no to tylko się cieszyć...jak jeszcze ze swojej sylwetki jesteś zadowolony to już cudownie :) moim piorytetem jest piłka nożna...a co za tym idzie dynamika , wytrzymałość , przyśpieszenie, kondycja i nad tym pracuje. Siłownia amatorsko bo i tak wiem że sylwetki plażowej nie zrobie bo właśnie genetytki niestety nie mam pozdrawiam
[...] Osoba obdarzona cechami ektomorfika często trafia do klubu kulturystycznego w celu zwiększenia masy mięśniowej i poprawienia ogólnego wyglądu swej z natury wątłej sylwetki. Niestety, dość często miewa problemy z realizacją tych celów. Po prostu mięśnie ektomorfika nie rozwijają się tak szybko, jakby sobie on życzył. Aby przyspieszyć [...]
[...] kondycja sie wyrobi, moze i troche wymodelujesz uda i posladki z biegiem czasu, ale biustu nie ruszysz natomiast silownia + aeroby to kompleksowy atak na niedogodnosci sylwetki i jesli nie jedyne to napewno NAJSZYBSZE rozwiazanie napomne jeszcze o "karykaturach" sylwetki - otoz dla mezczyzny powiekszenie miesni to niewielki [...]
Większości (żeby nie powiedziec wszystkim) trenującym czy to rekreacyjnie czy zawodowo zależy na uzyskaniu sylwetki w kształcie V (jeśli mówimy o korpusie) bądź tez sylwetki X (kiedy mowa o całym ciele). V - Wąska talia. Szerokie i rozłozyste barki X - Wąska talia. Szerokie i rozłozyste barki oraz szerogie, "grube" uda. Więc, żeby [...]
[...] Wygral Darek, moim zdaniem zaslużenie, choć widać bylo, że to nie jest szczyt formy, że szykuje się na ME. Z Darkiem walczyl Borysiuk, który nie odbiegal bardzo ksztaltem sylwetki. Jego bardzo dużym mankamentem bylo oddychanie w trakcie pozowania brzuchem, a nie klatką piersiową. Do tego mial ładnie wyrzeźbione mięśnie pośladkowe, a zapominal [...]
[...] - przerost tkanki prostaty - łysienie - halucynacje - agresja/poirytowanie - wysokie ciśnienie krwi - trądzik Głównym przeznaczeniem trenbolonu jest utwardzenie sylwetki przed konkursem, gdy poziom tłuszczu był już wystarczająco niski - wtedy często jest łączony z winstrolem, masteronem, boldenonem oraz z testosteronem wraz z [...]
[...] był świetnie przygotowany - masywne, dobrze poseparowane umięśnienie robiło wrażenie, w stosunku do Bobrowskiego zabrakło mu może odrobinę definicji i ogólnych proporcji sylwetki. Najciekawiej zapowiadała się kategoria ciężka z udziałem Andrzeja Maszewskiego, Andrzeja Kołodziejczyka i Leszka Klimasa (?). Już od pierwszego porównania widać [...]
[...] W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się TYLKO estetyka sylwetki. A wpływa na nią głownie % tkanki tłuszczowej w organiźmie i jakość/wielkość umięśnienia. Na wagę nawet nie wchodź, gdyż może Cię ona deprymować wskazując kilogram [...]
[...] klatki piersiowej mysle, ze niewatpliwym plusem takiej sytuacji jest mozliwosc chodzenia bez stanikow latem, a na plazy mozesz prezentowac atrakcyjny topless co do sylwetki jako takiej - to po prostu kwestia genow; niektore dziewczyny wygladaja jak wyrzezbione modelki, po niektorych wogole nie widac zmian, a niektore zas nabieraja [...]
[...] FBW, nie chce miec z gory okreslonych ciezarow. -- poczytaj o HIT jak lubisz bardzo ciezkie treningi. Pozatym dzial archiwum kulturystyki tma amsz przykladowe treningi i sylwetki dawnych mistrzow mozesz skorzystac, sa dobre. Oni wszyscy cwiczyli FBW I drugie pytanie, czy lepiej caly tydzien jecha tak samo, czy miec tak jak don garcia [...]
