarczach ,jako aeroby i rzeby się nie zastać.. potem wróce do fbw [...]

[...] i wywnioskowałem że woda firmy muszynianka jest najlepsza. Czy to prawda a może się myle? z góry dzięki. o i jeszcze jedno ostatnio spotkalem sie z postem o ocene sylwetki i jej budowe i pisalo, widac ze trenujesz, zeby dokladnie budowe okreslic trzeba by bylo zajrzec do zdjec z dziecinstwa i wszystko jasne bedzie. a 2 brzmial Nie [...]

[...] na niego regularnie od 2-3 msc dwa razy w tygodniu czy przeszkadza to we wrzuceniu wagi mięśniowej, jeżeli nie to jakie ćwiczenia były by najlepsze dla poprawienia sylwetki. Do Basenu od przyszłego tygodnia mam zamiar dorzucić siłownię 2-3 razy w tygodniu oraz skonstruować w oparciu o porady fachowców dietę *)Dieta - czy po [...]

[...] snem, a jak czytalem na forach to pisali chlopaki ze cisna nawet po 8 kapsow tylko przed trg, a wiec pytanie moje brzmi, jak to najlepiej brac? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : rozne kreatyny, stacki Uprawiane inne sporty: - [...]

[...] zwolennikiem odżywek a chciałbym uefektywnić moją diete. Myślałem na początek od WPC zacząć, czy moge sie spodziewać jakis przyśpieszonych efektów. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna-stare czasy [...]

[...] jeszcze co i jak wiec prosze o pomoc ,biore kreatyne i witamine b6 i b1 teraz dokupilem bcaa i nie wiem czy mozna brac bcaa razem z kreatyna obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak foty Wiek: 31 Waga: 95 Wzrost: 180 Cel cyklu: sylwetka stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: nie [...]