sylwetki

Nie chodzi o to, że jest wysoki np Koniu, czy Mietki tez sa wysocy, a jednak w ubraniu nie wygladaja szczuplo Pepo ma taki typ sylwetki, mam tak samo. Dosyc mala szerokosc w barkach i mala klatka piersiowa(w sensie objetosci) co mimo sporych miesni piesriowych w ubraniu nie budzi wrazenia. Dzisiaj zaczalem robic tak jak radzil marek.c, aby [...]

Oboje macie świetne sylwetki, tylko pozazdrościć. Oczywiście czekamy na relacje i postępy z testu, puki co powodzenia życzę i zadowalajacych efektów.

pepo wracaj szybko do zdrowia, sylwetki iponujace, az nie moge sie doczekac konca testu. Oczywiscie czekam na filmiki i powodzenia

Sylwetki swietne. Jednak Pepo jestes dla mnie faworytem w tej rywalizacji pomimo grypy zoladkowej <yes> Wylecz sie do konca i dajesz na 100% ;) powodzenia

Jeszcze nic nie pisałem, więc napiszę: super sylwetki panowie Pepo mam pytanko: jak długi robisz okres SD?

[...] lubie jeszcze zatrzymać łydy w szyczytowym napięciu Ładnie to na mnie działa. Pepo zapomniałem dodać. Forma naprawde coraz lepsza. Filmik raczej nie oddaje w pełni Twojej sylwetki. Przysiady cieżar konkret. aż bałem sie że Twoje "chude" piszczele tego nie wytrzymają Głodziu miażdzysz. Czekam z niecierpliwością na podsumowanie. [...]

[...] przypadkow widzialem jakies dziwne wyginania, kucki mam nadzieje ze wynikalo to z ograniczen ruchowych(kontuzji) sportowcow a nie braku wiedzy treningowej test ciekawy sylwetki rewelacyjne. pozdrawiam i zycze dojscia do wymarzonego celu. Głodek i dla Ciebie pozdrowienia od mojego brata-kolegi z polibudy jak jeszcze studiowal razem troche [...]

[...] R.Slodkiewicz, A.Adamski, nie wspominajac o aktualnych mistrzach Polski i swiata Tak czy siak uwazam, ze na to co przyszlo mi podczas tego cyklu zachowalem w miare dobra jakosc sylwetki- nie zatluscilem sie az nadto, prawde mowiac to wydaje mi sie, ze mam taki poziom zatluszczenia, ze przez kolejne 6 tyg. moglbym zrobic forme startowa.

Panowie, rewelacyjny test i świetne wyniki Was obu Gratuluję, widać, że daliście z siebie wszystko Macie zupełnie inne sylwetki, obie bardzo dobre, wypracowane, ale jednak trudno je porównać i co za tym idzie, wybrać zwycięzcę rywalizacji Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-06-04 21:33:22

że b mieć taką masę jak koledzy testerzy trzeba używać mocniejszych rzeczy. co masz na mysli? czy oby przypadkiem nie jestes osobą która mysli ze przez pół roku zrobi z siebie olbrzyma? testerzy pracowali na te sylwetki kilka lat i trzeba miec do nich szacunek bo dużo osiągneli.

[...] zbyt optymistycznie. Przejscie na "diete" kojarzylo mi sie zawsze z nastaniem jakiegos ciezkiego okresu pelnego cierpien i wyrzeczen w imie osiagniecia upragnionej sylwetki czy tez innych korzysci pro-zdrowotnych. Wychodzac z takiego zalozenia zazwyczaj zakladamy ze taki okres kiedys sie skonczy i bedziemy mogli wrocic do starych [...]

[...] na wszystkich specyfikach ,herbatach fit pisze:'' Polub siebie taka jaka jestes'' moze faktycznie i osczedzic sobie pozniejszych rozczarowan albo urodzic sie drugi raz Chcodzi mi o rezolutna diete i wlasciwe cwiczenia w kierunku wyszczuplenia sylwetki,spadek z wagi Nie nie chce cudow chce sie do tego przylozyc Tylko cos za cos...

Moim celem także nie jest bycie kulturystą tylko poprawa sylwetki & sprośności, a to osiągnąć można definitywnie :-))

Z ankiety i analzy sylwetki wynika coś innego. Podtrzymuję to, co powiedziałam powyżej. Po prostu chcesz być chuda. W chwili obecnej jesteś ca. pół kilo od niedowagi. A to przy Twoim wzroście oznacza przedwczesną osteoporozę.

Ty masz 35 lat? Bo na zdjęciu to ciało jak u 20-latki :-) Masz naprawdę fajną podstawę do budowy sylwetki, barki wcale nie są za szerokie w stosunku do bioder. Bym powiedziała, że akurat. Co do miski to uważam, że za mało białka. Te 120g to spokojnie możesz jeść, kaloryczność bym podbiła do co najmniej 2000 kcal a jak będziesz porządni ćwiczyć to [...]

Miseczka na dzisiaj :-D /SFD/Images/2015/8/28/097621ae494d4150b7270064f235f0d9.jpg Dorzucam jeszcze zdjęcia sylwetki, bo wczoraj coś mi się nie załadowały @@-) /SFD/Images/2015/8/28/4dc13e4e111444cfa201d1a23213a73f.jpg /SFD/Images/2015/8/28/2c75312629f94a61a59bcfba84679909.jpg /SFD/Images/2015/8/28/7241c7ff05374ba697027c25d4d7d426.jpg Zmieniony [...]

[...] chce mi sie szukać, ale jakiś czas temu przeglądałam temat o treningu lafaya ( tu na forum)i jakiś użytkownik,przedstawiał przykładowe, niesamowicie, rozwinięte sylwetki osób ćwiczących tą metodą.Myślicie, że ci go goście w rzeczywistości nie ćwiczyli lafayem?sam autor tej ksiązki deklaruje,że stosując ten trening doszedł do 100 [...]

Jeszcze jedno mnie zastanawia. W necie, czy nawet tu na forum można obejrzeć całkiem ładnie rozbudowane sylwetki lafayowcow. Pytanie: jaki typ włókien oni rozwijają,że tak wyglądają?No bo czytałam kiedyś,że rozwój przekroju poprzecznego mięśni jest możliwy tylko poprzez rozrost włókien szybkokurczliwych, a te rozwijają się poprzez trening [...]

[...] zawodach kulturystycznych? Nie... Ale to co osiągają osoby, które pokazywał mi Wazzup, nie jest dla mnie niczym nadzwyczajnym i uwazam że jest to możliwe, aby osiągnąć takie sylwetki jak na fotkach. Czy jest to czysty Lafay? Pamiętaj że dochodząc na ostatni " 12 poziom", sam zaczynasz już dostosowywac ćwiczenia pod siebie i kto [...]

[...] Czyli podsumowując. Uważacie, ze kiedyś ludzi rozwijali się dzięki rzucaniu oszczepem i bieganiu. A teraz trening taki jak Proteo System, nie pozwoli rozwinąc atletycznej sylwetki? Bezsensowne gadanie, nie poparte żadnymi badaniami. Nawet ty Cokta, lub Massabitt or someone else wrzucał tutaj badania, że nawet ćwicząc z 20% obciążenia [...]