"świństwo" to to nie jest ale faktycznie jakieś granice estetyki sylwetki są.Dla mnie idealne sylwetki to był Levrone,fajna masa i kształty przy miłych dla oka proporcjacch,no i Dorian,wielkie rozmiary,ale bardzo fajnie poskładane i również miła dla oka sylwetka w okresie startowym.Dzisiaj jednak faktycznie jest już troche tego za [...]
Ciężko się przestawić na inny priorytet, mam tu na myśli ocene własnej sylwetki pod względem estetyki. Miałem ten sam problem gdy zaczynałem wycinke, pomimo tego, że byłem na cyklu tren + susta + prolo + wins moje wymiary zwiększyły się nieznacznie doszło mi chyba 0,5cm w ramieniu ok. 2cm w klatce, - 5cm w pasie, udo łydka + 0,5/1cm brakowało mi [...]
ogólnie bardzo estetyczne sylwetki - jak na tą wage to i wzrost pewnie koło 1,70 - bardzo fajnie nie ma wg mnie w niczym przesady i sylwetki w miarę symetryczne Widać że podchodzą do tematu profesjonalnie - oczywiście sog za kolegów!!
[...] d****em to troche sie blaznisz jezeli wychodzisz z takiego zalozenia jamoge wywnioskowac z twoich wpisow ze jestes zakompleksionym chlopakiem ktory nie moze rozwinac swojej sylwetki i jedyne comu zostalo to ksiazki i krytykowanie innych wiec wzuc na luz i ***nij se 100 metki dla lepszej sylwetki dobra luzujemy niema sie co klocic mozemy wyrazac [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne dla Ciebie. Wrescie ostnim elementem- rownie waznym, wiedza o treningu.Piszesz że nie trenujesz wg mnie bład- jesli chcesz myśleć o poprawie sylwetki to nie mozesz liczyć na to ze np przytyjesz 20 kg w sam tluszcz- tymbardziej ze "nadmiar tluszczu" w twoim oprzypadku niemalze nie istnieje, powinienes [...]
heh jak bys nie zauwazyl to mamy zime ii "kazdy"sie masuje wiec nie masz co liczyc na na plazowe sylwetki ps.co do udowadnienia ze wyrzezbione cialo jest lepsze od zmasowanej sylwetki to kto co woli i co komu sie podoba o gustach sie nie rozmawia Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-12-24 15:32:15
Na moją siłownię wpadają czasem dziewczyny pomachać żelazem. Te, które podchodzą do ćwiczen na poważnie, mają doskonałe sylwetki. Wyobrażenia o potężnie rozbudowanych mięśniach u kobiet powstają chyba wyłącznie na podstawie widoku zdjęć zawodniczek, które jadą ostro na sterydach. Bez tego wspomagania większość kobiet może zapomnieć o [...]
Tiaaaa można powiedzieć że oni mieli perfekt sylwetki. Teraz brzuszyska jakieś odstające popatrzcie czasem na Mr. Olympia jak coleman przypadkiem zapomnni wciągnąć brzuch - totalny baniak, kaloryfer jest ale wygląda jakby piłke połknął(ale to ie tylko u niego - wszyscy tak mają) - ciekawe czemu tak jest?. No i nogi - wydaje mi sie że troche z [...]
[...] bajki, bo w strong man liczy się siła i zawodnicy nie muszą zwracac uwagi na wygląd, a w kulturystyce liczą się proporcje, kiedyś słyszałem wypowiedź Franka Zane i on powiedział: "kulturystyka polega na stworzeniu idealnej sylwetki", a koleś ważący 130kg i ma brzuch większy niż klate nie jest wzorem sylwetki (przynajmniej dla mnie).
MP 2006
