[...] ogromna gratuluje. Ale z profilu jak i z twoich fotek wnioskuje że nie cwiczysz nóg To jak ty chłopie musisz śmiesznie wyglądac. Jak żuraw heh . Nie podobają mi się sylwetki typowych koksów co nóg nie cwiczą. Masa ładna nie powiem ze nie. Jak bys nogi cwiczył to wtedy byś był naprawdę bykiem. Bo naprawdę musi to wyglądac śmiesznie Dziwie [...]
wielki szacun za wyglad !! naprawde wlasnie mi sie cos takiego podoba, sylwetki pokroju Twojej czy WODYNA. nie super rzezba a po prostu potezna sylwetka. mam nadzieje ze kiedys dojde do czegos takiego
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) chilowo nie posiadam 2) wiek 22 3) waga/wzrost 94/176 4) staż treningowy 1,5 m-ca 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej głównie "oponka", rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
[...] zazwyczaj prowadzenie łokci bardziej do środka jest bardziej naturalne co daje nam większy ciężar jak i odciąża stawy barkowe Wysu: po ciężarkach nie spodziewałem się takiej sylwetki, wygląd bardzo dobry! ale mam małe uwagi naucz się, chociaż próbuj mostkować przy wyciskaniu przy wiośle odpoczywaj pomiędzy lewą a prawą ręką, np. prawa-minuta [...]
[...] zwiększać mając ku temu okazję, czy nie. Trenując więcej jesteś głodna, znaczy to, że organizm domaga się więcej. Jak mu nie dasz więcej to nie będzie mięśni, a jak nie będzie mięśni to nie będzie ładnej sylwetki. Wybór jest prosty P.S. Nogi masz szczupłe, tu nie ma wiele do redukowania Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-19 10:20:22
[...] w prawie rok ważac ponad 80kg? dlatego ty g**** osiagniesz niestety bo tłumaczysz sobie że on brał przez te 10mscy sterydy dlatego ma taka sylwetke (choc nie uważam jego sylwetki za granice ludzkich możliwosci a ty widze tak) zal zal zal za lza l zal zal.... Opamietajcie sie rozumiem że nastolatkowie są zazwyczaj chudzi i czesci osób nie [...]
WODYN - jak dam rade zrobie dzisiaj, a jak nie to jutro z rana dzieki za wyrazy uznania, do kozaka i extra sylwetki jeszcze sporo brakuje ale moze kiedys bedzie a gdyby nie moja dziewczyna to: -nie wiem czy bym skonczyl liceum, bo w pewnym momencie mialem to w dupie -na pewno bym nie studiowal -zacwiczylbym sie na smierc poza tym nie musze brac [...]
[...] ale to z mojej winy - niepotrzebnie bawiłem się w fazy nasycenia i straciłem na tym w dalszej części cyklu... o bcaa też myślałem... zależy mi na dalszej rozbudowie sylwetki a jednocześnie chciałbym usunąć tłuszczyk z mięśni (np wyczuwalny jakieś 0,5-1cm na bicepsie...) wrzuciłem foto jednak coś się nie otwiera;/ ogólnie problem tkwił [...]
[...] musze dotyrac bo sa najslabszym punktem, tak samo jak dwuglowe ud Nie mniej jednak szczegolami bede sie martwil pozniej na razie liczy sie dla mnie dalszy ogolny rozwoj sylwetki Obecnie po cyklu: pozdro Dudek postaram sie, chlac nie bede w duzych ilosciach do wakacji przynajmniej dzieki dodasz do nazwy tematu "pods str 48" ?? [...]
[...] w prawie rok ważac ponad 80kg? dlatego ty g**** osiagniesz niestety bo tłumaczysz sobie że on brał przez te 10mscy sterydy dlatego ma taka sylwetke (choc nie uważam jego sylwetki za granice ludzkich możliwosci a ty widze tak) zal zal zal za lza l zal zal.... Opamietajcie sie rozumiem że nastolatkowie są zazwyczaj chudzi i czesci osób nie [...]
Ja nie wiem co napisać bo dla mnie to jest masakra,brzuch wygląda coraz lepiej i jak byś się do niego jeszcze bardziej przyłożył to cały efekt sylwetki wyszedłby kilkakrotnie lepiej,plecy kiedy to byłeś odwrócony tyłem do aparatu wyglądają dobrze,ale jak je napiąłeś to już się takie nie wydawały,mógłbyś zrobić z 1 zdjęcie jak napinasz prostowniki [...]
Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył) prosimy o wpisanie w znaczniku Wiek Waga Wzrost Staż treningowy Cel cyklu Stosowane już wcześniej suplementy Uprawiane inne sporty Stosowane wcześniej spalacze Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Ilość dni wolnych od kreatyny [...]
tobie sie tak zdaje bo to twoje zdjecie ja mam inne zdanie Wy (dziewczyny) macie jakiegos fioła na punkcie sylwetki co jest zrozumiałe ale nie w twoim przypadku czuje sie oszukany - jestem zdruzgotany nie masz fot na NK
taka jest prawda,że poprawianie sylwetki na lato trzeba zacząć już zimą. Jak juz wspomniano wyżej tłuszcz pali się na całym organizmie. Gdyby mozna było wybierać to każda z nas chciałaby schudnąć z nóg,boczków,pupy, ale nie z piersi ;) Musisz dorzucić siłownie plus conajmniej dobra diete.
[...] tamtym okresie to około 83-85 kg. Wcześniej przez okres wakacyjny redukowałem resztki fatu, który mi jeszcze został suplementując się ECA. Nigdy nie byłem zadowolony z mojej sylwetki. Jestem pewien, że mam wbite do głowy kompleksy, spowodowane moją dawną wagą, ale to nie temat od tego... Kontynuując. Na masie starałem się pilnować diety, ale nie [...]
dominao-4lata w tym rok przerwy nowe fotki str 17/19
