Witam. Od września ruszam z konretną redukcją. A od pazdziernika podbudowac to co strace. Czyli 3 miesiące pracy. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 85/177 4) staż treningowy: kolo 2 lat, przerwy, szpital itp itd 5) cel cyklu: najpierw zrzutka czesci smalcu i [...]
[...] nie nadają się jako antykatabolik rano po przebudzeniu, po siłce czy na noc Proszę nie pisać tekstów - chyba to jest leprze od tego i można to brać obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 189 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej [...]
[...] ,prosił bym kogoś o pomoc ;) Jakie mieszanki sa dobre na mase ??np Shock Therapy +Storm nie wiem czy nie za mocne;p brałem juz kiedys creatyny. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek --17 3) waga/wzrost 62kg/180 4) staż treningowy -rok z przerwami 5) cel cyklu-czysta masa miesniowa [...]
[...] sądzicie o obecnych odżywkach? 2. Wybieram się jutro do sklepu z suplementami, zastanawiam się nad: Multipack 36 oraz kwasami Omega 3 i 6, może doradzicie coś innego 3. Jak wrzucić zdjęcia (sylwetki), bo laik komputerowy ze mnie 4. Na mym magicznym spalacz - Yellow Speed termin ważności to lipiec tego roku......, brać go jeszcze czy lepiej nie?
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -zdjęcie w profilu /bf - 15%? /typ budowy ekto 2) wiek 24 3) waga/wzrost 95/190 4) staż treningowy rok przemyślanego, pare lat nieprzemyślanego 5) cel cyklu - wrócić na 1xx kg czyt masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - zbyt wiele by wypisywać 7) [...]
[...] , a jako ze te wakacje juz i tak stracone , to masowanie Z GŁOWĄ do zimy (może nawet do 100kg) i potem 4 - 5 miesiacy wycinki po lajtowemu ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): coś tam w avku Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel cyklu: mięsooo stosowane już wcześniej suplementy : kreta, TSE, BCAA Xtra, GB6000 (jako [...]
[...] znaczenie ? czy lepiej brać po ? Dodam, że mam dietkę i będę pil Bialko Ostrowii po treningu i na noc ;) Trenig zazwyczaj mam w godzinach 15-17 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono Uprawiane inne sporty: Siatkówka [...]
[...] i pomyślałam sobię: jej jaką ona ma piękną sylwetkę, płaski brzuch itp. No i pomyślałam sobię , że może mi też się uda coś podobnego osiągnąć. Jak na razie nie mam takiej sylwetki. I właśnie chciałabym się spytać o jakiś plan treningowy , aby ten cel osiągnąć. załaczam zdjęcie ( nie jest teraz zbyt piękne i chyba tylko takie mam , w której [...]
[...] nie zawsze będę w stanie zjeść jakiś posiłek :). PS. Proszę nie robić offtopu jak w poprzednim temacie. Jak ktoś chce się powyzywać to pisać na gg . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: piłka nożna [...]
[...] moj 1 cykl kreatyny w zyciu a to juz 1rok i 7 mies starzu wiec uwazam ze moge zaczac(bylem u lekarza i nie mial przeciwwskazan). Dzieki piekne obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): s Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mutant Mass Uprawiane inne sporty: Plywanie [...]
[...] shocka + sizeona potem jeszcze ZMA w trakcie i teraz chciałbym dobudować trochę mięska myślałem nad meso greenem lub hp foty lepszej nie mam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 27 Waga: 98 Wzrost: 188 Cel cyklu: odbudowa po redukcji stosowane już wcześniej suplementy : mono, shock, sizeon, zma (ten rok) [...]
[...] białko albo kreatynę , co polecicie bardziej, lub co dodac do białka. mój cel to siła i masa mięśniowa. I najlepiej w tabletkach coś polećcie. THX obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 104 Wzrost: 189 Cel cyklu: siła i masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: [...]
Kilka dni temu zaczalem na powaznie swoja przygode z silownia glownie dla zwiekszenia masy i poprawy sylwetki. Zdecydowalem sie zaczac od FBW. Przy czym rezygnuje jak narazie z treningu nog gdyz mam je duzo lepiej rozwiniete niz reszte ciala. Chce najpierw osiagnac w miare proporcjonalna sylwetke. Pozatym duzo gram w pilke przez co w jakis sposob [...]
[...] A i do tego chciałem dokupić jakąś kreatynę i glutaminę jako "wspomagacze" ;] pozdrawiam liczę na jak zawsze miłe i przydatne odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 171 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainery Uprawiane inne sporty: brak stosowane [...]
Witam, co myślicie o tym połączeniu na cykl 6 tygodniowy masowy? Cytogenix Cytonox + Cytocell - Zestaw obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): To chyba nie jest obowiązkowe Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,olimp Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane [...]
Czy HMB przydało by mi się, jeśli nie mam problemów z niepotrzebnym tłuszczem? Aktualnie robię mase i chciał bym wiedzieć czy HMB jest zbędne. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Mono, gainer. Uprawiane inne sporty: wszystko [...]
[...] do mnie i bez straty czasu trening da efekt. Aha i proszę nie wyzywać mnie od plażowiczów, czy sezonowców xd. Nie zależy mi na misiowatym kształcie z wynikiem 150kg wycisku na płaskiej tylko na ładnej, zdrowej, sportowej sylwetce. Moje upodobania do takowej sylwetki wynikają z niskiego wzrostu ledwo 172cm. Nie chcę po prostu wyglądać jak kulka.
[...] 3. Trening CKD nie jest lekko przestarzały? Chodzi mi o 15 powtórzeń, to nie za dużo? Część pytań nie z tego działu, ale nie chciałem śmiecić. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 29 Waga: 78 Wzrost: 173 Cel cyklu: wycinka stosowane już wcześniej suplementy : thermo, wpc Uprawiane inne sporty: - [...]
[...] przypadku zacząć ten 2 cykl w jesieni (czy mi jakoś nie zaszkodzi) czy narazie dać sobie spokój z tym suplem jak już go wziąłem pół roku temu. Pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ta w profilu starczy? Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne [...]
[...] mięśni? Nigdy nie miałem takich problemów, a teraz mija drugi miesiąc jak wróciłem do biegania, a problem nadal występuje. Do tego chciałbym wrócić do dawnej sylwetki. Czy można/warto przy samym bieganiu (no, mam zamiar jeszcze ze 2x zrobić A6W żeby powrócić do six-paka) brać np. białko? Dzięki z góry za pomoc Acha, byłbym [...]
