sylwetki

[...] innych tematów to zrobię to w wlnej chwili pewnie z jakimiś dodatkowymi wypocinami. Na razie dziewczyny dzięki za wspólną zabawę i motywację. Miłej rege i nie zapomnijcie wrócić. Obli dziękuję za doglądanie i prowadzenie oraz Marcie za doprowadzenie do konkursu i do sylwetki startowej. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-22 13:22:11

nie gadaj mi tu głupot. Forme bym zj**ał jakbym : "połączył ziemniaki z kalafiorem, co spowodowałoby zalanie sylwetki wodą !

[...] dla ludzi dużo siedzących przed komputerem. W takiej sytuacji rzeczywiście wolne ciężary odpadają, ale to już trzeba włączyć poważny program rehabilitacyjny do naprawy sylwetki, a nie kminić, jak tu 40 cm w bicu zbudować:) Jeśli samemu nadal masz kłopoty z poprawnym ułożeniem sobie treningu i diety, pomyśl nad współpracą z jakimś znanym [...]

gratuluję poprawy formy i sylwetki:-)

Mnie tam nie kręcą jakieś fitness sylwetki, wolę na dzika tak jak mówisz %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-23 00:39:21

temat wyladował tutaj bo po pierwsze zdjęcia wrzucamy bezpośrednio do tematu,po drugie to forum sportowe i ocenia sie całą sylwetkę.Takie fotki to na FB sobie mozesz wrzucić. A oceniać nie ma co,bo widać raptem połowę sylwetki.

Marcel - dołączam się do peanów! Jestem pod wrażeniem Twoich osiągnięć (zwłaszcza w redukcji tłuszczu i dojściu do młodzieżowej sylwetki). Wynik biegowy super! Niech czas się Ciebie nie ima!

Aga :-) świetna poprawa ciała ,brzuch się schował ,ciało dostało sprężystości i sportowej sylwetki ,no i oczywiście plecy :-) brawooo

[...] w serii znacznie większego ciężaru ,gdybym nie miał racji to 100 pompek budowało by podobną masę niż 5 serii wyciskania w sumie 50 powtórzeń ,a tak nie jest . Drugi dowód to sylwetki tych którzy zajmują się wyłącznie CF , nie mówie to o pozerach którzy kilkanaście lat budowali sylwetkę na siłowni a potem na youtube wrzucają filmy jak to oni [...]

No co Ty Al, jak ja dorwę takiego kwiatka to nie doczeka kuriera, ja jestem na rege, ja mogę jeść ile chcę, a zielska to nawet więcej :P Julinka, sportowej sylwetki? My chyba nie na te same zdjęcia patrzyłyśmy :P Ja jestem zadowolona jak nie wiem co, ale z tą sportową sylwetką to mi tu pachnie podstępem jakimś %-) Zmieniony przez - super_agniecha [...]

Rozkład ok, dobór produktów już nie. Czytaj "Co jedzą Ladies". Na serkach i mlekach fajnej sylwetki nie zrobisz. Pokaż plan treningowy z rozpisanymi ciężarami w seriach roboczych.

Gratuluję };-) Ukończenia konkursu, sylwetki, maksów - te 100kg w MC 8-O8-O8-O Zdjęcia w czarnej sukience najlepsze - te nogi /-)_ Ale też bardzo podobają mi się plecy :-)) w zasadzie to całość jest rewelacyjna :-))8-) Dodam jeszcze, że fajnie było razem robić te same treningi - zawsze byłaś o krok przede mną, co tym bardziej nie pozwalało mi [...]

[...] bedzie OK, osobiscie bym w cos innego celowal;-) Na razie zakupiłem 60 tabsów - z tym tematem zupełnie nie mam doświadczenia, nie chciałem wydawać nie wiadomo ile, nie wiadomo na co - polecisz coś konkretnego? :) A co do ekto - to raczej na pewno. Mam zdjęcia sylwetki lat. 20 bez treningów - 69,5kg - teraz 20kg więcej przy tym samym wzroście :)

jakosc fotek ciezka do oceny sylwetki ale widząc to co jest ja bym masował nie masz za duzo mięśni i na tym bym się skupił aczkolwiek opcja wycięcia ile się da i startu powiedzmy od zera z próba narzucenia w miare suchej masy też jest jakimś wyjsciem

trening treningiem,lecz dieta bedzie tutaj kluczem do poprawy sylwetki

po 1 jesz jakies głodowe racje - niecałe 2k kcal, ile wazysz? po 2 bezsensowne wydłużanie katabolizmu, brak posiłku potreningowego, predzej doprowadzisz do kontuzji i "sflaczałes" sylwetki niz dobrej redu. korzystasz z rad pani domu:))?

BTW. To nie jest sprinter, tylko zawodnik rugby, który słynie ze swojej sylwetki i czasu na 60m.

już to widzę: Przemiany Sylwetki 2084

już to widzę: Przemiany Sylwetki 2084 super_agniecha http://www.sfd.pl/super_agniecha%2C_to_jedziemy_z_t%C4%85_redukcj%C4%85-t983720.html bo wiecie, zgłaszać należy się nickiem i linkiem do dziennika, jakby co

już to widzę: Przemiany Sylwetki 2084 w moim przypadku 2070 - napiszę Ci wskazówki jak by co :-P