sylwetki

Okej, czyli to mi pomoże w uzyskaniu 6packa :D? Ogólnie lepszej sylwetki :?

Słowacy maja swietne sylwetki

Najlepsze sylwetki w kat 80,85,90 :) ,... apropo jak on mogl z taka sylwetka cos wygrac:O

[...] jak Wy jecie 0,5g ww na kgmsc. Bez jaj Panowie. Wy nie jesteście PRO, którzy muszą tak jeść. Spokojnie na 150-200g ww dziennie, udałoby Wam się dojść do wymarzonej sylwetki. Sęk w tym, że wtedy trzeba zap*****lać, ale nie, lepiej uciąć węgle do praktycznie zera. :) * *post kierowany do mniej doświadczonych użytkowników, a nie userów [...]

O już znalazłem odpowiedz :-D I codziennie tak mało tluszczu czy tylko dt? Bo to chyba droga do szybkiego palenia fatu, ale kosztem sylwetki i zdrowia? czytaj obwisła skóra i stawy

[...] by mi na wygraniu zestawu, niestety stać mnie tylko na dietę, odzywki waszej firmy były by znakomitym uzupełnieniem mojej diety i pomogły by mi w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Na każdym treningu jestem skupiony na ciężkiej pracy, niestety jak już wspomniałem przyszedł taki czas że brakuje mi dobrych suplementów. A do Waszej firmy jestem w [...]

[...] i bylem bardzo zadowolony i dlatego teraz chciałbym spróbować czegoś nowego. Moim celem jest udowodnienie, ze nawet w warunkach domowych jest możliwość zbudowania dobrej sylwetki oraz zmobilizowania moich przyjaciół by zaczęli ćwiczyć i dbać o siebie zamiast ciągle narzekać ze nic ze sobą nie mogą zrobić. Wakacje już za zakrętem a przybranie [...]

To nawet ja nie ''cwiczacy'' ci powiem ;D 1,5 tygodnia to mało. po 1,5 miesiąca napewno będą efekty jak się bedziesz przykładał, robil poprawnie :) Mozesz se zanotowac teraz rozmiary a potem porownasz. Same cwiczenia ... nie dadza tyle co dieta+ cwiczenia. Bieganie jest dobre na spalenie tłuszczu, poprawe sylwetki :]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki http://potreningu.pl/artykuly/1663/wrazliwosc-insulinowa-a-redukcja-tluszczu-i-rozbudowa-tkanki-miesniowej http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad Kilka z potreningu. [...]

[...] Gość w prawie szczytowej formie biologicznej a psychika juz dziadka 70 lat...:) Ogólnie masz bardzo dobre podstawy do treningu siłowego i zbudowania bardzo dobrej sylwetki-nie musisz nic redukować-a jest to bardzo duzy problem i niewielu sie udaje. Powód braku sukcesu jest tylko jeden-nie chce się.... Teraz ważne-nie przesadzac z [...]

ah CI sezonowcy xD jasne na lato będziesz jakoś wyglądał, ale na te przyszłe. Ludzie czy Wy macie pojęcie że to nie jest ot tak pstryk i sylwetki nie robi się w miesiąc ? ...

Dzięki wielkie za wszystkie mega wyczerpujące recenzje. W fotkach sylwetki widać znaczący postęp. Obserwuj forum w poszukiwaniu nowych testów, bo bardzo dobrze się współpracowało.

w linku jest zdjęcie mojej sylwetki a nie diety

zmierzasz w zacnym kierunku ;-D znaczy się w kierunku zacnej sylwetki. graty };-)

Dzięki wielkie za wszystkie mega wyczerpujące recenzje. W fotkach sylwetki widać znaczący postęp. Obserwuj forum w poszukiwaniu nowych testów, bo bardzo dobrze się współpracowało. a ja dziękuję za możliwość testowania :) delikatnie zmieniły się wymiary 3.01.2013 [...]

To zdjęcie sylwetki ogólnie te wskazówki się stosuję ale myśle żę pora na konkrety doradzcie coś :) Dzięki wszystkim za odp. Co do treningu ćwicze w domu choć co jakiś czas mam dostęp do siłowni za miesiąc kupię ławeczkę i obciążenia bo narazie to tylko hantle 2x10kg uchwyty do pompek do brzucha jeszcze kółeczko :) Co ewentualnie jeszcze kupić? [...]

Efektem ubocznym robienia dużej ilości powtórzeń jest lekka poprawa sylwetki, obecnie 182cm/75,5kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5724d1fe12440898fb9e2e331eaeb0e.JPG

pogratulować rozumu ludziom z Twojej szkoły :/ To nie jest zdjęcie sylwetki - takim jest zdjęcie, które pokazuje całe ciało, razem z nogami. Do tego jeszcze fota pleców by się zdała

HEJ, wiesz to jest tydzień startowy bardziej chodzi o adaptacje do treningu itp.stąd ten ciężar mniejszy od przyszłego tygodnia na pewno wrzucę więcej. Plan jest 6 dniowy, w tym dwa treningi to bd bieganie zwykłe aero bo ostatnio rzadko biegałem i dla poprawy kondycji 30 minut. CEL: Główny to poprawa sylwetki

Cel treningowy: przyrost siły, zarys sylwetki. Szczerze? Jak chcesz masować, to IF się nie nadaje. Jednyne jego słuszne wykorzystanie to przy redukcji. Ale nie wiem, może się mylę. Nie testowałem jeszcze IF'a, na masie. Najlepsza dieta, to zbilansowana dieta CarbCycling.Do tego się nikt nie przyczepi, a i efekty będą na pewno. Zmieniony przez - [...]