[...] wagi trawało 2 lata ze względu na to ze nie chciałem stracic na sile. link ze starszymi zdjęciami...zawody strong man Opis mojej diety i trenigów z etapu kształtowania sylwetki napiszę w weekend. Aha a tutaj link z ostatniej sesji foto FORT Toruń [...]
[...] poszukać. "Możliwe skutki uboczne: Mogą wystąpić objawy zespołu Cushinga: purpurowe rozstępy i zmiany skórne, skaza naczyniowa, trądzik, nadmierne owłosienie, zmiana sylwetki ciała, zaniki mięśni, nadciśnienie tętnicze, obrzęki, niedobór potasu we krwi, zaburzenia tolerancji glukozy i tak zwana cukrzycy posteroidowa, osteoporoza, [...]
[...] dysproporcje. Styczen 2012 – Kwiecien 2012 – Okres przygotowawczy do zawodow bardzo powazne i ciezkie treningi , uzyskiwanie jak najlepszej definicji , sylwetki i rzezby , Bede staral sie sprowadzic Body Fat do 1-3% Przez ten okres 0 Alkoholu , raz na jakis czas (raz na 2 tyg) planuje jakis Cheat meal ale tez planuje go [...]
wspięcia na wolnym dla mnie lepsze, no ale u Ciebie łydka akurat gruba (w stosunku do łap), wiec może i lepiej tak porzeźbić na maszynach foto sylwetki jakieś daj ew sam dla siebie porób, ot, żeby progres można było obserwować no i powodzenia!
[...] wygląda jak balon, ostatnio ten problem się nasilił (od około 2-3 tygodni), no i w lustrze nie widzę ciągle żadnej poprawy, heh. Nie tylko z bruzchem ale ogólnym zalaniem sylwetki, wręcz wydaje mi się że gorzej jest, bebzon wygląda prawie jak u słynnego w internecie typa, który postawił sobie na nim butelkę z piwem. I zastanawia mnie, czy może [...]
Zajac :) Lyknij troche metki na poprawe sylwetki i odpusc sobie prohormony jesli szanujesz swoje zdrowie Ja bym przykul propka wdzieczny srodek i ma krotki okres potrwania zobaczysz jak u Cebie z gino.Jesli chcesz koksowac bez igiel sie nie obedzie a na oralach samych zryjesz sobie watrobe i nie uzyskasz tak dobrych wynikow jak na iniekcjach.Kup [...]
to zależy. Byćmoże będzie, ale to nie jest jeszcze czas na to, by się na zmiany nastawiać. Ty masz teraz naprawić to co zepsułaś, zrobić podstawy do budowania ładnej sylwetki. I wrzucaj mi to co jadłaś, bo jedzenie będzie dla Ciebie kluczowe.
Jeżeli będziesz się dobrze odżywiał i uprawiał sporty ogólnorozwojowe to nabierzesz dobrej sylwetki. Ważysz 46 kg przy 168 cm. Wiesz lepiej mieć przeciętną sylwetkę niż być chudzielcem bez niczego
[...] gimnazjum i tyle. to co powiedziałem że jego teksty "miażdzom" owszem naśmiewam się z niego - czyli robię to samo co wy zmieniając nick Tedego :] i chociaż żadnego z nich nie będzie nigdy w moich listach odtwarzania to mam chyba prawo wyrazić swoje zdanie, nawet z nutką ironii - bo przynajmniej nie robię wjazdów na sylwetki innych.
szkoda ,ze zaznaczyles ze "na lato". jednoczesne rzezbienie i zwiekszanie sylwetki jest raczej trodno osiagalne, trzeba dobrze znac swoj organizm, miec dobra diete i sporo wiedzy. proponuje nastawic sie na jeden z celi ktore sobie wyznaczyles. w obu przypadkach obowiazkiem jest dobra dieta. jesi bedziesz robil mase to polecam prosta [...]
do tej pory ćwiczyłem właśnie bez nóg moim celem jest wyglądać tak jak na okładce mens health albo zbliżyć się możliwie najbardziej do tej sylwetki. W tym celu muszę zrzucić trochę fatu i rozwinąć mięśnie bardziej... pozdr
[...] kcal Gdzieś pisało, że do spalania tk. tłuszczowej musi być ujemny bilans kaloryczny, a do robienia mięśni dodatni tak wlasnie jest,albo redukujesz albo masujesz. Moglbys ewentualnie wrzucic fote calej sylwetki i wymiary bo zdjecie tej opony jest troche przerazajace, ale w sumie wazysz tylko 72kg wiec moze to tylko cos nie tak z ta fota. Pozdro
Rozumiesz pojęcie pełna ankieta? (fotke możesz pominąć) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych [...]
[...] 3-4 x 15-20 B martwy ciąg ciężko 5 x 5 żuraw 3 x 10 podciąganie na drążku 3 x 8-10 wiosłowanie sztangielką 3 x 10 brzuch W ten sposób na jednym treningu porządnie ćwiczysz czworogłowe i łydki a na drugim dwugłowe i pośladki. Pozostałe ćwiczenia na mniejszych ciężarach w większym zakresie powtórzeń dla zachowania równomiernego rozwoju sylwetki.
dzięki za opinie, sam zdaję sobię sprawę z tego, że mam wiele do zrobienia i wiem, gdzie upatrywać słabych punktów mojej sylwetki, dlatego też daję sobie czas. najbardziej zależy mi na tym abyście jasno powiedzieli mi, czemu zawodnicy stosujący doping mają przewagę na scenie? bo może faktycznie warto odpuścić temat, zamiast robić z siebie 95-100kg [...]
Nie lubię wierzyć w absurdy, a w dodatku ich czytać. Nie zbudujesz za**stej sylwetki robiąc pompki i 50 brzuszków codziennie... Może ten wygląd w lustrze ma podłoże psychologiczne ?
dawidm - dyskusje o tym były wiele razy, jeżeli chcesz bawić się recomp to bardzo dobrze, sam wyciągniesz wnioski cyz warto było tracić czas na recomp, ja jestem pewny, że nie Van Ice - moim zdaniem wszystko zależy od typu sylwetki i metabolizmu i wiele innych spraw, nie da sie jednoznacznie określić co dla kogo będzie najlepszą metodą.
Jeżeli chodzi o takie przeglądanie się w lustrze samemu sobie to nie jest to najobiektywniejsza forma oceny sylwetki . Wiadomo, przeglądasz się codziennie rano, przy myciu zębów, rąk czy jak sikasz po nocy - a osoba, która widzi zdjęcia wykonane w odstępie miesiąca może obiektywniej ocenić efekty redukcji . Wiadomo, to jest Twoje ciało, zawsze [...]
Proste przyjemności najcenniejszy towar /dziennik erniego/
