wyglądaja własnie tak od takiego jedzenia,spróbujcie zamiast ryżu/makaronu/kaszy dawać węgle tylko np z carbo to zobaczysz czy nie ma różnicy w wyglądzie sylwetki.
[...] jak ktoś kiedyś napisał czy powiedział cwaniactwo albo traktuje się z pięści albo omija szerokim łukiem i myśle, że ta zasada bedzie po aktualna przez b długi czas co do sylwetki to od kiedy moge określić siebie jako 'buffy' to wszelkie zaczepki ustały jeden przypadek cwaniactwa w moim kierunku mi sie zdarzył, mogłem gościa zniszczyć (typowy [...]
To jest forum sportowe a nie sweet focia na FB co tutaj oceniać? Wrzuć zdjęcia sylwetki, no chyba że to ogloszenie ze sprzedażą koszulki Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-15 06:26:47
Nie oceniam Twojej podpowiedzi... po mojej wypowiedzi są trzy możliwości facet: -zorientuje się, że nic nie wie i z korzyścią dla zdrowia i sylwetki zastosuje coś prostszego -zacznie czytać i sam dowie się wszystkiego, ewentualnie zada pytania o szczegóły -zastosuje to na tyle na ile pozwala mu wiedza... Ja mam nadzieję, że wybierze opcję 1 lub 2. [...]
pewnie masz rację, ale -zorientuje się, że nic nie wie i z korzyścią dla zdrowia i sylwetki zastosuje coś prostszego TEŻ TO DORADZAŁEM. POSTAWA POKORY JEST CHWALEBNA, ALE NA TYLE NIECZĘSTA, ŻE JAKOŚ JEJ NIE PRZEWIDUJĘ -zacznie czytać i sam dowie się wszystkiego, ewentualnie zada pytania o szczegóły RACZEJ PO RAZ KOLEJNY ZACZNIE TŁUMACZYĆ, ŻE [...]
Napoje zero nie zawierają cukrów i kalorii, więc. Ile będą miały wpływu na kształtowanie sylwetki. Pod tym kątem jak najbardziej można je pić. Oczywiście z umiarem, ponieważ nie należą one do najzdrowszych. W zasadzie Podobnie będzie w przypadku innych produktów. Zdrowia dieta w głównej mierze powinna bazować na produktach jak najmniej [...]
[...] i patrzeć, jak się marnuje i do czego się doprowadzi za 5 lat... Co do diety... Jemy z mamą to samo, z tym że ja zawsze byłam bardzo aktywna sportowo i nie mam zastrzeżeń do sylwetki. Jedyną różnicą jest to, że ona je więcej słodyczy niż ja i zaniedbała ruch przez kilka lat. Co proponujecie nie restrykcyjnego? Ograniczyć na pewno słodycze i [...]
[...] możesz też siedzieć na jakimś zerowym bilansie kalorycznym z ogarniętą ilością węgli, aby się po prostu nie zalać wodą na wakacje. Formą tego lata nie zabłyśniesz, bo się nie da naturalnie super-sylwetki osiągnąć w kilka miesięcy "pstryknięciem palca." Może po prostu przygotowuj się na wakacje 2015? Wyznaczaj sobie też długodystansowe cele :-))
wiem-no ale po 4 miesiacach to wiekszosc ludzi nie wyglada jeszcze tak jak Ty ;) tylko dopiero po paru latach ostrego treningu,nie? Gratuluje sylwetki i predyspozycji genetycznych do tego sportu!
[...] lub chce ich zamęczyć . Najważniejsza jest komunikacja i obustronna wymiana spostrzeżeń podparta argumentami a nie typu BO tak ma być Bo ja tak chce Pamiętaj że robienie sylwetki to głównie poświęcenie , ból, pot, zaangażowanie i kupa kupa roboty - dopiero na to wszystko patzry się inaczej gdy już złapiesz tego bakcyla i wtedy to staje się [...]
[...] z maszyn i ile masy mięśniowej Ci pokazują a raczej lustrem i centymetrem. Budowanie masy mięśniowej to długi i mozolny proces. Dobrze by było jak bys wrzuciła zdjęcia sylwetki, aby można było zobaczyć na jakim poziomie już jestes. Sugerowalabym abyś najpierw przyjrzała się treningom i diecie, bardzo możliwe, ze robisz coś nie tak i po [...]
[...] mięśniem - a tylko przesuwasz ciężar z punktu A do punktu B. To ok ale jak coś nie idzie to warto popracować nad świadomym napięciem trenowanych mięśni przez odpowiednio długi czas. Poza tym nie wypełniłaś ankiety działu i nie rozpisałaś treningu, plus nie wrzuciłaś zdjęć sylwetki. I teraz piszemy sobie tak wróżki nie wiedzxąc o Tobie prawie nic.
[...] dzień ok. 1-3h dziennie) Jako, że jest po przecinku i po słowie siłownia uznałam, że tyle tam spędzasz czasu. Twój trening może i jest męczący, ale nieefektywny - ładnej sylwetki na nim nie zbudujesz. Weź sobie któryś z regulaminu. Wiesz, ja sobie też dużo rzeczy wymyślam w życiu, ale to że mi się wydaje, że to jest dobre, nie znaczy, że tak [...]
http://www.sfd.pl/MOJA_SYLWETKA_15_LAT_-t227295.html Tu jest koles co też ma 15 lat ale wali suple, diete też ma i ćwiczy. A sylwetki takiej niektórzy nie mają za 25 dczy 30 lat ... Zmieniony przez - kris4444 w dniu 2013-06-03 22:49:33
nowy na forum.... zobacz i ocen jak to wyglada....
