sylwetki

[...] jaki człowiek był głupi. Więcej się spasłam na tych dywanówkach, bo dieta leżała i kwiczała. Ja na dywanówkach schudłam ponad 15kg ;-) Pilnowałam już wtedy czystej miski z tym, że nie liczyłam, jadłam na oko wedle zasady "dłoń, łyżka, kubek". Do Ladies przyszłam już chuda bo po schudnięciu brakowało mi czegoś w wyglądzie mojej sylwetki :-))

myślę, że daleko mi z formą do tego :-) bardziej na jesień to zdążę popracować nad pozowaniem i dopracować szczegóły sylwetki. Plany już pewne są a jak wyjdzie to zobaczymy :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-05-02 15:03:16

wrzuc fotki sylwetki..

[...] o głosowanie w konkursie krata na lato (znalazło się tam również paru młokosów) http://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_druga_ocena_sylwetek-t941422.html w końcu któż jak nie Wy potraficie najlepiej ocenić męskie sylwetki zasady oceniania w poście Masti'ego na 2 stronie tematu po naszych fotach wybieracie 6 sylwetek głosowanie tylko do jutra zapraszam

[...] o głosowanie w konkursie krata na lato (znalazło się tam również paru młokosów) http://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_druga_ocena_sylwetek-t941422.html w końcu któż jak nie Wy potraficie najlepiej ocenić męskie sylwetki zasady oceniania w poście Masti'ego na 2 stronie tematu po naszych fotach wybieracie 6 sylwetek głosowanie tylko do jutra zapraszam

A ja wiem? co takiego na prawdę znaczącego mogłabym zmienić? Za bardzo nie schudnę, bo okres szlag trafi, może trochę z czasem ruszę uda, ale pewnie też nie na tyle, żeby dramatycznie zmienić proporcje sylwetki. Przecież nie będę iść w kulturystykę i taki serio po byku przypak, w pewnym momencie trzeba powiedzieć stop.

Cholera, to nie wiem, czy mogę jeść , bo nie znam swojego typu sylwetki %-)

"realizuj plan treningowy w ktorym zadbasz o progres obciążeń w podstawowych ćwiczeniach, kręć cardio po siłowym nie tylko dla sylwetki, ale też i lepszego samopoczucia i "prewencyjnie". Nie czytaj głupot, zadbaj o podstawy -..." też zajeżdża ostro antem %-)

Właśnie, nie wolno pogłębiać i propagować stereotypowych różnic w prezentowaniu mężczyzn i kobiet, to jest pokazywania mężczyzn w formie zbliżenia na twarz i kobiet w formie całej sylwetki (półnagiej).

Konfiguratorami to za bardzo sobie głowy nie zaprzątaj. To taka zabawka raczej niż profesjonalne narzędzie doradcze.Najlepszy do kształtowania sylwetki jest trening siłowy.

[...] Przede wszystkim poprawa kondycji, wyrobienie nawyku ćwiczeń. Oczywiście super będzie, jeśli skutkiem ubocznym będzie redukcja tkanki tłuszczowej i delikatne wyrzeźbienie sylwetki - nie mam problemów hormonalnych, ani żadnych innych ze zdrowiem 2. Ronie220 - wiem, że jem za mało, ale to nie jest takie proste. Jem w ten sposób od 3 lat. Nie [...]

nie będe dawał filma bo bedzie zyeba ze regres a nie progres jesli chodzi o fat, serio, światło padało centralnie na przód sylwetki bo tak sie ustawilem, przez co zaden zarys nie jest widoczny, nic, moglem stanac pod padajacym swiatlem to by to calkiem inaczej bylo widac %-)

[...] siły. Po prostu miałem lepszy dzień i udało mi się wstać z 85kg, wziąłem ten wynik za "normalny" i się przejąłem, że nie mogę go nawet powtórzyć. Moja progresja już nie będzie liczona w 2,5kg/tydz, ale w powtórzeniach. Denerwuję się tylko, że po 9 tygodniach trenowania nie widzę wizualnej poprawy sylwetki. Niemniej, dzięki za wgląd do dziennika.

dla sylwetki

5. Military press 12,5kg 4x15 Heh w military press upokarzający ciężar, ale z czasem będzie większy Chciałem kogoś zapytać o technikę, ale wszyscy mieli chvjowe sylwetki, więc wolałem nie prosić ich o radę

[...] postanowiłem napisać, zapytać się. Trenuje aerobowo (jakieś tam brzuszki pompki i bieganie) jak kupie sobie drążek to trochę też siłowo, chodzi mi o utrzymanie dobrej sylwetki, płaski brzuch, nie zalanie się tłuszczem. Moje posiłki wyglądają bardzo ubogo ze względu na dietę niskobiałkową (choroba), wyglądają tak: siadanie w szkole mniej [...]

[...] mleko. Może to mieć jakieś sensowne uzasadnienie? Mleko jak pokarm tgzw post workout - wiem że niesie ze sobą korzyści ale podczas treningu? Pomijając fakt, że ów zawodnicy sylwetki mają przednie (Wiem, że cała masa na serku i kreatynie zrobiona nie jest ale ciekawi mnie te zjawisko picia mleka podczas treningu - w dodatku treningu mieszanego - [...]

[...] mleko. Może to mieć jakieś sensowne uzasadnienie? Mleko jak pokarm tgzw post workout - wiem że niesie ze sobą korzyści ale podczas treningu? Pomijając fakt, że ów zawodnicy sylwetki mają przednie (Wiem, że cała masa na serku i kreatynie zrobiona nie jest ale ciekawi mnie te zjawisko picia mleka podczas treningu - w dodatku treningu mieszanego - [...]

I proszę wstaw zdjęcia całej sylwetki tak żebyś była widoczna od stóp.

Jestem zwolennikiem wlasnie takie sylwetki a nie bycia smokiem wazacym 120-150kg ktory ma 55 w kablu i 100cm w pasie nie zebym ublizal ale taki jest moj cel taka sylwetka to jest to brawo po tobie widac co by sie chcialo osiagnac SOG jak wejdzie.