Wybacz, ale te ciężary są śmieszne, a do tego jak ćwiczysz rok... No ale spoko, liczy się przyszłość. Życzę dużo sukcesów w kształtowaniu sylwetki. :-)
krawat: Sylwetki które mi się podobaja to np. Wanderlei Silva, Kevin Randleman, Vitor Belfort, a z kulturystów: Frank Zane, Franco Columbu i do czegoś takiego nieudolnie (i trochę inaczej bo na czysto) dążę. Wszyscy mają zbliżony wzrost do nas i ok.93kg przy niskim bf. Więc na masie, mając tyle fatu co teraz powinienem ważyć w granicach 100-110kg [...]
Ponieważ wbrew oczekiwaniom nie zostałem od wczoraj zasypany tysiącem maili z wytycznymi( Do roboty ludzie! To NASZ portal! ), pozwoliłem sobie na zasugerowanie kilku zmian-technicznych i nie tylko. Jeśli idzie o kategorie (menu po lewej stronie): Opisy stylów-miejsce na krótkie opisy, napisane tak, żeby nawet laik mógł w krótkim czasie [...]
[...] Z drugiej jednak strony łatwiej zrzucić 3% z 30% niż 3% z 9%. Dlatego też gorąco namawiam uczestników konkursu do wytężonej pracy w okresie trwania konkursu. Nie dla sylwetki, a dla zdrowia i lepszego samopoczucia. Nie ma nic przyjemniejszego niż zasznurować sobie buty bez szukania taboretu czy zapiąć sobie pas bez macania palcami w [...]
Jesli masz szeroka talie to nie osiagniesz wymarzonej sylwetki V , jasne ze rozbudowa barkow poszerzy gore ale to nie bedzie prawdzuwa sylwetka V gdzi talia bedzie rozwalona na boki
Tak, jak już Masti wspomniał potrzebni będą trzej Panowie, którzy chcieliby trochę odświeżyć swój organizm, poprawić siłę i kompozycję sylwetki. Chyba każdy myśli o tym jak zwiększyć swój progres choć trochę więc podczas testu Uczestnicy będą mieli okazję stworzyć jak najlepsze środowisko anaboliczne a przy okazji poznać swój organizm od kuchni. [...]
Jezoo ja jestem na bakier z miską i jakoś mi to nie przeszkadza w utrzymaniu nie zatłuszczonej sylwetki i nie mam zamiaru tej miski zmieniać wiec taki proszek na żołądek odpada.Kabo wyżej pisał już masz kilku chętnych możesz śmiało trzech wybrać,no chyba że się uprzesz i będziesz czekał na tych skrupulatnych ;)
jak najbardziej Panie sa dobrze widziane ( AD ma dużo do zaoferowania Panią ) są dokładnieksze w diecie, często tęz bardziej skrupulatne, bardziej krytyczne w ocen ie swej sylwetki niz męzczyzni ( znam kilku facetów którzy wg mnie kopletnie wygladaja do bani a uwazaja sie za mega przystojniaków i do tego super zbudowanych) zatem super jak bedzie [...]
Czyli koszulki nie trzeba ściągać ? %-) Lipton, nie pękaj ;-) Tyle się Ciebie naczytaliśmy w cudzych dziennikach, że chętnie Cię zobaczymy w Twoim własnym ;-D Mam nadzieję, że będziesz służył radą. Od dwóch miesięcy używam Anabolic Dream więc mogę Ci nawet gotowe podsumowanie napisać %-) A zdjęcie swojej sylwetki użyczysz ? %-)
[...] Lipton, nie pękaj ;-) Tyle się Ciebie naczytaliśmy w cudzych dziennikach, że chętnie Cię zobaczymy w Twoim własnym ;-D Mam nadzieję, że będziesz służył radą. Od dwóch miesięcy używam Anabolic Dream więc mogę Ci nawet gotowe podsumowanie napisać %-) A zdjęcie swojej sylwetki użyczysz ? %-) Wykluczyli by Cię z testu i wysłali na dożywianie }:-(
Natka śliczności};-) wiedziałam normalnie,że będzie pięknie! Super nogi ,brzuch i tak jak już pisałam - jestem fanką Twojej sylwetki! 3mam kciuki za dalsze poczynania:-D
Będę śledził :-) Jestem w szoku - pamiętam Cię z konkursu Keltona, ale to co było tam, a to co jest tu - mega różnica. Gratuluję sylwetki i sukcesów na scenie :-)
[...] gimnazjum i tyle. to co powiedziałem że jego teksty "miażdzom" owszem naśmiewam się z niego - czyli robię to samo co wy zmieniając nick Tedego :] i chociaż żadnego z nich nie będzie nigdy w moich listach odtwarzania to mam chyba prawo wyrazić swoje zdanie, nawet z nutką ironii - bo przynajmniej nie robię wjazdów na sylwetki innych.
[...] Jak mówisz, że czytałaś to pewnie już to widziałaś http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ale wrzucam tak na zaś. I dołącz zdjęcia swojej sylwetki (przód, tył, bok, widoczna cała sylwetka, bez wygibasów - stań prosto) oraz swoją miskę - nie przejmuj się, że nie jest wzorowa, po prostu nikt tutaj nic za Ciebie [...]
[...] jak rozmawialem z Toba na GG i dziekuje za wszelkie dobre rady. Jesli chodzi o moje cwiczenie, to cwicze rowniez 2 - 3 razy w tygodniu. Cwicze glownie dla poprawienia sylwetki (bardziej wyprostowanej), w czym pomagaja mi cwiczenia na plecy oraz m. in. krol wszystkich cwiczen silowych, jakim jest martwy ciag. Jeszcze co do mojego cwiczenia: [...]
Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Jeżeli więc masz dostęp do najważniejszego w tym kierunku sprzętu, to zdecydowanie polecam na nim oprzeć swoją aktywność fizyczną. Cardio i innego rodzaju aktywność fizyczna może być dodatkiem, ale nie podstawą. Polecam poczytać więcej na ten temat i ułożyć rozpiskę treningową. Dopiero wtedy [...]
[...] za chuda. Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć. Jeśli masz na myśli tylko dobry wygląd i atrakcyjność to waga jest odpowiedna. Przy swoim wzroście nigdy nie osiągniesz sylwetki promowanej obecnie w . Taka szczupła i kwadratowa sylwetka jest ulbiona przez mężczyzn o skłonnościach bi. Lepiej pracuj nad kształtem a nie nad wagą. I unikaj sosów [...]
Teraz ważę 71, a tłuszczu jest jeszcze sporo i walczy mi się z nim coraz trudniej... Z forum dowiedziałem się o CKD i pomyślałem, że to mogłoby zadziałać w moim przypadku, ale (zawsze jest jakieś "ale") mój BMI jest już przy dolnej granicy prawidłowej wagi, a tłuszczu jest spokojnie jeszcze z 7 kg Tak więc pozbycie się go wiązało by się [...]
Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72
